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2019.08.13
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カテゴリ:ランニング

猛暑の中ハーフマラソンに…



連休に入った。
ということで、ランニング。
前回は十数キロ走れた。
今回はハーフマラソンの
距離に挑戦。

結果、無謀な挑戦でした。
3リットルの水分を準備し
常に給水しました。
なんとか帰ってくることが
できましたが、熱中症に。





やっと今になって立ち上がれる
ようになりました。
食事も食べられるようになった。
今回はちょっと危険でした。

やっぱり日差しがあると10キロ程度が
限界のようです。
それ以上の場合は、日が昇る前でないと
危険ですね。
なんとか早起きして走るかな。




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最終更新日  2019.08.17 16:02:07
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