|
|
|
2016.03.26
テーマ：マラソンに挑戦(5676)
カテゴリ：ランニング
先週、そして今週と走るのは
おやすみです。 あれこれと用事があり、時間が 作れないのもありますが、 まだ、ふくらはぎに違和感があるので。 それでも、できることなら走りたい！ と言うのも、３月も終わり、 もうすぐ４月。 そうなると、あまり練習できる時間がない。 ５月になると大会が二週連続。 それまでには普通の状態にしたい。 大丈夫かな？ そんな中、子供の付き合いで、 スポーツ用品店に。 バッグや靴下、シューズを見て回っていると、 足の診断をしてくれるのを発見。 気になったので、早速見てもらいました。 診断機の上にのり、店員さんの指示に したがい、あれこれ。   するとヤッパリ。 歪みがあります。 で、それについて、いろいろアドバイスを いただきました。 左の膝が走ると 、痛くなる原因はこれだったのか。 シューズの選び方も教えてくれました。 ソールがフラットの物と、ハの字の物があるとは、 はじめてしりました。 私はハの字のシューズを履いてしまうと、 状態が悪化するということ。 体も歪み、いろんな症状が現れるよう。 一番効果があるのは、自分の歪みにあった ソールを作ること。 以前からそんなことは耳にしていたので、 はやく、ソールを作ろうと思います。 使用するシューズと、本日測定した データの用紙が有ればOKとのこと。 ランニングシューズと、普段履きの靴の ソールを作ろうと思います。 これで少しでも、現状の悪い状態を 改善したいしたいですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ランニング] カテゴリの最新記事
|
|
