レスキューアン子の浮草日記

おとついからﾋﾞﾘｰをやろうと思っていたけど
結局（￣レ￣）が
腰回しで「屁」に翻弄されてるくせに
「ｱﾀｼ　盆踊りﾀﾞﾝｽのほうがﾗｸだわぁｗｗｗ」と　ﾋﾞﾘｰが嫌われたので
おとつい、昨日はｺｱﾘｽﾞﾑ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやった。

今日は（￣レ￣）が遅番で
あたしも4時半からｼﾝｸﾛなので　先に「１人ｴｸｻｻｲｽﾞ」をしてから
ﾌﾟｰﾙへ出かけようと思った。

やっぱり今週あたりは停滞期らしく　
よけいな脂肪が確実に「餅化」してきてるのに
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝが止まっているｗｗｗ

こりゃ～　ｺｱﾘｽﾞﾑでは燃えないなぁｗ
今日はﾋﾞﾘｰだぁ

と　早速、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに入隊
しかし・・・・
ひさびさの入隊なのでけっこうｷﾂｲかな？と思うが。。。なぜかﾕﾙいｗ
連日のｺｱﾘｽﾞﾑで　心肺機能と筋力がうｐしてると思われる

そこで　足りない頭で一生懸命考えた結果が

「ﾋﾞﾘｰでｺｱﾘｽﾞﾑ脂肪を燃やせ＋なんちゃって加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺﾙｾｯﾄ絞め～」
ｷﾞｯﾁｷﾞﾁのｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄｺﾙｾｯﾄで背中とおなかを絞め上げながら
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのいいところとｺｱﾘｽﾞﾑのいいところを足してやってみた。
ﾏｰﾁとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをｺｱﾘｽﾞﾑのｽﾃｯﾌﾟでやってみたり
ﾊﾟﾝﾁやｺﾝﾊﾞｯﾄのところでｺｱﾘｽﾞﾑを取り入れたり

結果は　なかなかいい感じでした
汗は　ｺｱﾘｽﾞﾑの倍は出たので　効いてることは間違いない！！

二の腕、背中、太ももの内側には　ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのほうが効くし
かっこいいｳｴｽﾄ作り、腰周りにはｺｱﾘｽﾞﾑが効く

しばらく続く停滞期をこれで乗り切ってみようと思う
明日も（￣レ￣）が遅番でいないので　できるし～

ｼﾝｸﾛから　帰ってきて　寝る前までに
ｺｱﾘｽﾞﾑのｷｯｸｽﾀｰﾄで　
ひさびさﾋﾞﾘｰで筋肉痛になりそうな体をほぐしてもいいなって思ってる

この調子で10年分溜まった脂肪を燃やし尽くそう！！！

食欲も　猛烈な飢餓状態には陥らず　安定してるので　
なんとか続きそうです

では　ｼﾝｸﾛへ行ってきます～

【追　記】
ﾌﾟｰﾙ行ったら　会う人会う人に
「先生、急に痩せたねぇ～背中の肉がなくなってるよ！」って言われちゃった
ﾌﾟｰﾙの中でも　ついついｺｱﾘｽﾞﾑの腰の動きをやってしまうｗｗｗ
生徒は・・・
「先生、ﾀﾞﾝｽのｽﾃｯﾌﾟかっこいい！」
「ふふん夏までにもっとかっちょよくなるのだ！！ほっほっほ！」

夕飯は　ﾎｯﾄﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰたっぷりの「ｽｰﾌﾟｶﾚｰ」
今、あたしの胃袋ん中は　烈火のごとく熱い
ﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲを見てる　100均の老眼が曇りつつあるｗｗ
　　　　　　　　　　　↑純粋な遠視なので　ｺﾚでちょうどいい

（￣レ￣）が帰ってきてからの　付き合い食いは絶対しないぞ～！！