らくらく生活

最近暑い日が続きますが、皆さん夏場はお風呂に入りますか

シャワーで汗を流して終わりにしていませんか

肩こりや腰痛で来院される患者さんの特徴は筋肉が硬くなっています。

よく話を聞いていると、ほとんどの方はシャワーしか浴びていないというのです。

筋肉というよりも皮膚から硬い感じがするのは気のせいでしょうか

夏は冷房を入れるので、外気との温度変化が激しかったり、ずっと冷房の中にいると手足が冷

たくなったりする方が多いと思います。

毎日お風呂に入ることで、筋肉が柔らかくなり血行が促進されます。

全身に血流が回り疲労が回復され体調が整います。

リラックスした状態でゆっくり休むと次の日もいい状態でスタートできるんではないかと思い

ます。

最近では患者さんに触れると、筋肉の状態から生活習慣がなんとなく予想できます。

自分もこの仕事を始めてからシャワーで済まさずにお風呂に入るようにしています。

夏場はぬるいお湯でいいのでゆっくりつかるようにしています。

皆さんにもお薦めですよ。