らくらく生活

３０代　男性　　福岡市南区多賀

主訴　右膝の痛み。腰痛。首の痛み。


４月頃から深く座ると右膝が痛い。胡坐をかくと右膝が痛い。

左膝は１年半ほど前に半月板損傷で内視鏡手術を受けているが、完全に痛みがなくならない。

腰痛と首のヘルニア。


お仕事がとてもハードで、カラダを酷使しています。

膝の痛みで仕事に支障が出てきています。

半月板にもダメージがありそうです。


膝を曲げる時痛みがありますが、痛みが出ない方法が分かりました。

胡坐をかくと痛いのですが、動きを見ると膝がずれています。

動きをサポートすると痛みが出なくなります。


痛くない動きをカラダに覚えさせる必要がありますが、靭帯が伸びている可能性もあります。

今回はテーピングも張り方を指導して痛みの出ない動きを自己療法として毎日やってもらって

います。


仕事で痛めないようにするのも大事です。



オスグット病　半月板損傷　腰痛　肩こり　野球肩　テニス肘　ジャンパー膝など
スポーツ頑張る人応援します！

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