らくらく生活

４０代　女性　　主訴　上を向くと首から肩にかけて痛い。腰痛。不眠症。


２年ほど前から首から肩にかけての痛みと腰痛で、ストレス発散にとスキでやっていたバレー

ボールが出来ない。

仰向けに寝ると腰が痛い。

よく眠れない。

首の痛みのせいでスキなバレーボールが出来ず、ストレスも溜まって夜も眠れなくなっている

ようです。


あちこちの治療院で試したけどなかなか良くならなかったが、ご近所で１度試してみようと来

院されたようです。


検査をすると痛みのせいか全身ガチガチに緊張しています。

肩甲骨周辺はパンパンで骨盤周辺も固まっているような印象でした。

丁寧に筋肉を緩めることに専念しました。


最初ダルさが出たようでしたが、その後順調で５回目には１年間やってなかったバレーに行っ

てきましたと喜んでもらえたようです

頚椎のゆがみを修正して横を向いても痛みが出なくなりましたが、最後上を向いて首が痛いの

がなかなか改善しませんでした。

動きをよく観察すると背を少し丸めて上を向いていることに気付きました。

痛いのが怖いので不自然に動いていたようです。

深呼吸をし、胸を広げて姿勢よく上を向くと痛みなく上を向けました


ほんの少しのカラダの使い方でも変化が出るものですね。

今後は定期的なメンテナンスとして通院するようになりました。



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