らくらく生活

暑い日が続いていますね。

梅雨になったというのに空梅雨で、私の地元ではダムが枯れるという話も出ています。

雨はスキではありませんが、降る時には降って貰わないとやはり大変です。


夏になると暑いのでクーラーを入れますね。

夏のほうがカラダが冷えて眠れないという患者さんもチラホラいらっしゃいます。

冬は寒いからしっかり防寒して意外と大丈夫だったりするのですが、夏のほうが無防備に冷

え、更にシャワーで済ます方が多いのでカラダの調子を崩す方を見かけます。


夏にカラダを冷やさない方法

1.空調は設定温度は２７～２８度くらいにする。
2.暑すぎないお風呂に毎日入る
3.冷たい飲み物をがぶ飲みしない
4.夏野菜（ナス、きゅうりなど）を食べる
5.暖かいうどんなどを食べる

などに気をつけると、夏も快適に過ごせると思いますよ。



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