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2019.10.20
テーマ：暮らしを楽しむ(387867)
カテゴリ：ランニング
GARMIN Instinct でランニング前回のランニングは９月末でした。 その時、調子が良かったのでハイペースで 走ったら２０キロを過ぎたあたりから 足に痛みがでてしまい、後半は歩いて 帰ってきたとう言う始末。 やっぱり３２キロの壁は厚い。 そんな事から足の痛みに悩まされて 数週間おやすみしてしまいました。 まだ完璧ではないのですが、お試しで １４キロ走ってみる事に。 どうかな？ スローペースで足の調子を確認 しながらのランニングです。 ６キロぐらいでちょっときになる 感じが出てきましたが、なんとか 収まり折り返し。 大丈夫そうなので、ペースを上げて 走ってみました。 すると痛み出したのが股関節。  予想外でした。 ペースを落とし回復させてなんとか １４キロを完走する事が出来ました。 涼しいので走りやすい。 なんといっても、今まで数リットル 持って行った水分が５００ミリリットル。 とにかく軽いです。 すごく走りやすいです。 これでどこも痛みがなければ最高に いいタイムで走れそうな予感。 若干痛めたところが痛みだしました。 シャワーを浴びて速攻アイシング。 なんとか早く回復させたいです。 でも、この分だと３２キロに 挑戦できるのはかなり先に なりそうです。 なんとか今月中に挑戦したいけど。 ダメそうです。 来月は３７キロまで距離を伸ばして 行きたいのですが、どうなることか。 ちょっと心配です。 仮に走れたとしても、５時間ぐらいを かけて走るようになりそうです。 １日がかりかな。 朝からスタートして、途中で栄養補給して 走る感じです。 実現出来れば仕上がったと言えそう。 じっくり行きます。 ぽちってもらえたら、嬉しいです！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.10.21 21:33:50
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