テーマ:楽天レシピ(154277)
カテゴリ:NEWレシピ(糖質制限)
鶏むね肉は小麦粉をまぶして焼くので
外はカリッと中はしっとりと食べやすいです 長ネギたっぷりの生姜や酢などを混ぜた さっぱりとしたソースを添えてみました 鶏むね肉のソテー♪ネギ生姜塩だれ 料理名:鶏むね肉のソテー ネギソース 作者:はぁぽじ ■材料(1~2人分) 鶏むね肉※皮と脂をとったもの / 1枚(約250g) 塩・こしょう / 各少々 小麦粉 / 大さじ1/2~1 ○長ネギ※みじん切り / 大さじ3~4 ○鶏の蒸し汁 / 大さじ2 ○酢 / 大さじ1 ○生姜※みじん切り / 小さじ1~2 ○塩 / 小さじ1/4 ごま油 / 大さじ1/2 ■レシピを考えた人のコメント ヘルシーな鶏むね肉のソテーに、長ネギたっぷりのさっぱりとしたソースを添えました♪ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 読んでくださってどうもありがとうございます にほんブログ村 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2017年09月27日 09時40分38秒
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