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2017年11月01日
カテゴリ：楽天ショップでお買い物
先月はトータルで304,355歩歩きました
思い起こせば雨の日  も風の日 もがんばった(つω･`。)ｳｳｯ ウォーキング  を始めてまだたった一ヶ月しか経っていませんが 足の筋力が強くなったことと持久力がついたように思います  ウォーキングって効果を実感しやすいものなんですね  私がウォーキングをする時に 必ず身に付けるものと持って出るものを書いてみました  その１．帽子 その２．ウォーキング用シューズ その３．水筒 その４．ウォーキング用スパッツ その５．靴下(二重履き) その６．テーピング(まめ予防) その７．日焼け止め その８．携帯電話(万歩計アプリをダウンロードしているため、連絡用) その９．のど飴(低血糖になったりした時やリフレッシュ用) その10．もしもの時の千円札(何かあった時に電車やバスで帰れるように) その11．タオル あれれ  書き出したら思ったよりも多かった(；´∀｀)  私が実際使用していておすすめのものたちです  おそとでメディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス ブラック M【mdqtawB801】【rb09dr】【rb09md】【あす楽対応】  おそとでメディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス ブラック L【楽天24】【あす楽対応】【mdqtawB802】【rb09dr】【rb09md】【HOF07】【rank_review】  シェイプアップシューズ レディース ウォーキングシューズ スニーカー ダイエット エクササイズ LAギア ウォークントーン LA3036 送料無料  自分サイズにアレンジ出来る オシャレで機能的なキャスケット 紫外線100％カット 簡単サイズ調整OK 57.5-61cm 送料無料【商品名：紐調整キャスケット】UVカット 帽子 レディース 大きいサイズ 日よけ 折りたたみ つば広 自転車 飛ばない UV カット 夏 春 zx  ナルゲン NALGENE 広口0.5リットル Tritan [全4色][水筒][ボトル][bpa free][bpaフリー][10/30 13:59までポイント10倍]  有機JAS オーガニック・ルイボスティー・スーパーハイグレード ティーバッグ30個 メール便・送料無料【ルイボス茶】【ノンカフェイン】  メガ盛り有機JASオーガニック・ルイボスティー なごみ 100個入 |ルイボスティー|送料無料|るいぼす|ノンカフェイン【0310RFD】  【ゆうメール便！送料80円】キュレル UVローション SPF50＋ 60ml (キュレル ローション 日焼け止め 乾燥肌 敏感肌 紫外線対策 UVケア) きょうから11月  今月もがんばるぞ～
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こんばんは！
はぁちゃん沢山歩いたね～ すっごい！ 平均でも１日に一万歩以上だね!(^^)! 真似してレギンスを買おうかな～ このシリーズで、レッグウォーマーみたいの持ってるよ 夏にね、紫斑（内出血）が足に沢山できちゃってね 医者から着圧を履くようにと言われて色々なの買ってるの 筋肉とか静脈とか、弱ってきてるんじゃないかって言われたよ でも、普通に歩けるんだけどな～(笑) 今日から11月だね 早いよね 今年は、さんまを食べずに冬になりそうです(笑) 今年のさんまは美味しかったかな？ またね～(*^ｰﾟ) (2017年11月01日 22時05分05秒)
プンちゃん♪
おはよう～(´▽｀) きょうはとても気持ちのいいお天気だね！ 今、ちょっと外に出てちゃいろ(お外にゃんこ)を愛でていたのだけど(笑) 空気はヒンヤリ冷たいけど、澄んでいて心地よかったよ～(´∀｀*) どうもありがとう♥ そうなんだよ～; 一万歩のつもりが欲張っちゃっていつのまにかそれ以上歩かないと 気が済まなくなってしまっていっぱい歩いちゃった(；´∀｀) それより、紫斑?! 詳しく知らなかったからググってみたのだけど 筋肉や静脈が弱ってもできるものなんだね。。 着圧を履きなさい、という医師の言葉はどういう意図があるのかな？ 歩行のサポート？かな？ 私が履いているメディキュット、アットコスメでの評価は色々みたいだけど(笑) 私はとてもいい商品だと思うよ～ 履くときにちょっと時間がかかるけど、動きやすいんだ♪ さんま☆ 今年は小さめでイマイチだったな～(´ε｀；) だからあまりそそられなくて2～3回しか食べなかったよ; 今週は3連休だけどプンちゃんはお仕事かな？ 私も金、土とお仕事なのでいつもどおり(^_^;) 朝晩冷えてきたから体調崩さないように気を付けようね♥ 遊びにきてくれてどうもありがとう～(*´v`*) (2017年11月02日 08時11分27秒)
はぁぽじさん、こんにちは(⌒∇⌒)ﾉ
ウォーキングお疲れ様です～！ ウォーキング用スパッツ！ スパッツと言えば。 2年前ジョギング用スパッツを買ってクロカン前日に試に履いてみたら すんごく派手に転んで1日で膝を破いた経験が（爆） それにしても1か月で効果抜群ですね！ ちぇり～何か始めると、だいたい2週間でどこか痛くなって・・・ 同じことは続けられない体に（笑） ウォーキングいいですよね～ ワンコでもいれば続くんだろうけど・・・ (2017年11月02日 13時15分10秒)
凄いですね。雨の日も歩くなんて、私には出来ません。
区のウォーキングも雨の日は中止です。 そろそろ新しいウォーキングシューズが欲しいのですが（今のは、中敷きが切れて来たので）、足が小さいので中々見つからず。今のシューズを買った靴屋さんは閉店してしまって・・・ 楽天にも小さいのあるのですが、高いのでやはり履いて見たくて中々。サイズ２１．５は、婦人物では中々なくて、最近は２２．５からが多いですね。 (2017年11月02日 16時36分24秒)
ちぇり～さん♪
ウォーキング用などこの手のものって破れやすいものが多いですよね(>_<) 履くときに細心の注意を払うのでとても時間がかかります; まだ一ヶ月なのですが思った以上の効果があり、自分でもびっくりしています。 ウォーキングはそんなに運動効果がないのではないか？と 軽く考えていたことを反省しています(^_^;) 外でのウォーキングはお天気に左右されてしまうし なかなか継続は難しいですよね。。 自分よりもずっと年上の方が頑張っている姿を見たりすると 自分ももっとがんばらないとな～なんて考えながら歩いています(*´ｰ`*) (2017年11月03日 08時39分22秒)
mini2007さん♪
寒くなってきましたし、滑ったりして危ないので雨の日は歩かない方がいいですよね。 私は我慢できずに歩いてしまっていますが(^_^;) サイズがないのはとても困りますね(>_<) ウォーキング用に限らずシューズは試し履きして購入するのが正解だと思いますが すぐに欲しくてポイントも使いたかったし楽天市場で購入しました。 足にも合いとても履きやすいシューズだったのでとてもラッキーでした(^-^) (2017年11月03日 08時45分26秒)
はぁぽじさん、こんばんは☆
ウォーキングの成果、すごいですね( ﾟДﾟ)!!!!! 1日1万歩以上歩いてらっしゃるので、実感するのがより早いのかな？？ はぁぽじさんから刺激を受けて、できる範囲で歩く事を心がけてるのですが 普段、どれだけ歩いてなかったのか…を痛感しています。。。(;´д｀)トホホ ウォーキンググッズも“歩こう”…って意欲を湧かせるかもだな…と 拝見して感じました!(^^)! 私、奮発してシューズ買ったら、より、歩こうって気になりそうです(;・∀・)笑 はい…馬に人参ぶらさげ方式～(;´∀｀) 成果、ブログにアップして下さって、ありがとうでした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ (2017年11月03日 19時39分49秒)
mama^^さん♪
ウォーキングを始めたばかりの時は足のあちこちが痛くなり 足指に豆はできまくりでちょっと辛かったです(^_^;) だけど一週間を過ぎたくらいかな？ 足の辛さは全くなくなりました！ mama^^さんもお辛いのは始めだけだと思いますよ♪ 足(脚)の筋肉はつきやすく、落ちやすいんだそうです。 なので無理をせず継続することが大切なんですよね～(*´ｰ`*) おすすめはただ平面を歩くよりは歩道橋をのぼったり降りたり 坂道をのぼったり下ったりする方が効き目があるかな？ 私もシューズやレギンスを買ったら俄然やる気がでました(笑) いつもよりも少し意識をして歩いてみるだけでも 全然違うと思います！ 一緒にがんばりましょうっ(p`･ω･´q) (2017年11月04日 08時14分47秒) |
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