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2019.02.11
テーマ：暮らしを楽しむ(387891)
カテゴリ：ランニング
朝起きてテレビでは、また雪が降っていると。
昨日の映像だろうと思って見ていましたが 本当に降っているとは。 成田空港の映像でした。 飛行機の機体には雪が積もってます。 もしかしたらこっちも危ないのかな？ 予報では曇り。 んー どうなんだろう？ 心配なので早い時間に 走りに行くことにします。 ９時に出かければ、昼には戻れます。 急いで準備。 でも、そういう時に限って ダメですね。 結局スタートできたのは １０時ちょっと前。 １時に帰ってこれればいい感じ。 買いものがあるので、本日は ３０キロコースです。 前回辛い思いをしたので、低血糖に ならないように、いろいろ 携帯していきます。 途中で補給できる食品と ドリンクです。 心配なのは、ここまで雪が溶けると 思わなかったので、昨日のは 筋トレを決行してしまった。 おかげで、お尻などが筋肉痛。 影響が出ないといいのですが。 どうかな？ ２０キロまでは問題なく走って 買い物もできて、さて帰り道。 右のふくらはぎが張ってきた。 １０キロなのでなんとか いけると思いましたが、 痛みがひどくなり、２９キロ 地点でストップ。 ２キロは歩いて帰ってくることに。 無理してしまったので、歩くのも ままならない状態。 やっぱり、ある程度のところで メンテすれば良かったけど。 ダメですね。 でも、前回のように貧血になら ないですんだので、よかったです。 やっぱり適切な糖分補給は 必要なようですね。 昨日のダメージが回復 していないままの状態は よくなかった。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.02.11 16:23:38
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