日々の生活から感じること。

本日は午前･･･ジム
　　　午後･･･映画鑑賞

という非常に有意義な一日を過ごしました。
ジムは1時間半くらいさらっと汗を流した程度で終了。
最近、思ったのですが3時間くらいみっちりやると
翌日にかなりの疲労や燃え尽きた感が出るのですよね。
なので1時間半くらいの「ちょっと物足りない」くらいがちょうどいいかも。
筋トレ多めの日は有酸素運動系（バイク、ラン）を減らしたり
また逆で有酸素運動系を多くしたい場合は筋トレ少なくしたり。
筋トレも有酸素もとなるとかなりしんどいですしね。
頑張りすぎると続かないし。

映画「ナショナルトレジャー」鑑賞
アクション物と思いきや、意外に謎解き要素が多くて意外でした。
アクション大作だと思っていたので･･･
しかし、テンポもよくてさらっと楽しめます。
映画館で見たい映画という印象。
「ナショナルトレジャー」★★★★☆
10/50