ビリーズブートキャンプに再入隊して、ほとんど休まず70日が過ぎました(｡-_-｡)ポッ
朝食は6枚切りの食パンを1枚食べて出勤も続けてます♪
お昼のお弁当を
キリン リエータ＋おにぎり小1個…約300Kcal位かな？
前回8/21のブログの時が、ブートキャンプ再入隊して56日目
その時点で体重はスタート時と比較して－13ｋｇ
今日でブートキャンプ70日目ですが、体重はスタート時の－14.2ｋｇ
最初は順調に減り続けた体重も、すっかり停滞期？
体脂肪率は約－5％
内蔵脂肪率は約－2％
先週月曜日には病院で内視鏡検査のために
日曜日２０時から、月曜の夕食の２０時まで２４時間断食(｡-_-｡)ポッ
内視鏡検査では、細胞検査のために胃を７箇所小さく切除したために
検査後は、刺激物や油系、繊維質の野菜を食べないようにと言われ
消化の良いものを少々…
検査の日は「運動をしないように」とパンフレットに書いてあったのに
うっかりビリーズブートキャンプをやっちゃいました…
習慣は怖いですね(^_^)ゞ
その時点では、断食参考記録で－16ｋｇヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆
翌日は断食の反動で…？？
特選和牛サーロインステーキ400ｇを食べてしまい（*ﾉ∇ﾉ)ｷｬｯ♪
その翌日も中華料理のランチに…(;´▽｀A``ｱｾｱｾ
２日で1.8ｋｇ戻しました(*￣m￣) ププッ
ぶり@
寅之助@
