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2017年09月29日
テーマ：楽天レシピ(154258)
カテゴリ：NEWレシピ(糖質制限)
サバの水煮缶とみょうがを使って
ヘルシーな炒め物にしてみました  みょうがを多めに使っているので とてもさっぱりと食べられます  ダイエット中の方にもおすすめです  豆腐と鯖缶とみょうがのチャンプルー  料理名：豆腐と鯖缶とみょうがのチャンプルー 作者：はぁぽじ ■材料（2~3人分） 木綿豆腐 / 2丁(300g) 鯖水煮缶 / 1缶(190g) みょうが / 3個(約70g) 玉ねぎ / 1/4個(約80g) 溶き卵 / 1~2個分 酒 / 小さじ2 ナンプラー / 小さじ1 生姜(千切り) / 10g 塩・黒胡椒 / 各少々 ごま油 / 小さじ2 ■レシピを考えた人のコメント 鯖の水煮缶を使った簡単でとってもヘルシーな炒め物です。 タンパク質がたっぷり摂れます♪ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━…  【波佐見焼】【利左エ門窯】【シリーズ藍】【プレートL】ナチュラル69 カレー皿 パスタ皿 結婚式の引き出物やギフトに！ 食器 おしゃれ 内祝い 波佐見焼 利左エ門窯 シリーズ藍 プレートL 北欧 食器 大皿 北欧 肥前焼  読んでくださってどうもありがとうございます にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017年09月29日 09時20分35秒
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