陳氏太極拳、と、そんな生活

上海、浦東で太極拳教室。陳氏太極拳を教えています。
太極拳を中心にしたブログです。別の流派の人や、他の
教室の人、別の習い事の人の少し参考にでもなればいいな
と、最近思い始めました。


本日、午前中は太極拳教室。


私の教室は道場制。チケット制とかのカルチャースクール
形式はとってません。昔のそろばん教室、剣道教室みたいな、

習い事よもう一度！　な。


本日は、上下を一致させて動くと言う事はどういう事か？

立身中正とは本当は何を指して言うか？

立体の取り方と、回転の範囲。

等、濃いめの話を練習ほぼ一年の人にたっぷりと話しました。


現在、教室も５名。お休みの人が帰ってくると６人。


六人六通りの指導をしないといけないので、授業の終了時は
もう、クタクタです。

用意　ドン、　で音楽に合わせて皆一斉に同じ動作、リズムに
合わせてゆったりと・・・・・と、言うイワユル近代太極拳と
は違うのでしょうがないです。

師父が指導してくれた太極拳をそのまましているつもりですが、
これが一番疲れる指導方法です。ほったらかしNGですし、目指す
先を太極拳として導かないといけないのです。

形を教えれば、段々勝手に理解できるような、小説や漫画の
世界の様なお手軽感は本来ありません。

通信講座なんか、出来るわけない。


と、言うのが持論でありますが、陳氏太極拳はそういうものなので。



今日の、身体の使い方について、いずれブログで掲載します。



では、今週思った事。



体力パンパンにあればいいってもんじゃないんです。


張り詰めた風船はいつか割れる日が来ます。



ある程度の弾力と余裕が必要です。


水かさいっぱいだと、少しの雨で氾濫します。


では。




良く、元気はつらつな、栄養たっぷり、スタミナたっぷり料理や
ドリンク剤、サプリメント等など。


ウナギ、焼き肉、リポなんとか、何とか錠などなど。


ちょっと待って下さい。



モリモリ力が湧いてくるのは、身体が素直に動く時のみが正解。

疲れているのにモリモリしてくるのは、そりゃ、無理させているのです。
その分、ひずみが生まれます。

ですから、特に夏は、モリモリよりも、ぐっすり、ゆっくりするチカラ
を養うべきと私は思うのです。

消費されたカロリー分、摂取する事は大切です。

ですが、循環を良くして、のぼせやほてりを取り除き、落ち着いた
気持ちと身体で寝る。

夏なので、情熱ワクワクはハタチまでですよ！！・・・は言いすぎ？？







と、言うのも、無理をしていけば、エネルギーを発生させる機関、
肝臓から痛んでくるでしょう。肝臓にダメージあれば、各消化系
機関の能力は減退。下痢を起こしたり、単純に消化不良で体内に
エネルギーを蓄積する為の栄養吸収自体が落ちて行きます。


陰陽、吸収と排泄、蓄積と循環、バランスが大切なのです。


良く、丹田に力を蓄えて行く様に練習すると言う人がいます。
そう言う先生もいます。
・・・・機能的に勝手に堪ります。

太極拳で大切なのは循環させる事。清らかな力は循環によって
生まれ、そういう力が身体の仕組みで蓄えられていきます。


と。


では、見落とされがちな、陰の部分を補い、陽がのびのび動ける
様にするにはどうすればいいかと言うと、休む時はばっちり休む。

と、言う事です。


ちなみに、私、最近イイものばかり食べていて、何だか身体が火照り、
暑くて眠れませんでした。


・・・・・伝人の癖にヤバいぜっ！


と思いましたが、太極拳は身体を動かすとか技を繰り出す、気功的な
練習もする、と言うだけでなく、生活面も分からないといけないのです。




ある夜、こりゃもう駄目だっ！と思い、直ぐに水筒に菊花茶を突っ込んで
お湯を注ぎ、少し冷ましてがぶがぶ飲みました。


効果てきめん、その日から火照りが収まってきて、一週間毎晩飲み続けて
現在はとても快眠です。


菊は五味では甘・苦、五性では微寒。　日本でも枕に入れたりして、
沈静効果があるとされていたかと。
動悸、めまい、火照り、息切れ、等のほか、眼精疲労にもイイらしい。

陽の気が多すぎて循環悪い人にイイって事。ポップコーン的にはじけて
いた気分がマイルドになります。


これに、肝臓や目の病気にイイとされるクコの実を合わせて飲むと、
まあ、

クコ菊茶となります。


お酒が多くて何となくぐったりし始めた頃、イイらしいですよ。



クコは　五性は平　五味は甘

中華料理の食材にもなってます。