陳氏太極拳、と、そんな生活

このブログは上海浦東で日本人向けに太極拳教室を
している私、通称：暗黒寺のブログです。

今日の内容も、９年前に陳氏太極拳に出会った、洛陽
でのお話の続きです。

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さて、太極拳を練習すると、
「気の力がみなぎってきて、気分爽快、頭もすっきり」
・・・ってことは初心者レベルでは無いですし、上級者でも
その時の練習の目的によってはそうなりません。

ナゼナラ
・太極拳は運動です。身体を動かせば疲れるのは当然。
・太極拳は意念と言う、意識と動作を一致させると言う
　絶対の要求があります。これは相当神経使いますので
　真面目に練習したらグッタリです。
・武術です、疲れて当然です。うちの師娘は疲れなかっ
たら其れは練習になって無いと。
・普通、１５分ラジオ体操していればそれは疲れますし、
　当時の練習は大体２時間強が一区切りで、一日３回位。
　１２～１５分で老架一套一度分。

と、言うわけですので、練習していれば汗だくです。
練習中は身体が温まっていますが、クールダウンすると
急激に手足が重くなり、眠くなってきます。

・・・・ですが、ここで、５分でも仮眠を取ると、ガゼン
力が戻ってきます。

ここが、太極拳の修養・養生の力の初歩的なところです。

練習・休憩・そして食事も大切です。

師父は何時も私達に
「おなかがすいたら遠慮なく直ぐに何か食べなさい。
　ただし、カップ麺やお菓子は駄目だよ」

と。

と言うわけで、私も兄弟子たちも軽食として、焼きパン等を
持ち込んだり、練習途中で買いに行ったりしていました。


・・・・と言う風に私が間食を取れるようになったのは練習
始まって１年くらいしてです。
それまでは、手術後の後遺症で、お茶碗一杯のご飯を食べると
３回に一度は手足がマヒします。
その為、私の場合、休憩しても摂取するエネルギー量が
足りず、よく腰を痛めたりしていました。




ですので、現在の私の教室では、
「ダイエット禁止、そして、おなかがすいたら遠慮なく食べる」
を実践しています。



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兄弟ブログ
浦東太極拳倶楽部より

別のアプローチで太極拳全般と言うか、太極拳に
興味が出始めた人向けに書いてます。練習の時の
気持のありようなど、参考になればと思います。