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2016.12.29

Nike+でランニング　年末の休暇になったので．．．．

(2)

テーマ：マラソンに挑戦(5689)

カテゴリ：ランニング

寒い！

朝から凄い寒さ。

体が動かない。

それでも、少し奇麗にしたい所が

あるので、掃除をしてみました。

こんな感じで、年末の休みは

あっという間に過ぎ去ります。

どこかのタイミングランニングに

行きたいと思って、一日すごして

いましたが、結局夕方に。

ここで行かないと、今年はもう

走れないかもしれない。

そう思って、スタート。

本当に何ヶ月ぶりか？

半年はまともに走っていない。

なので、本日は５キロ。

もう顔や手が冷たくて最悪。

かなりゆっくりのペースで走ったのですが、

やっぱり膝のアタリが痛くなるなー

明日も行けるといいけど。

どうかな？

そういえば、先日読んだ記事で、

マラソンの練習はかなりゆっくりで

十分ということが書いてありました。

ゆっくり走って、時々歩いて、また走る。

そんな練習で徐々に距離を伸ばして行けば、

フルマラソンも走れるようになると。

これは、本当なのか？

ちょっと練習方法を変えて見ようと

おもっています。

ぽちってもらえたら、嬉しいです！