レスキューアン子の浮草日記

一念発起したわけでもない　固い決心したわけでもない
なにげな～～く１週間前から　突然始まった　ダイエット生活
ｺｱﾘｽﾞﾑはおとついから　ちょっと　
１週間ほど体の事情で休業中だが（ｻﾎﾞってるﾜｹじゃないｗ）
食事療法は　なんとか　続いてる

今までの「早食い」がｱﾀﾞだったのがよくわかる
今は　～しながら　ごはんを食べる
箸で口に運ぶ　ごはんを　半分にして　一口食ったら　ひと休み・・・
あたしの場合は　ﾊﾟｿｺﾝをいじってる
「ながら食い」をはじめてから　少しでも　満腹感がある
しつけに厳しかった死んだばーさんが見たら激怒するかもしれないｗｗ

運動すれば　自然に体重が落ちる体質だ（中途半端な運動量では落ちないがｗ）
いかに　今まで冬に動かなかったかよくわかり反省しつつあるｗｗ
１週間ほどかかったがｺｱﾘｽﾞﾑ効果が
背中の浮き輪のようなｾﾞｲ肉は　消えつつあるが・・・
問題は　おなか（特にﾍｿから上）と二の腕ｗｗｗ

完全な　上半身ﾃﾞﾌﾞなので　
ﾍﾝにﾀﾞｲｴｯﾄしても　なぜか下半身から細くなるｗｗｗ

今日はｼﾝｸﾛｸﾗﾌﾞでも生徒と一緒に1000ﾒｰﾄﾙほど泳いできた。

前に「炭水化物完全ｼｬｯﾄｱｳﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」で
２週間で８ｷﾛ落としたことがあったけど
それで　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが来て　倍に増えたｗｗｗ

今回は　長期戦で行こうと思っているが
夏のｼｰｽﾞﾝが　始まる前までには　せめて10ｷﾛは落としたいと思ってる。
ﾄｰﾀﾙで目標は20ｷﾛｗｗｗｗ

しかし　道はまだまだ　遠い・・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄを公言すれば　長続きすると　何年かぶりで買ったﾀﾞｲｴｯﾄ本に書いてあったので
しばらく　このﾀﾞｲｴｯﾄ日記は続きそうですｗｗｗ

ｱﾒﾆﾓﾏｹｽﾞ　（￣レ￣）ﾆﾓﾏｹｽﾞ　ｼｮｸﾖｸﾆﾓﾏｹｽﾞ　ﾅﾏｹﾋﾞｮｳﾆﾓﾏｹｽﾞ・・・
ｻｳｲﾌﾓﾉﾆ　ｱﾝ子ﾊ　ﾅﾘﾀｲ