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2017年06月27日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
鶏むね肉は片栗粉をまぶして焼くので

とてもしっとりとして食べやすいです上向き矢印


暑い時期にもさっぱりと食べられるよう

ポン酢に梅干しも加えてみました食事


鶏むね肉と玉ねぎの梅ポン焼き

鶏むね肉と玉ねぎの梅ポン焼き
作者:はぁぽじ

■材料(2人分)
鶏むね肉(皮と脂をとったもの) / 1枚(290g)
塩・黒胡椒 / 各少々
玉ねぎ / 1/2個(150g)
片栗粉 / 大さじ1/2~1
梅干し / 1個
〇ポン酢 / 大さじ2
〇水 / 大さじ1弱
炒め用油 / 大さじ1/2~1

■レシピを考えた人のコメント
鶏肉と玉ねぎが甘酸っぱいたれによくあいます。パサつきが気になる鶏むね肉ですがとてもしっとりと食べられます( ´艸`)

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Last updated  2017年06月27日 09時03分14秒
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Comments

はぁぽじ@ Re[1]:11月の成果と変化/気になるリュック(12/04) ちび猫ちゃん♡ 気づいてくださるとよいの…
ちび猫@ Re:11月の成果と変化/気になるリュック(12/04) こんにちは はぁちゃん、筋肉だーさん、ぐ…
はぁぽじ@ Re:続き。。。(12/31) 萠吉さんへ♪ 糖質制限をするとこれまであ…
はぁぽじ@ 萠吉さんへ♪ 鶏ハム、美味しいですよね(^ν^) そう…
萠吉@ 続き。。。 体重自体はそこまで変わってないけど、目…

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