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カテゴリ：その他スポーツ

最近、スポーツクラブでは水泳しかしなかったが、思い立って走った。
バランスよく運動することが重要だ。
久しぶりに走ると脚にくる。

目標距離は6キロ。
無理をせず、この距離を1時間かけて走った。
この後は、一通りの筋トレとサウナで整えた。
因みに、トレッドミルで走るのだが、当然ながらスピードと距離が見えるのが良い。

（画像はネットから拝借）

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Last updated 2023/12/30　05:00:07 AM
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