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2019.01.13
カテゴリ：食
コーヒー、最近はドリップしたのが
美味しくて、よく飲みます。 今日も買ってきてしまった。 やっぱり真空パックが 香りがいいですね！  そんな香りを楽しみたくて、 今度は豆から全自動で ドリップしてくれるコーヒー メーカーを探しています。 でも、ランニング後に 最近貧血になるので、調べたら えー コーヒーに含まれる成分が 貧血を助長するよう。 だいたいランニングに出かける あさは、コーヒーを二杯は 飲んで出かけていました。 これが原因か。 とにかく貧血になる原因は おおよそ鉄分不足らしい。 で、コーヒーの成分が 鉄分を不足にと言うこと。 そうなのかー こうなったらレバーを 沢山食べて予防するしか ないかな？ と言っても、そんなに毎日 レバーもね。 ほうれん草もいい良いだけど これもなかなか。  そうなると、やっぱり最後の 手段はサプリメンとか？ なにか鉄分を効率よく 摂取できるサプリを探して みようと思います。 ぽちってもらえたら、嬉しいです！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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