モミママのシンプル母乳外来

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• 今日はマタニティヨガ　＆　FIKAのカフェシステム変更について

  今日は6組でマタニティヨガのクラスでした。 ちょうどお産で少なくなってきたところでしたが、今回は初めての方が多めで冬のお産の方々が増えてきた感じです。 ゆったりマタニティヨガを行いました。 先週から始まった安産ベリーダンスのお申し込みも増えてきました。 こちらもゆったりペースですが、体を動かすので楽し見ながらご参加いただけます。 こちらは、ゆったりしたマタニティ向けベリーダンスの前後にマタニティヨガも行います。 今、準備中なのですが、FIKAのカフェシステムを変更するため準備を始めました。 来週からの予定です。 決まり次第FIKAホームページに掲載いたしますが、1グループずつの予約制とさせていただき、ご都合に合わせたクラス利用や、不特定多数の接触がを減らし、グループ利用後におもちゃなども消毒したり出来るようにしていきたいと思います。 来週から変更していくため、準備を進めていきたいと思います。

  2009.08.20

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• 鹿児島　最終日

  鹿児島は食べ物がおいしい！！黒毛和牛は柔らかいし、野菜も家の庭でとれたものなのでとても新鮮！！海も山も川もあるし、母は料理上手！！自宅では忘れて抜きがちだった食事も規則正しくおいしく頂きました。親戚にも会えたし、海や温泉、川泳ぎ、牧場に神社に子どもたちも大喜びで遊んでいました。。体重は、食べている割に、運動も効いているからか一応キープ。。良かったです。。また帰ってから頑張ろうっと。。

  2009.08.16

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• お線香とホメオパシー

  お墓参りに行ってきました。昨日はとても風が強くて不安定なお天気で、お掃除もちょっと大変。。。お墓のお掃除も終わって、火のついたお線香を数本渡されました。手に持って立てようとしたのですが、お線香が折れないように緩めに持っていたので、風であおられた瞬間にパラパラと持ち手が離れてしまい、つかみ直した瞬間すごい熱さでお線香を放り投げてしまいました。指先でお線香を持っていたので、ずれたお線香を無意識に指の途中で支えようとしたようで、中指と親指の関節部分でちょうど火がついた部分を持ってしまったんです！！持った部分が白く焼けてしまいました。ホメオパシーのアーニカのオイトメントを持っていたので、すぐに塗ったのですが、全く痛みが無くて不思議な感じ。。軟膏が吸収されると少し痛みが戻るので塗り直しということを繰り返し、自宅に帰ってからアーニカも飲みました。。やけどを忘れてしまうほど痛みが無いのですが、昨日は水ぶくれになっていたのに、今日は水ぶくれも吸収されてきて小さくなってきていました。結構効いているみたいですよ。。

  2009.08.14

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• ホメオパシーの個人輸入をしてみました。

  ミクシーの口コミで見つけた、iHerbさんに注文をしました。 http://www.iherb.com/?l=ja アメリカのサイトですが日本語版ですし、発送もクロネコヤマトで追跡が出来るので便利で安心でした。3～4日位で届くそうです。 今、私の荷物は地元のクロネコまで届いているそうですよ。 2ポンドまでは800円の送料で、今何ポンドまで注文したか分かるようになっているのでとても注文しやすかったです。 来春あたりまで使えそうなものを、私なりに一生懸命調べて選択しました。 調べたのは、ネット検索と、子どものためのホメオパシーという本です。 今年はやりそうなインフルエンザや、2年続けてかかったノロウィルス、アレルギー体質のお薬、レスキューレメディー、子どもたちのちょっとした病気用などを選んでみました。 Allergy Relief　アレルギー用 Bronchitis & Asthma Aide　喘息になりかけたとき用 Rescue Remedy for Kids　レスキューレメディーフリーアルコール Flu　インフルエンザ用 Cold　風邪用 Oscillococcinum　インフルエンザ用チューブタイプ（大人気のようだったので買ってみました） Nat Mur　生理のイライラ用（私の症状に合っているので） Dr. Bronner's Magic Soaps, Hemp Citrus Orange　日本で1000円なのに3$ Nux Vomica　鼻炎用 （症状が本とまったく同じなので） Homeopathic Kid's Kit　(アコナイト30X、アーニカ30X、アーニカクリーム、ベラドンナ30Xなどなどキッズ用セット） Rescue Pastilles　レスキューレメディーのグミタイプ Calendula Gel　夏なのでカレンデュラのジェルタイプ Arsenicum Album　ネットで調べてノロウィルス用に購入（かかったかも！！って思ったら梅肉エキスを飲んでも効いたそうなのですが、子どもには味が無理なので購入してみました。） 初回の注文を間違ってしまったのに気が付き、すぐトップページを見たら、間違えたときや一般連絡用の連絡方法が書いてあり、メールをしたところすぐにお返事をいただき取り消すことが出来ました。 品物があれば発送が早いので、こちらは注文先のアメリカへの英文のメールですが急いでメールしました。 再度注文しなおそうとしたら、今度は初回のクーポンコードが入れられず、一般質問用（日本語可）メール連絡をしたところ、すぐお返事をいただき、あとからクレジット返金をしてくださいました。 発送時もメールが届き、対応がとても丁寧で安心できました。 海外への発注でこんなに対応が早いのは初めてです。 アマゾンへの本の発注の時さえ、もっと送料がかかったし、届くまで数週間かかりましたから。。。 私も他の方のクーポンを利用させていただきましたが、注文したら私も初回５＄OFFクーポンをいただいたので、良かったらお使いくださいね。（カートの中の四角い部分に書き込むと初回注文のみ5＄オフになります。5＄でレメディひとつ買えちゃいましたよ。） TOK403 届いたら、早速色々試してみたいです

  2009.08.07

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• レイキ　３RD

  レイキのサードを受けてきました。ファーストは少しうるさい感じ、セカンドは力はあるけれどゴツゴツした感じで少ししっくりこなかったのですが、サードはなめらかでやっとしっくりきた感じです。ファーストはレイキが流れて嬉しいのもあってとても楽しかったのですが、セカンドが一番合わなかった感じでしょうか。。一時は興味も失って全然やる気なしでした。サードは波長が合うのか取り入れやすいです。毎日ちょっとずつ続けていこうと思っています。実際ちょこちょことつかっています。私の場合は、自分と家族の癒しで十分なので、今のところティーチャーまでは入らないかなって思います。

  2009.08.04

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• ホメオパシーのレメディーを注文

  帰省に合わせて、ホメオパシーのレメディーをやっと注文しました。 色々と迷いに迷いました。。 1週間以上迷ったかな。。調べるのにも時間がかかったし。。。 子どもの鼻炎の症状や、私の生理前のイライラの症状に合うものも探したので。。 Allergy Relief　アレルギー用 Bronchitis & Asthma Aide　喘息になりかけたとき用 Rescue Remedy for Kids　レスキューレメディーフリーアルコール Flu　インフルエンザ用タブレット Cold　風邪用 Oscillococcinum　インフルエンザ用チューブタイプ Nat Mur　生理のイライラ用 Dr. Bronner's Magic Soaps, Hemp Citrus Orange　全身洗えるお気に入りの石鹸 Nux Vomica　上の子の鼻炎用 Homeopathic Kid's Kit　万能 Rescue Pastilles　レスキューレメディーのグミタイプ Calendula Gel　軟膏 Arsenicum Album　ノロウィルス用 全部で1万円くらいです。 私セレクトなので、万人向けかどうかは？？ですが、色々と調べてこれで夏～冬を越して春まで何とかなるかなって思って。。。

  2009.08.04

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• マクロビオティック的ナチュラル育児講座

  9月からFIKAで、マクロビ子育ての講座をしていただけることになりました。 講師は、マクロビオティック（穀物菜食）のお料理教室・講座・合宿等を行われている永井　邑なか先生です。 私自身が一番楽しみかも。。 詳細はFIKAのホームページに掲載しております。http://www.geocities.jp/nazarbongucu/

  2009.07.21

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• TBSサカスさん　坂下千里子の子育て奮闘記ベビーサイン編

  6月30日にＴＢＳのサカスさん　坂下千里子の子育て奮闘記ベビーサイン編で、ＦＩＫAのベビーサインクラスや色々なベビーサインをご紹介いただきました。ＴＢＳさんに許可をいただき、（楽天の動画は３ＭＢまでしか掲載できないので）ＭＩＸIのコミュニティに動画を掲載させていただきました。http://mixi.jp/view_community.pl?id=3742513よろしければご覧いただいて、色々な方がベビーサインに興味を持っていただけると嬉しいです。

  2009.07.02

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• ＴＢＳのサカスさんでＦＩＫＡが紹介されました。

  ＦＩＫＡのベビーサインクラスを紹介していただきました。 リンクは日がたつと切れてしまうかも知れませんが、 http://kakaku.com/tv/channel=6/programID=20357/episodeID=248773 こちらのページにほんの一部分だけですが内容が載っています。 関東ローカルでした。 動画はとっているのですが、著作権関係で掲載できませんよね。

  2009.07.01

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• ＦＩＫＡのベビーサインクラスの放送日

  明日、私の行っているＦＩＫＡのベビーサインクラスが関東ローカルの番組で少し放映される予定です。特別報道などあれば変更になるかもしれませんし、時間はどのあたりで放送されるかはっきりは分からないのですが、良かったらご覧いただけるとうれしいです。6月30日16：50-17：50 TBS　サカスさん内　坂下千里子の子育て奮闘記ご意見・ご感想などありましたら、メッセージをいただけると嬉しいです。

  2009.06.29

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• ＦＩＫＡのランチオフ会

  6月30日　11：00-15：00までランチのオフ会を行いたいと思います。 11：00からベリーダンスを行って、それからジャイプール（カレー）さんのランチをお取り寄せしてみんなでお食事会をして、食後は15：00までお好きな時間をお過ごしいただく形です。人数が少ない場合は人数分お好みで取りますが、人数が多い場合はは数種類とって色々味見も兼ねてバイキングっぽくしたいと思います。 会費：1500円（お水以外のドリンクは別途・会場費含む） 人数：8組まで 持ち物：お子さんとご一緒の方はお子さんに必要なもの。動きやすい＆ランチ向きの服装。http://mixi.jp/view_community.pl?id=3742513　ミクシーコミュニティhttp://www.geocities.jp/nazarbongucu/　ホームページ　からお申し込みいただけます。

  2009.06.24

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• ベリーダンス

  ベリーダンスの練習が始まっています。 妊婦さん用に組まれているので、負担が大きい動きは無く、結構覚えやすいです。 子宮の裏側の腰腸筋やインナーマッスルに良いといいますが、きつい運動ではなく音楽に合わせられるので結構楽しい。。。 そして、体も温まります。 覚えてしまえば、家事をしながらでも出来ちゃいます。 曲がまた、頭の中に残るリズムで、曲まで覚えちゃいました。。。 結局、辛いものや大変なものはよほどの人でない限り続かないわけで、こういった簡単なもので、しかも動きをただ続けるだけではなくて、楽しいものだと続けやすいなって思いました。 最初から難かしいとついていけないけれど、本格的に始める前の導入としても良い感じですよ。 結局どんなものでも、続けることで結果は出てくるものですよね。 ちょっとウエストラインがくびれた感じがするのは気のせいなのかな？ 女性らしい体型目指して楽しく頑張ります。。

  2009.06.21

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• 明日のFIKAのこども英語クラブ体験会

  昨日まで、こども英語クラブの参加者が足りなくて、体験会も無理という状況だったのですが、今日になって急展開でした。一気に参加をお願いした方が何人か参加されることになりました。ぎりぎりセーフで良かったです。マシュー先生という素敵な先生がいらっしゃいます。よかった～。。さて、というわけで、昨日作りなおしたFIKAの日程表は、また作り直し。。。英語のクラスを一旦取り外して組んでしまったからです。。でも、そこだけなので、そんなに時間はかからないと思います。カレンダーでは見にくいので、週間予定表にして毎週なるべく同じ日程で予定表を見なくても良いようにしていきたいと思います。久しぶりに英語のクラスで楽しみです～。

  2009.06.17

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• 無料のネイティブ講師のこども英語クラス体験

  元住吉FIKAで、6月18日にネイティブ講師の子ども英語クラブのクラス体験があります。無料ですので、ぜひいらしてくださいね。2歳の親子クラスは14：00から、3歳～小学生は15：30～です。会場は、東横線・元住吉徒歩5分のFIKAです。詳細、お申し込みは、FIKAホームページまでhttp://www.geocities.jp/nazarbongucu/

  2009.06.14

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• FIKAにTBSさんの撮影がありました。

  今日はFIKAのベビーサインクラスに、TBSさんが撮影にいらっしゃいました。 ご協力いただいた8組の皆様、長い時間ご協力いただいてどうも有難うございました。お写真は後ほど印刷してお渡ししますね。 タレントさんがお二人見えました。 タレントさんって雰囲気を盛り上げるのにとても気を使っていらっしゃるんですね～。撮影もすごい大変なお仕事なんだなって良くわかりました。 とにかく、クラスとは違って、前々から準備したとおりに進めていくのではなく、その場で変更など入れながらどんどん進めていくのですが、なんだか私は、一人テンパっておりました。打ち合わせの内容が、反対の耳から流れ出してしまうようで、何も残ってない。。。 ベビーサインの楽しさをお伝えしたかったのですが、私が緊張していたら仕方ないですね。。。分かってはいても、テンパってしまうど素人の私。。。その場の応用など全く余裕なし。。。でも、折角皆さんにご協力いただいたのですし、しっかりしなきゃと頑張ってはみました。。 どの程度の時間をつかうのか、編集するのか良く私にはわからないのですが、月末に放送があると思いますので放送日がはっきりしたらお知らせいたしますね。 とにかく、ご協力いただいた皆さんが沢山映っていると良いなと思います。。 実は、今度は赤ちゃん向けの本のお店紹介（こちらもベビーサイン）にも載せていただくことになるかもしれません。。。 皆さんにおいでいただけるようにもう少し頑張らねばです。。

  2009.06.11

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• エチカの鏡　久保田メソッド

  今日は、主婦の友のベビーサインクラスを行ってきました。 そこで、エチカの鏡に出ていた久保田メソッドのお話をいただきました。 まだ未定ですが、元住吉FIKAでこちらのクラスを行わせていただけるかもしれません。 そのテレビはちらっとしか見れなかったのですが、見た方いらっしゃいますか？ 確か、お歳を召した女性が自分のお子さんを育てる感じのものだったかな？？ あとで調べてみよう。。 今日は、その方の本も購入させていただいて、FIKAに持ってきました。 テレビ放映後、売り切れ続出で、蔵版が続いているそうですよ。 教室も、都内にいくつかしかなくて、50人待ちとからしいです。。

  2009.06.05

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• 6kgやせました。。

  3月末から6キロ痩せました。 体が大分楽になってきました。 3月末の時点で、身長165cmで67キロまで太ってしまった私。。。 太っただけではなく、脂肪が背中やお腹を取り巻いて、服はきついは、体は重いは、もう大変。。 3階建ての家なのですが、3階まで上がると後から動悸・息切れが。。。 私、大丈夫かな。。。。子どもがまだ小さいのに、母親を急に失うことになるんじゃないかな。。。ちゃんと体調管理しなきゃって。。。 それで、体調や食事に気をつけるようになりました。 現在、61kg。。2か月で6kgって急激に痩せたようでいて、月3kgなのでそんな無理でもありません。 食習慣はかなり変わりました。。。 今考えると、以前は食欲のあるなしにかかわらず常に食べていた気がします。。 今は、食べたい時には食べますが、そうでないときにはそんなに食欲に支配されない感じ。 時々、シュークリームの大きいの2～3個食べる時もありますが、そういうときには、他の部分の食事が自然と減っているので大丈夫みたいです。 人間の体って、ストレスで食欲がアップすることがありますが、それは弱いストレスが続くからで、強いストレスの時には食欲は減るんだそうです。 そして、体に栄養素が不足すると、その栄養素が満たされるまで、食べ物を取り込もうとするそうです。 よくダイエットしたけど、そのあと食べちゃって前より増えるってパターンがありますよね。 不足している栄養素をとりいれるまでに、それ以外のものを沢山取ってしまったってことらしいです。 私ももちろん経験があります。 それで、栄養素の取り方をちょっと工夫しました。 もう一つ、そろそろ体重を何とかしないとこれは大変なことになると考えていたときに試したのは、トレッサで買い物中に小耳にはさんだ方法です。 それを試したのは、ほんの数日で長続きはしなかったのですが、胃が少し小さくなるみたいで、ダイエット開始前にはちょうど良かったみたいです。 それと、今回は、産後のヨガやマタニティヨガが始まったので、インナーマッスルが刺激されるのも良いみたいです。 安産ベリーダンスもインナーマッスルに良いそうなので、そちらも練習始めようと思います。 どれも、激しくは無いのですが、じわじわと効いてくるところがなかなか良いですよ。。

  2009.06.02

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• 今日は産後のヨガの講習でした。

  今日は、産後のヨガのインストラクター講習でした。。下の子の運動会もあったので朝からお弁当作り。一緒に出かけましたが、途中で近所の子どもと合流して私と別れて学校へ行きました。高校生の上の子とご近所のお友達ママと一緒にお昼を食べることになっていました。何度も気になって電話したりメールしたりしていたら、お兄ちゃんから「かまいすぎだよ」ってご注意を受けました。。。。。子離れできていなかったな～って反省。。8歳違いの兄弟なので、どうしても下の子を小さい子扱いしてしまうんですよね。。。ちゃ～んと２人でしっかり運動会を楽しく過ごせたようでした。。さて、産後のヨガの方は、かなり盛りだくさんの内容でものすごい量のメモになっています。。これから良く噛み砕いてクラスを組み立てていきたいと思います。テキストで下勉強はしていったつもりでしたが、講習では理論や解剖や目的もしっかり入っていいるので、わかりやすかったです。さて、今日は早速内容をまとめて、どの程度プルグラム設定にかかるか判断して日程を組んでいきたいと思います。２年越しの講習が受けられて良かったです。ちょっと肩の荷が下りたかな。。。

  2009.05.23

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• 子育てしながらの受験や資格取得1

  子育て中や仕事をしながら、さらに資格取得のための勉強や学校を目指す方も多いと思います。私も、仕事と子育てをしながら助産師学校の受験をして資格を取得した一人です。子どもがいるから出来ないって思う方もいらっしゃるかもしれませんが、子どもがいるからこそ頑張れることもあるんですよね。どんなふうに目標を決めたか、時間を作ったか、勉強したかなど、しばらく経験を書き綴っていきたいと思います。

  2009.05.21

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• カフェの日程

  カフェやクラスの年間の日程作りをしなきゃと思っているのですが、なかなか進みません。。。とにかく、曜日によっていつクラスでいつお休みでいつがカフェなのかわかりやすい様に組みたいのです。。なかなかまとまって考える時間が取れず、いつもバタバタ。。。先週は特にほぼ寝ていなかったので鏡を見ると自分のこわい顔！！今日はトレッサのマタニティヨガで私も気分がリフレッシュ！！産後ヨガもやってリラックスしなきゃです。。頭がすっきりしないと、全然はかどりませんしね。

  2009.05.20

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• ＦＩＫＡにピュアウォーターがきました。

  今日は朝からベビーベッドと奥の配置が気に入らなくて模様替えをしておりました。。。そこに電話が。。。ピュアウォーターの会社からです。不純物を99.9％取り除いたピュアウォーターがＦＩＫＡにやってきました。ちょうど、模様替えをしてピュアウォーターのサーバーを置ける分くらいのスペースがとれた所でとてもタイムリー！！対応も早くて安心感があります。85度のお湯と5度の冷水が出るそうです。赤ちゃんのミルク用に取り入れました。最初から取り入れたかったのですが、何しろインテリアも壁もまだ未完成で置くスペースが取れない状態でしたから、後回しにしていたんです。。。これでコーヒー機器のお湯をミルクに戻して、カフェインレスチャイなども作れるようになります。

  2009.05.18

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• 本日のＦＩＫＡについて

  本日午後のプレベビーサインと参加者のカフェの後、15時過ぎから早めに終了いたします。明日壁の工事があるための準備と、子どもの学校関係で急用ができたためです。大変申しわけございませんが、よろしくお願いいたします。明日は、工事のためのお休みとなるため、クラス・カフェは明後日からとなります。よろしくお願いいたします。

  2009.05.12

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• FIKAにマットが届きました。

  FIKAにやっと床のマットが届きました。器械体操や柔道でも使われているマットで、パステルピンクとグレーです。これで床やマットの手入れもやりやすくなりますし、柔らかくて安全でしかも、冷暖房の効きも良くなります。今日は少し寒い日でしたが、中はホカホカでした。。英語のクラスが始まると、2歳児から小学生まで利用者が広まるので、もう少し床がソフトな方が安全なのもあって購入しました。このマットははめ込み式なので、色々な形に組み合わせることができます。ですから、クラスやカフェの参加者の月齢やクラス内容によって必要な部分だけ利用することが出来るのも◎です。明日はサークルで貸し切り、小学生の利用なので、早速参加される皆さんに使い心地をお聞きしてみたいと思います。残りは、授乳室と冷蔵庫の横のスペースの壁用マットです。これはまた別な業者さんに工事をお願いすることになっています。

  2009.04.17

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• 本日のFIKA

  本日のFIKAの営業時間について本日13:30～14:30までの1時間、お休み時間をとらせていただきたいと思います。下の子の授業参観にいけない予定でしたが、午後クラスが無くなったため出席してくることにしました。よろしくお願いいたします。

  2009.04.16

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• 昨日のFIKA

  昨日は、午前中は英語サークルのママが忙しい中いらして下さって、久しぶりにお話できてとてもうれしかったです。そのあと、コーヒーマシンの設定を少し変えたりしていました。カフェラテの量が少なくて、コーヒーの量が多すぎる気がして。。コーヒーマシンのマニュアルがアバウトなので、手探り状態でしたがなんとか変更できました。（コーヒーのお湯の量を変えたら、豆の挽き時間も変えなきゃいけないのかと思ったら、お湯の量によって豆の量は調節できるようです。）設定しながらコーヒーを出して調整するので、奥のテーブルは試飲のカップだらけになってしまいました。そうこうしている間に、お昼過ぎになると徐々に混みだしてきました。お友達を連れてきてくださる方も結構いらして本当嬉しかったです。ありがとうございました。楽しんでいただけたかな？さて、昨日ベビースケールが届いたのですが、電池が入っていなかったので利用できませんでした。。。今日は電池を持っていきます。そして、身長計が付いているのに55cmまでしか測れない。。。これも、なんとか工夫してねんねの赤ちゃんの身長が正確に測れるように考えてみたいと思います。もうひとつ、イケアの滑り台が置いてあるのですが、シンプルな作りで気の風合いで雰囲気はあっているのですが、小さいお子さんにはちょっと危ないかなと。。。何か別の物を探してみようかと検討中です。。。今日は午後から雨のようですね。FIKAがオープンしてから初めての雨です。どういう感じになるのか。。色々変更点なども見えてくるのかな？？

  2009.04.14

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• 子育てカフェFIKAのクラス日程と利用料

  昨日やっとカフェの価格と4～5月のクラス日程を組み終わってホームページにアップも完了しました。 遅くなってしまって大変申し訳ございません。 ベビーサインは回数を増やしてご都合に合わせやすくなりました。 金曜日の午前中と、火曜日の午後にクラスが組まれていますので、番号が重ならないように12種類の中から基本は6回を選んでご参加いただけます。 体験の代わりにBS1という一番最初のクラスは1回参加できるようになりました。 また、水曜日にベビーサインカフェを開くことにしました。 ベビーサインにご興味のある方や、ベビーサインクラスに参加されている方、普通にカフェでゆっくりしたい方、他のママとお話したい方などどなたでもご参加いただけます。ベビーサインってどんなものか知りたい方もどうぞ。 クラスに参加されている方は、プチ絵本のラミネートをかけられるコーナーも設けますので、教材つくりにもご利用いただけます。 また、お仕事の都合などで6カ月未満で6回を終了された方や、クラスを終了された方のフォローもしていければと思っています。 マタニティヨガは、妊娠中はお仕事をされている方も多いので、木曜日の午前中のほかに、日曜日の午後にもクラスを設けました。 また、クラス終了後にマタニティカフェを開きますので、マタニティのお友達つくりにもご活用ください。 インファントマッサージは、火曜日の午前中と、月曜日の午後にクラスを設けて、風邪などでお休みしたり、都合が合わなくなったときの振り替えもしやすく変更しました。 クラスはそれぞれワンドリンクが付いていますので、クラス後の交流にお役立てください。 また、食べ物は無料でお持込み頂けますので、そちらもご利用ください。 クラス以外の方は、ワンドリンク300円、ご夫婦の場合は500円と設定いたしました。カフェ利用料はしばらく無料とさせていただきます。 現在ご利用いただけるドリンクは、コーヒー、カフェラテ、カフェモカ、ココア、キャラメルルイボスティー、煎茶、ほうじ茶、玄米茶となります。 コーヒーはスイスウォーター方式でカフェインを除去したカフェイン0.01mg以下のエスプレッソコーヒー豆を使用しています。 ミルクは国産ミルクパウダー、ルイボスティーは100％ナチュラルフレーバーのドリンクです。 妊婦さんも授乳中の方もご利用いただけますので、ぜひご利用くださいね。

  2009.04.07

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• ショップカードがやっと出来上がりました。

  ベビーサインのクラスを新しい会場で始めるためにカフェを３月２７日に始めましたが、まだ、ショップカードもポスターもない状態でした。 昨日までお休みにして、準備期間をとってやっとショップカードができました。 といってもまだまだ。。。。 始めてから色々と必要なものが出てくるものですね。。。 おもちゃ類はある程度ありますが、ちょっとした備品などが気づくと用意していないなんてことも。。。 落ち着く空間にはなってきたかな。。 今日までアンケート期間なのですが、明日からの金額をどう設定しようか迷っています。 室料とドリンク料を別々に設定したほうが良いのではないかとか、このくらいの価格がよいとか、色々とアイデアをいただいてはいるので、その価格で利益と損益の計算をしなくちゃです。 これが結構面倒。。。 しかし、お店だからしっかり運営もしなくちゃいけないし、そうはいっても、親しみやすいお店でありたいし。。。 どのお店も一番考えるところなんだろうな。。。 今日は朝から色々問い合わせの方がいらっしゃっています。 温かいので、ドアも開けて入りやすくなったみたいですよ。。 通りがかりの方も入っていらっしゃるようになりました。春ですね～。

  2009.04.06

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• FIKAのクラスとサロン

  クラスとサロンの日程について10:00～11:00　クラス11:00～12:45　サロン13:00～14:00　クラス14:00～17:00（入室16:00まで）　サロンと日程を変更していく予定です。ベビーサインは、12種類のクラスを毎月複数回組んで、ご都合のよい日に参加できるように日程を組みます。マタニティヨーガも複数回組む予定です。インファント（ベビー）マッサージは、月1クラスですが、クラス終了後のおさらいと振替の日程を組む予定です。クラスは午前と午後に入り、そのほかの時間帯に、クラス後の交流やクラス以外のママたちもご利用いただけるサロンの時間を設けます。　クラスのフォローや、他のママとの交流、助産師への相談などもできる時間としていきたいと思います。クラスの会費はそれぞれの協会の規定で決まっているものもありますが、サロンの会費は損益分岐点など計算して再度設定させていただきます。クラスを自分で行いたい方や、集まりで利用したい方には貸し出しもいたしますので、（クラスの日程を組んでしまうと入れられなくなりますので）早めにご予約ください。4月3日は入学式のためお休みを設定させていただいておりましたが、4日・5日とパンフレット等準備のため、まことに勝手ながらお休みとさせていただくことにいたしました。よろしくお願いいたします。

  2009.04.02

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• 昨日はアンケートディでした。

  昨日はアンケートディでした。 2回目の来店の方もいらっしゃって色々な赤ちゃんたちがそれぞれの月齢で様々な個性を発揮していました。。 アンケートでは、クラスに対する要望もありましたが、カフェに関する要望も結構ありました。 カフェを希望する方もやっぱり沢山いらっしゃるようです。 う～ん。。 「最初は入り辛い感じがしたけれど、入ったらとても落ち着けた。」という方もいらっしゃいました。 一人が入っていらっしゃるとどんどん入っていらっしゃるのですが、最初の一人が入りにくいと感じるようです。 もっと積極的に声をかけていかなきゃですね。 本格的に内装が入って開店準備は2週間でしたので、ミクシーと楽天のブログにしかまだ宣伝をしていません。 パンフレットやショップカードもまだ。。。。 昨日ヨガサイトには登録しましたが、ベビーサインやマタニティヨガなど協会のホームページのクラスの変更もまだできていません。 クラスとクラス以外の時間はカフェをやりながら、ちゃんと宣伝をして皆さんにお知らせしていかねばです。 それから又いろいろ改善を考えることにしました。 本日はトレッサ横浜のカルチャーのためFIKAはお休みとさせていただいておりますが、明日も引き続きアンケートディを行いますので、よろしかったらいらしてくださいね。

  2009.04.01

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• FIKA3日目

  今日はFIKAが始まって3日目です。初日はベビーサインのクラスを行いました。継続中の方は2名参加、お休みが2名、初めての方も4組いらっしゃいました。クラスの後は、MIXIをご覧いただいた方などがサロンにいらしてくださって、ご利用いただいていろいろなアドバイスをいただきました。たとえば、ベビーカーで入れるように床を土足にしていたのですが、入り口入ってすぐの部分にベビーカーを置くスペースをとって、中は土足禁止にするようにした方が、赤ちゃんがハイハイしたときに安心など。2日目は、サロンのみでしたが、サロンの利用者は少なくクラスの質問や問い合わせで変えられる方が多かったです。「1時間いくらという価格でのカフェは、時間が気になってゆっくりできないし入り辛い」というご意見もメッセージでいただきました。そのあと2日間は予定があったのと、2日間の振り返りの意味もあってお休みでした。その間にもコミュニティの参加者の方からメッセージをいただいたり、自分でもいろいろと考えてみて、カフェというだけでは価格的にも大手には太刀打ちできないだろうし、ちょっと難しそうだと感じました。自分の専門の赤ちゃん向けのクラスのほうをメインにして、カフェはその参加者が交流するときなどのサービス的な部分のみにしていったほうが良いのではないかと。そして、外から中が全部丸見えなので、少し扉に透かしを入れてもらわないと、通りの人も中にいる人も、自分も全然落ち着かないかと。。というわけで、ちょっと方針変更ですが、色々がんばってみます。

  2009.03.31

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• いよいよ明日はお店の開店です。。

  先ほど帰宅しました。。。 色々と気が付かないものが沢山あるものですね。。 今日はお昼過ぎまで溝の口でベビーサインの体験会があり、一度家に帰ったら、またお店でコーヒーの機器の説明を聞き、買い物にしゅぱつしたらコーヒーの物品が送られてくると言うのでまたお店に引き返し、それからイケアに行ってライトその他購入、電話が無いことに気が付きベスト電器へ行って無印にもよってバケツその他、それから薬局で買い物してから、もう一度お店に帰ってとりあえず荷物を置いて、家に戻ったのが9時半。。今日1度目の食事をしました。 それから、明日のベビーサインのクラス準備をして、明日のお店の準備をして～～～～ 不動産やさんから、「開店は気が狂うわよ～」って言われていたけれど、ほんとに何がなんだかわからない感じになってきました。 皆さんに喜んでいただける仕上がりになっているといいんだけれど。。。

  2009.03.26

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• お店の名前が決まりました。

  お店の名前がやっと決まりました。デカフェ　スペース　フィーカです。ホームページは、トップページのみですが、新しい情報になっております。日程等も掲載しておりますので、よろしければ御欄くださいね。皆様よろしくお願いいたします。

  2009.03.17

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• 3月27日オープンします。

  少し暖かくなって春めいてきましたね。おさんぱに出かけられそうな季節になってきました。元住吉のコミュニティサロンを3月27日からオープンすることになりました。元住吉駅から350mほどになります。ベビーサインなど妊産婦さん用クラスの他に、カフェインレスカプチーノなどお楽しみいただけるコミュニティサロンも行っておりますので、是非ご利用くださいね。詳細は、ホームページを変更しているところです。きちんとしましたら、またご紹介させていただきます。

  2009.03.11

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• 融資が通りました。

  保証協会の方と面接し、追加の書類を提出して融資が通りました。 良かった。 これでまた一歩前進です。 明日は、内装業者さんに床下の状態を見ていただくことになっています。 マタニティヨガや産後のヨガ、ベビーマッサージも行うので、なるべく冷たくない床にしたいと思っています。 来週には珪藻土の壁紙も届きますし、段々形になっていきますね。 出来れば3月25日にプレオープン、27日のベビーサインクラスの日からオープンに出来たらと思って予定を組んでいる所です。

  2009.03.06

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• 一休み

  一昨日からモミが熱を出してしまって、カルチャークラスが2日にわたってお休みとなってしまいました。ご参加いただいている方々には大変申し訳ございませんでした。モミはやっと微熱になり、落ち着きました。お休みをいただき有難うございました。私も、お店の工事や書類関係などなどでバタバタしていたためか、多分モミとは別の風邪をひいて微熱でボーっと体調を崩してしまいましたが、モミと一緒に寝込んで回復しました。明日から、また色々用事が入っているので、しっかり頑張らなきゃ。

  2009.03.04

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• 今日は出張ベビーサイン体験会

  今日は、出張のベビーサインの体験会でした。41組のママと赤ちゃんが参加されました。いろいろな方がいらっしゃいましたが、ご近所だったのもあって、何人かお知り合いの方がいらっしゃいました。人数が多かったのでおしゃべりできませんでしたが。。。新しく出来る子育てカフェのコマーシャルもして良いといっていただいたので、コマーシャルもさせていただきました。参加してくださった皆様有難うございました。

  2009.02.26

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• お兄ちゃん　奨学金入試にも合格しました。

  1月にすでに志望校に合格していたのですが、合格通知に奨学金入試の資料が入っておりました。ミッション系なので、最近の不景気を考慮しての援助ということで急きょ決まったそうです。私立高なので、出来れば受けてくれると助かるな～と話したところ、最初はやっと解放されたのにとBU-BU-言っておりましたが、頑張るということで、一度卒業した塾を再開。受験が終わったにも関わらずもう1ヵ月通い続けて受験しました。今日発表でしたが、合格したそうです～♪良かった～♪3倍近いと聞いていたので無理かな～って思っていたのですが、親孝行な子です～。まだ、3月にクラス編成試験もありますが、ひと段落です。。よかった～。今日はお祝い♪♪

  2009.02.26

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• 壁紙などなど

  昨日は、窓やトイレをお掃除してきました。水道が出ないし、電気も通っていないので、色々いじってみましたがよくわからず、、、、手も洗えない。。。掃除している間にも、お店の前をいろんな人が通っていました。意外と人通りが多いんだな～。今日は、以前見つけていた珪藻土の壁紙を注文しました。昨日計測したので、10%プラスしての注文です。壁紙は自分で貼るつもりですが、ナチュラルシーラー処理してエコボンドを使って貼っていきます。昨日、書店で本を見ていたら、エコリフォームの本を見つけました。手作りカフェの本は持っていて、床の張り替え方などは大体分かるのですが、材料の選び方から、道具や仕入れ先までいろいろと詳しく載っていてわかりやすい。せっかくのエコの素材なので、価格的にもリーズナブルにそろえて、自分で手作りしたいと思います。電気と水道の方も電話をして確認しました。水道は自分で元栓を開けて封書を送れば良いみたいです。電気は電話して自分でブレーカーを上げればいいだけの話。。。。お店の看板もかわいいものを見つけました。いろんな本によると、看板と床はお金をかけてもしっかりした方が良い重要ポイントらしいです。今日はこれから、床のPタイルをはがしてきたいと思います。Pタイルをはがしたら、コンパネの下の根太と大引き（縦横の下地の木）をチェックしてみたいと思います。ナチュラルオイル仕上げした無垢材を敷きたいと思っているので、厚さ調節も必要かと思います。無垢材はある程度選んであるのですが、こちらはちょっと大きなお金になるので、融資がおりてから選ぼうと思っています。

  2009.02.25

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• 今日は中学の映画鑑賞

  お兄ちゃんは卒業前の行事が目白押しです。先日は、お別れ遠足で、遊園地に私服で行きました。私服ってところにびっくりしましたが、結構いいなって思いました。今までの遠足だと、制服かジャージでしたから～。今日も、私服。そして現地集合。なんだか大人扱いしてもらっているようで、私は嬉しい～♪モミも小柄で心配していましたが、最近給食が食べられるようになったのもあってか、友達とどんどんお外であそぶようになったからか急速に成長。洋服もひとサイズ大きくなりました。今日は寒いけれど、成長の春は、もうすぐそこですね～。。

  2009.02.24

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• 春が待ち遠しい～

  今日お店の鍵を受け取ってきました。まだ融資がはっきりしていませんが、とにかくスタートしたのには間違いありません。調べたところ、内装は一般的に1ヵ月くらいはかかるもののようです。出来れば、3月末のベビーサインクラスから開始したいのです。長男も春休みに手伝ってくれると言っているので、早めに終わるといいな。。。かなり金額がかかるという噂の配線・配管はあまり動かさずに、工夫して配置したいと思っています。ひとつ問題が。。。会場確保できなくて3か月もマタニティヨガのクラスをお休みして、しかも資料作成でパソコンに向かってばかりの日々だったので、なんと体重が5kgも増えてしまいました。まあ、ストレスもあったのかな。。。というわけで、昨日から体作り頑張っています。オープンまでに戻さないと。。。

  2009.02.23

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• カフェの物件が決まりました。

  物件が決まりました。元住吉の駅から徒歩圏で、自宅からも徒歩圏です。。商店街から少し住宅街に入るので、便利でありながら喧騒からは離れています。内装は、配管配線以外はなるべく自分たちで準備したいと思っています。東京駅まで毎週通う用事があったので、待っている間時間つぶしで八重州の本屋に通い続けて、カフェやカフェ作り、その他関連の本をほとんど読みつぶしました。。壁は珪藻土が入ったものにする予定です。メリットもデメリットもあるのですが、ちょうど2月までキャンペーン中の物を見つけました。。床は融資の金額次第ですが、出来れば無垢材フローリングが良いのですが無理はせずに予算が決まってから決めたいと思います。今回は物件を紹介してくださった不動産も、物件をお持ちの不動産もとてもとても親切で素敵な方々に巡り合いました。途中、もう駄目かなと諦めかけていた私ですが、彼らのおかげで物件獲得まで引っ張っていただいたようなものです。元住吉で良心的な不動産を探している方はメッセージしていただければご紹介しいますよ～。これからやることは、沢山あります。色々と書き出してみました。手続きもすごい沢山～[m:78]無理や無駄は省きながら前に進めていきたいと思います。

  2009.02.19

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• カフェの物件の手続きに入ります。

  物件を見つけてからかれこれ１ヵ月。。。 公庫や何やらごちゃごちゃしていたのですが、やっと物件を押さえることになりました。 公庫の方は、「10倍借りようとする人もいる」とか、「ニーズがあるなら大手がやっているはず」とか、「公共施設で十分」といった今回の事業と関係のないことを引き合いに出すような反応で全然だめだったので、すぐ別な公共の融資に申し込みました。 今回は、ちゃんとした対応をしていただけて一安心。。。 ただ、時間がある程度かかるため、こちらの融資は出たとしても物件の期限には間に合わないので、まず物件を押さえることに。 そういう話になってから、主人にGOサインをもらうまで3週間。 粘りに粘って今日やっとOKが出ました。。。 主婦が仕事をするとなると、家族の協力は必ず必要です。 夫とこじれたままでのスタートは後々トラブルのもと。。 迷惑こうむるのは子ども達ですから。。 ここはじっくり。 時間がかかると精神的にはかなり大変ですが、良いことも。 勢いだけではなく冷静に考えたり、ダメかもと色々先のことを心配したり、色々な前例を調べて比較参考にしたり、一度考えたことも再度考えなおしたり、結構見直す時間が取れたのはある意味勉強でもありますね。 急に今日決まったので、なんだかちょっとまだ実感がないのですが、とにかく動きだしました。

  2009.02.17

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• 高校の制服採寸

  高校の制服の採寸に行ってきました。 朝8時半に家を出て、帰ってきたのは14:30。。 車で出かけて途中お昼もとったりしましたが、かなりぐったりして帰ってきました。 入学式までに、奨学金試験、クラス分け試験と月ごとに試験があります。 本人はなかなか気が抜けないけれど、開放されてパーッと遊んでしまうよりは、親にとっては嬉しいのでした。。

  2009.02.08

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• 公庫の面接

  公庫の面接は、うまく行った感はゼロ。。。 多分ダメだと言ったら、普段は私の事をけなしてばかりの主人からなぐさめられました 結果が出るのは一週間から10日だそうです。さて、どうなることやら。。やる事はやったので、待つしかないのでした。。。

  2009.01.30

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• 子育て＋カフェの会費について

  子育て＋カフェの会費についてMIXIにアンケートを作成いたしました。皆さんのご意見を反映させていければと思っております。アンケートは100名までで、子育て＋カフェのコミュニティで募集しております。MIXIご利用の方、是非ご協力のほどよろしくお願いいたします。MIXIコミュニティ　子育て＋カフェhttp://mixi.jp/view_community.pl?id=3742513

  2009.01.29

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• 公庫の必要書類

  先日大家さんとお会いしてきました。 とても優しそうなご夫婦で公庫の結果が出る頃まで待っていただけることになりました。 公庫からは面接の日程と必要書類が送ってきました。 すでに10枚ほど書類を出していますが、追加書類は10種類弱というところでしょうか。 今、それらをそろえているところです。 昨日は内装屋さんとお会いしてきました。 床と壁と天井だけで予算はいっぱいになってしまうようです。 やりたいことはたくさんありますが、初期費用に掛かりすぎるのは考えものなので、本当に必要な事のみに絞った方が良さそう。。

  2009.01.25

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• 公庫に行ってきました。

  物件候補が見つかったので、公庫に行ってきました。書類は大体のところ作ってあり数字の入れ替えだけでしたので、物件が見つかってすぐ次の日行くことが出来ました。かなりドキドキしていってきたのですが、案外あっさり受付終了で拍子抜けしました。私はすごく物件が気に入っているので、すぐに押さえたい所なのですが、主人は借り入れがちゃんと手元に入ってから押さえるべきだといいます。先に押さえてもし借り入れが出来なかったら、自己資金部分が少なくなり次への可能性がかなり厳しくなります。借り入れが手元に入ってからならば、もし今回の物件が借りられなくても別の物件を探してすぐトライすることが可能です。どちらにしろ3週間の期間で分かることなので、この不景気の時期に焦る事は無いというのです。最初は、物件が気に入ったのでこのくらいのお金を出してくれても良いのにと思いましたが、落ち着いて考えると待つしかないと思い直しました。不動産には可能なら待ってもらえるように、明日頼んでみようと思います。

  2009.01.21

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• レイキの話

  レイキのセカンドディグリーまで進みました。レイキって日本語では”霊気”って書くのですが、幽霊の霊ではなくて万物の霊長の霊です。宗教とも関係なくて、ハンドヒーリング・手を使った癒しのことです。なぜカタカナかって言うと、日本→ハワイ→アメリカと渡って行ったからだそうです。海外では保険がきく国もあるくらいポピュラーになっています。私が受けたのは、西洋式レイキといわれているものです。誰でもアチューメントというチューニングを受けると出来るようになるそうです。ファーストディグリーを受けて21日間は自分を中心にヒーリングして癒していきます。ファーストだけでも良いし、セカンドと続けていくことも出来ます。きっかけは、私の腰痛です。急に動きが取れないほどの腰痛になってしまって、どうも骨では無い感じだったので接骨院に行きました。そこで、腰ではなく手の治療を受けて少し良くなったのです。でも、予約した日に言ってみたら都合で休みますとお休みだったので、自分で治すにはどうしたらよいかと色々とヨガなどやってみて良くなりました。その腰痛がひどくて治療する所を探していて見つけたのがレイキのスクールでした。レイキのスクールは治療は出来ないのですが、なんとなく私に必要なような気がしたんです。モミが学校で「外国人」などとからかわれたり色々いやなことがあってずっと沈みがちだったので、何かよいものは無いかと思っていたのも理由のひとつです。何か癒して上げられないかなあって。。。それで、レイキの体験を受けてみて、私にはあっているなって感じたのでクラスを受けました。ファーストの時にはレイキにも結構時間がかかるので、子どもはちょっと飽きてしまって起きているときには難しいのですが、ある日ゲームをやりすぎて目が赤くなっていたので、目が赤くなっているよって目に手を流しました。手をはずしてみたらそのまま目を閉じているので、頭と胸とお腹にレイキを流しました。それでも目を閉じているので声をかけてみたら「もう一回」と言うので、もう一通り行いました。今度は、モミはそのまま2時間寝てしまいました。この時のヒーリングはとてもモミに効いていたと思います。なぜなら、足をピクピク動かしたり、悲しそうな顔をしたり反応があったから。。。その後モミは起きたのですが、1時過ぎまでずっとご機嫌で遊んでいたそうです。（私は自己ヒーリングして寝てしまったので、パパがずっと付き合ったようです）次の日感想を聞いてみると、「最高の気分だった」って言っていました。それから、寝るときにヒーリングしていますが、あっという間にモミは寝てしまいます。そして自己治癒力なのか、学校でも楽しく過ごせるようになったようです。あまりにも変化が大きかったので、ちょっと狐につままれたような感じ。。。。先生に進められた、オーラソーマのポマンダーやクイントエッセンスも合うようで、パパは「何でこんなに明るくなったんだ？？」ってモミの変化にビックリしています。ホントはパパにもヒーリングしたいんだけどね。。。子どもみたいに素直には受けてくれないだろうな。。。

  2009.01.18

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• 子育てカフェの物件探し

  昨日・今日と武蔵小杉と元住吉の物件を見てきました。 武蔵小杉の方はちょっと古かったですが、駅すぐで2方向全面窓で風通しも良くてとても良い感じでした。 ただ、2階で階段のみ。。。 これでエレベーターがあればベストと言う感じでした。。。残念。。。 元住吉は、ブレーメン通りから入って少しの所でした。 こちらは1階で、壁はスケルトン、配管はむき出しですが、天井・丈夫な扉・トイレ・手洗いはそのまま使えるし、エアコンも新品ではありませんが一応ついているので、初期費用があまりかからず済みそう。 ちょっと隠れ家的な感じで良さそうですよ。 こちらに仮押えをしてきました。 明日主人と一緒に再度見に行ってきます。 主人が言っていた家賃内だし、内装にお金がかからないし、家からも近いし、駅からも近いし、うまくいくと子育て＋カフェ＊元住吉がいよいよ活動開始になるかも♪ その時には、皆さんの色々な経験でご指導いただけると嬉しいです。

  2009.01.18

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• お兄ちゃん合格しました。

  お兄ちゃんが高校に合格しました。　今日、入学金を納めてきました～一安心です。。コマーシャルで「子どもって手がかからなくなるとお金がかかるのよね」っていうのがありますが、まさにそのとおり！！これで上の子は大学受験も無くなるので最初で最後の受験です。。あ～肩の荷が降りた～。。。年末から受験のことで私まで頭一杯で全然他のことがはかどらなかったのですが、やっと身を入れていけそうですというより、しっかり身を入れてカフェを実現せねばです。。。今年もよろしくお願いいたします。

  2009.01.15

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