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2018.09.25

Nike+でランニングやっぱり同じで…

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(548312)

カテゴリ：ランニング

前回のランニングから２週間。
２週間前、わずか５キロを走った
ところ、膝が痛くなり歩いて
帰宅。
こういう痛みが有ったら、２週間は
休養が必要。

そう行った記事を見たので、
大人しく２週間安静にして
いました。
さて、今度はどうか？
今回は１０キロ目標に
走り出しました。

やっぱり少し走ると違和感が
ありますね。
何が原因なのかわからない。
それでも、７キロぐらいまでは
はしることができました。
そしてやはり膝に痛み。

ひどくなると困るので、
歩きに変更。
完走は今回もダメでした。
２キロぐらいは歩いて
帰宅。
んー
やっぱりダメか。
困りました。

何だ膝の関節が変なところに
入るような感じがあります。
そうなると、膝痛みがでて
しまい、走れなくなるよう。
歩いていても起きるときは
起きる。

この症状をでないようにできないか？
でないと、はしれなさそうな。
サポーターとかで何とかなるか？
ちょっ調べて見ようと思います。

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