ラビット大福の週末ブログ

今日は、我がブログテーマの水泳から。

ここ1，2年は水泳肩で満足に泳ぐことができないでいた。
治療はとにかく肩を使わない、即ち腕の旋回運動をしないこと。
クロールも背泳もバタフライも腕を思い切り旋回する。
そこで仕方なく、ほぼキックだけで泳いでいた。
週末の練習では、4泳法のキックをそれぞれ200mづつ。
それに肩を回さない平泳ぎを数百m。
ストロークはだましだまし１、2本がせいぜいだった。

そんなことがしばらく続いていたが、先週は肩の調子が良かったので、十分なウォームアップをしてからクロールのストロークをやってみた。
クロールで500mを流してみたら、全く痛みを感じなかった。
バタフライと背泳も痛みなし。

と言うわけで、やっと普通に4泳法が泳げるようになった。
もちろん無理はできないが…。