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2023.06.08
カテゴリ：生活
陳氏太極極拳養芯会！ 陳家溝の鄭老師、沈老師ご夫妻と、師父の郷里陳家溝の王長江大師、李天祥老師達に鍛えられて現在各地で指導中。 陳氏太極拳で鍛える、老若男女、運動苦手な人も、誰でも鍛えられる技術を学び、段階を持って負荷を変えていく！と言うのがモットーです。 @@@@@@@@@@@@@@@ はい！ 伝統武術は筋トレの必要が無いか？？ 無いです。ただし、スッゴク練習出来れば。また、練習の中に「鍛錬」の要素が組み込まれていれば。 ですが、現代そんなに沢山練習する時間なんかない！ そもそも、めんどくさい。。。。。 では、鍛錬です。現代なので仕方ない。 ただ、肉体改造レベルのトレーニングはタイヘンですので、毎日、ちょっとずつ出来るトレーニングをご紹介します。 養芯会式朝の１５分トレーニング きつい人は腕立てを椅子や机を使って頭が上の角度にして負荷を減らし、一セットの回数を増やします。 実際、腕立ては慣れです。 ところで、私の先生も兄弟子も筋トレ反対派が多いです。ですが、幼少期から青年期までを農村で過ごしたり、軍隊で鍛えられていて身体の素養がある河南人と、オフィスで過ごし移動は車の一般ピーポーでは身体の作りが元から違う。  それと、河南省でも「体力ない」と仕事や生活で後れをとるので、鍛えますからね！ ちなみに、陳氏太極拳には「鍛錬」の方法があります。老架一路は鍛錬できるようになっています。そもそも、身体づくりを目的にしているのが老架一路。架とはフレーム、身体の事。 陳長興の旧家には鍛錬で使った力石が残っていますから。 ＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠ 太極拳に興味のある人、ほんのりカンフーで鍛えたい人。 御連絡ください。 運動苦手でも、意外と、段々、楽しくなります。 それっぽく鍛えるのが良いのです！ https://www.c-sqr.net/c/cs117175/about 下の方に連絡先が乗っています。若しくは Tsukamoto.hironobu@gmail.com お気軽にお問い合わせくださーい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.06.08 17:37:13
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