太極拳に筋肉は必要か！！！
必要デス！
おしまい。
他の太極拳で私が体験した事があるのは公民館の二十四式。
２５年くらい前の事です。
様々映像を見ると、
太極拳にはキンニクは関係ない、気の力だ！技術だ！
と言う説明が殆どです。（一部、すっごい先生は別途自分の為に「筋トレ」をして自分を磨いていらっしゃいますが）
あと、西洋的な「人体構造」「運動力学」の説明を混ぜている場合、ちょっと違うと考えた方が良いです。そもそも、太極拳は東洋医学「黄帝内経」由来ですので、アプローチのスタートが違うの。
本題に戻ります。
筋トレした方が良いです。直球で言いますと、太極拳をヘトヘトになるまで毎日練習している人はどれだけいるのでしょうか？
長い修練をしている人と同じだけの技術を簡単に手に入れる事が出来るのでしょうか？
私は陳氏太極拳以外は二十四式しかワカリマセン。ですが、当時の先生は日本で有力な先生と一緒に、中国・香港・台湾で習って来た人でした。
ですが、指導については「ヘトヘトになる」カリキュラムではありませんでした。ひたすらに形を動く。八段錦とかをして、気功の練習。
師娘曰く
「年寄りの登山だって、帰宅する頃にはクタクタだろ。ましてや武術だ。練習きっちりこなせば、疲れて当然。疲れないならその練習は間違ってる」
ですって。
とは言え、私の師弟の様に、こんな感じの練習を毎日１２時間なんて無理だと思います。毎日１時間でも厳しい。ところどころでお尻地面にペタンコ。これを１２時間。私が習って来た太極拳には筋トレ不要の鍛え方はある。
たいへんなの。
でも、日々の暮らしのそばにいる技術、キチンとした手習いであれば、ムリなく鍛えるだけのカリキュラムを続ければよいと私は考えています。
で、筋トレ。
クールダウン、そしてセルフコントロール。これでいける！
続きます。
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中国の荒野にポツンとある村で生まれた、村を上げて鍛えて健康、様々な困難な状況と対抗し、勉強とかもする技術であったのが太極拳です。
単に健康を求めるのにも、ちょっぴりカッコよさげをイメージで来た方が上達できますよ！
太極拳に興味のある人、ほんのりカンフーで鍛えたい人。
御連絡ください。
運動苦手でも、意外と、段々、楽しくなります。
それっぽく鍛えるのが良いのです！
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