陳氏太極拳、と、そんな生活

だいぶん涼しくなってきました。


今年の上海は暑すぎた。来年はどうなっちゃうのでしょう？


洛陽に帰って荷物を纏めて戻ったら

ムチウチ、ギックリ腰、胃炎が再発っ！！！


兄弟子にぶっ飛ばされた辺りから調子がおかしくなった気も
しますが、やっぱり、疲れが原因。重度の夏バテです。


あー、暑さで人は逝っちゃうのかもしれないなぁ・・・・・

と、思ったりしました。


こう言う、体力の落ちている時、実はスタミナ料理は
身体に良くない。疲れている時に、高カロリーの食事は
胃腸に掛かる負担が大きい。負担軽減の為には、休息を
とって胃腸にエネルギーを集中しないといけないが、そ
んな時間は無いッ！！！！


日本のココロで体力回復です。




これです。
炊きたてだろうが、レンジでチンだろうが、熱々のご飯、
いつも一食、食べる分よりチョッと多めにご飯をよそって
握ります。
塩と水を準備。水は中国なのでミネラルウォーター。

アツイアツイと言いながら、速攻で握ります。
塩加減が微妙です。

熱い米は粘りが良いので握って強いおにぎりが出来ます。
握ったら、海苔を軽く巻いて。

海苔全開でも美味しいですが、軽く巻いた方がホンノリ塩の
効いたお米の味が楽しめます。


いつもより沢山の炭水化物がとれて、おなかイッパイ。
消化に良いので疲れた御腹に優しいです。

意外と、中国人にも喜ばれたりして。

・・・・・手はちゃんと洗ってから握りましょう。