陳氏太極拳、と、そんな生活

いや、暑いっ！！！


仕事も増えてきたっ！

お盆も関係ないっ！！


いや、せめて、ナスで馬を作ろう。


暑いのと、速攻で仕立てる仕事、準備が多く、
疲労が馬鹿になんねぇ。
こう言うときのプライベートの問題が一番いやだ。


ま、気を取り直して練習なのだが。

練習で、日本では低い姿勢を推奨する人が多いみたいで。


私は楽な姿勢でする事を推奨しますね。
楽な姿勢で楽しく出来ないと、低い姿勢でやった時に
効果が薄れちゃうし。
もし、低い姿勢でするなら、姿勢の他に回数、休憩の取り方
等に相当気を配らないと、単なる筋トレになってしまう。

んで、本日の俺の場合、

練習と洗濯を同時進行。


あ、そうだ、１４と１５日の特別講座の準備をしていないっ！！



暑い、暑くてダルイ。　こう言う日の朝ごはんは、スタミナのつかない
消化にいいものを沢山採るに限るのだ。


五穀粥、レタスと桜海老と卵のお好み焼き、きゅうりの梅昆布漬け。

北京では、肉餅と言うクレープを食べる時、お粥と漬物を一緒に食べます。
俺の朝ごはんは更にアッサリの炭水化物祭り。
あ、五穀粥はミネラルが多いので、体内に蓄積された中国有害物質を
排泄する作用を期待したいです。

朝からさっぱりである。更に、１０分仮眠を取った。プチグウタラである。
現在、絶好調感アリです。

夏の無理や負担は禁物ですね。