週末ジョグ 日曜版(6月10日)
今日もレアル・マドリードの試合を観てからジョギングしました。やはり以前よりも脚力が確実についています。スピードを上げずゆっくりと走っていれば、脚のいろいろな所に張りを感じるものの、息切れすることもなく、結構な時間を気持ち良く走れるようになってきています。本日の走行距離は8.0km!生まれて初めて一時間以上走ることができました。当初の目標であった10kmがもう目の前です。本腰を入れて毎週末のジョギングを始めたのが、このブログとほぼ同時期の5月初めでした。今の調子でいけば2か月足らずで第一目標をクリアできそうです。水泳や自転車をやっていたので、ある程度の基礎体力は持っていると思っていたものの、これだけスムーズに距離を延ばせるとは正直思っていませんでした。素直に嬉しいです。これからも無理をせず、楽しみながら続けようっと。(^O^)/【おまけ1:ルート】今朝走っている時に撮ったジョグルート(どこにでもある風景ですね。(^^ゞ)今はひたすらこの川の堤防に沿って走っています。大体はこういう感じの歩道を走っています。早朝なので殆ど人も通らず走りやすいっす。(唐突に体育会系風 ^_^;)【おまけ2:参考書】詳しくは読んでないのですが、暇な時にちょくちょく眺めています。特に難しいことを書いているわけではないと思いますが、ランニング超初心者の僕には参考になります。ほとんど写真なので見やすいです。金哲彦著 「金哲彦のランニング・メソッド」出版社:高橋書店価格:1,155円(税込)