陳氏太極拳、と、そんな生活

上海で太極拳、陳氏太極拳を教える教室、

　浦東太極拳教室

なのですが、本日は夕方～８時過ぎまで補講でした。


本日の指導で話した内容を少し御紹介します。



太極拳で良く使われる言葉で、

　　放松（ふぁんそん）

と、言うのがあります。


この、放松はリラックスと直訳？出来るかも
しれません。


中国のマッサージ屋さんでも良く使われますね。


ですが、この放松、陳氏太極拳の要求では
必ずしもリラックスとか身体の力を抜くと言う
単純な意味だけでは無いのです。


様々な変化に対応出来る研ぎ澄まされた状態
よどみなく動けるニュートラルな状態

です。

すなわち、うねったり、ひねったり、力んだ状態
ではそう言う状態に近づけません。

ですから、身体の力を抜くと言うのは太極拳の
放松状態への入り口と言えます。



私の教室では最初から

　　「放松は無理！！！」

と説明します。


単に身体の力を抜いて動作するだけでも大変です。
ただ身体の力を抜いて動く事を覚えたら骨抜き。


ですから


先ず、肩の力を抜いて動作の順番とバランスや
立体感覚を掴んでから、動作の一部や身体の部位に
放松を取り入れるように指導します。

段々、その感覚になれたら、部位や動作の範囲を
広げていきます。


陳式太極拳のイメージが、捻る、螺旋、ねじりの力と
誤解されているのですが、それでは単なる滞りになります。