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2019.08.26

GARMIN Instinct + garmin connectでランニング８月ですが２２度の気温の中．．．．

テーマ：ちいさな旅～お散歩・日帰り・ちょっと１泊(42370)

カテゴリ：ランニング

GARMIN Instinct でランニング

やっぱりしばらくは早朝走ります。
本日も早朝に走るために早起き。
寒い！
冷えていますねー
気温が２２度。
２５度をだとこうは感じませんが、
２２度になると寒く感じる。

本日の目標は３０キロ。
と、思っていたのですが、やっぱり
２６キロぐらいにしよう。
スタートして７キロ。
１０キロ。
今度はひざ痛でなく、体調がよくない。

重症化するとまづいので、引き返します。
途中歩いたり休んだりして。
水分を二リットル用意したのですが、
この涼しさと、ゆっくりペースなので
半分も消費しません。

後半６キロ。
なんとか体調が回復。
ここからは走ってゴール。
時々こういうランニングになって
しまうと、せっかくの練習が
無駄になってしまう。

大会に申し込んで、こないだは
風邪で棄権しましたが、
本当に日頃の体調管理が
大切です。
これから季節の変わり目、
注意したいと思います。