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2017年06月23日
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暑くなってきたので

さっぱりと食べられるものが欲しくなりますよね!!

そんな時によく作りたくなる南蛮漬け食事


いつものように作ろうと思ったのですが

ふと

 トマトを入れて

 おまけにレンジで作りたい!!


そう ふと思い立って実験的に作ってみたのですが

奇跡的に?

我が家的においしくできました!!


とてもさっぱりとしているので

暑い日にも食べやすいと思いますグッド



レンジで簡単!鶏むね肉のトマト南蛮漬け

レンジで簡単!鶏むね肉のトマト南蛮漬け
作者:はぁぽじ

■材料(2人分)
鶏むね肉(皮と油をとったもの) / 1枚(250g)
塩・こしょう / 各少々
酒 / 大さじ1
ごま油 / 大さじ1/2
片栗粉 / 大さじ1
トマト(1cmのくし切り) / 1/2個(100g)
玉ねぎ(薄切り) / 1/4個(80g)
〇しょうゆ / 大さじ2
〇酢 / 大さじ2
〇酒 / 大さじ1と1/2
〇三温糖(砂糖) / 小さじ1
〇鷹の爪 / 1本

■レシピを考えた人のコメント
火を使わず簡単調理♪
とてもさっぱりと食べられます。作り置きにもおすすめです!

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Last updated  2017年06月23日 16時03分36秒
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Comments

はぁぽじ@ Re[1]:11月の成果と変化/気になるリュック(12/04) ちび猫ちゃん♡ 気づいてくださるとよいの…
ちび猫@ Re:11月の成果と変化/気になるリュック(12/04) こんにちは はぁちゃん、筋肉だーさん、ぐ…
はぁぽじ@ Re:続き。。。(12/31) 萠吉さんへ♪ 糖質制限をするとこれまであ…
はぁぽじ@ 萠吉さんへ♪ 鶏ハム、美味しいですよね(^ν^) そう…
萠吉@ 続き。。。 体重自体はそこまで変わってないけど、目…

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