らくらく生活

来院される患者さん皆さんに入浴の習慣を伺っています。

統計的に見ると５分も湯船に浸からなかったり、中には冬でもシャワーで済ましたりする方が

ほぼ８割以上を占めています。

やはりそういう方に限って筋肉が硬く柔軟性がないので治療の度に入浴を勧めています。


通院中の方に腰が酷く痛む方がいますが、１日２回入浴するようにしてもらっています

痛みが強いので、いつが一番カラダがらくか本人がよく分かるようです。


入浴の主な効果は
1.血行の改善により筋肉が柔らかくなる
2.ほっとすることで精神的なリラックス効果

理想は１０分以上は湯船につかってもらいたいです。

もちろんのぼせたりしてもいけないし体力もいるので個人差はあると思いますが、脱力してリ

ラックスに努めるのがいいと思います。


毎日ゆっくり入浴している方とそうでない方の差は毎日開くばかりです。


人間自分で痛みを感じたり追い込まれたりしないと動かないものですが、カラダは毎日のお手

入れが大事です。

悪くなる前に入浴を毎日の習慣にして、その日の疲れをその日のうちに回復出来るのカラダを

日頃から作りましょう




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痛み・しびれが痛くない手法ではやくらくになる

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