らくらく生活

首、肩、腰、背中と慢性的な痛みに悩まされる人は多いです。

そういう痛みは急に出てくるものではないのです。

気付かないうちに自分でカラダを痛めつけていることがほとんどです。

痛めつけて回復しやすい状態も作れず、症状が積み重なり痛みとなって出てきます。


1.パソコンと長時間にらめっこして、肩に力が入り顔が画面に寄っている
2.いつも猫背
3.横座りでダラダラ
4.手枕して長時間テレビをみる

など挙げれば切りがありませんが心当たりはありませんか？


先日も首が痛いと来院された方に仕事中の姿勢を再チェックしてもらいました。

キーボードを叩く時肩に力が入ってすごく上がってたそうです。


中学生の男の子も来院するたびに骨盤が大きくずれています。

心当たりがないようだったのですが、治療が終わって話していると片足に重心を乗せて歪んで

立っていました



姿勢を気をつけることでカラダの負担が減ります。

入浴して十分睡眠を取ることで回復しやすくなります。


もう１度普段の姿勢を見直して、カラダに負担をかけてないか見直してみましょう



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