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2020.02.02
テーマ：暮らしを楽しむ(387853)
カテゴリ：ランニング
GARMIN Instinct でランニング 先週は足の痛みがあったのと 那須のアウトレットに買い物に 出かけたのもあり、ランニングを 休んでしまった。 そんな事から本日はハーフぐらいに しておこうかな？ 準備をして８時スタート。 この時間なら３０キロぐらい 言っても昼には帰って来る事が 出来そう。 目標を２８キロに変更です。 以前何度か走ったコースに。  スタート直後は順調です。 ２週間ぶりという感じはしません。 途中から向かい風に悩まされます。 山の方を見てみると、優れています。 やっと冬らしい景色を見る事が できました。 しかし、そこから降りて来る風の 冷たさには参ります。 体温が奪われる。 １８キロぐらいから足に痛み。 足にダメージが出てきてしまいました。 久々に走るとフォームがダメ。  走りきれなくなるのでペースを落として フォームを意識します。 足にダメージを与えないように。 本日は途中の産直で草餅を購入。 するとレジの方に本日は大会ですかと。 私もフルを走っていたんですよ。 今は故障で走っていないとも。 支払いの短い時間のやりとりがあり、 本当に凄い人がたくさんいると 改めて思いました。 ペースを抑えてそのままゴール。 こんなふうに足にダメージが 出たのは久々です。 帰りの追い風。 これにペースコントロールと フォームを乱されました。 しっかりアイシングをして、 明日に残らなければいいのですが。 ぽちってもらえたら、嬉しいです！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.02.02 10:55:34
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