らくらく生活

最近同じ姿勢をとっていると「腰が痛い」「肩がビリビリしてくる」「鈍痛がしてくる」とい

う方が多いです。

共通してすごく普段の姿勢が悪く、猫背です。


夜勤の仕事で腰が悪い方がいらっしゃいます。

治療をすると楽になって帰るけど、夜勤するとまた痛みが出ます。

夜勤の間はどんな姿勢でいるのか確認すると長時間できついので背中を丸めてイスに座ってい

るようでした。

これで腰を痛めていると思いタオルを背中に丸めて置いてイスに座るようにやってもらうとと

ても効果がありました。



肩こりにしても同じです。

背中を丸めてると重い頭を支えるために首と肩・背中は常に頑張っています。


重心をしっかり保ってカラダを休めてあげないと疲れてしまいます。


うちは治療はもちろんですが、普段の生活習慣の指導をしっかりやろうと思っています。

知らぬ間に自分で自分のカラダを痛めていることが多いので、悪い習慣から改善していくと症

状も早く改善しますよ。




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