仕事や天気で、ブランクができてしまい．．．．
本日は久しぶりのランニングです！
確認したら５日も空いてる。
何日も空くと、ちょっと心配！
ゆっくり、長い距離に．．．．
先日、iPodnanoの
アームバンドも届いたので．．．．
古い
iPodnanoのだけに格安。
２種類買ってみました！
このiPodnanoも何年目になるのか？
新しいの欲しいな～
コレ＝＝＝＞
最近はバッテリーの持ちが悪く、こまめに充電！
コレから寒くなるとさらに持ちが悪くなります。
７キロあたりから、足首．．．．
１０キロあたりから、膝．．．．
痛くなりだしましたが、なんとか自宅まで走りきりました！
１４キロクリアー。
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