レスキューアン子の浮草日記

今日でｺｱﾘｽﾞﾑと水泳、食事療法によるﾀﾞｲｴｯﾄを始めて
25日目になります

入らなくなった服が入るようになったり
浴槽が広くなったりと効果が現れていますが
実はまだまだﾀﾞｲｴｯﾄのｽﾀｰﾄﾗｲﾝにも立っていません

おととしの夏、ﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰの指導員受験の為
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと遠泳で7ｷﾛほど絞りましたが
おととし秋から現在までそのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞと
禁煙したり多忙からの運動不足、ﾊﾞｲﾄなどのｽﾄﾚｽによる過食
過食による血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙの為、ｲﾝｼｭﾘﾝの大量投与の副作用と
そういう悪循環が重なりに重なって
今だかつてない位、太りましたｗ
だから怖くて体重計に乗れません

この先、停滞期や体のﾘｽﾞﾑなどで
ｽﾑｰｽﾞな減量がうまくいかなくなって
またあきらめたりくじけそうになった時
記録を残すことによって読み返し、今後の励みとするため
今まで２年間の悪行三昧の日々を
あえてここでｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄすることにしました

本当のｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立って
さらにその先へ進む為
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄもかねて
この日記を続けようと思いました！

がんばるぞ～～！お～～)))))

今日は　（￣レ￣）の帰りがわりと遅い勤務だったので
夕飯を食って　食休み後にｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）をやって
ｼｬﾜｰを浴びたあと　軽くｽﾄﾚｯﾁ体操と
ｹﾞﾝｺﾂｳﾘｳﾘ)))でﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをしてみました
あまり　ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどには頼りたくないんだけど
体のﾘｽﾞﾑのせいで　むくみやすい時期なので
停滞期対策で「ﾒﾘﾛｰﾄ」を飲み始めました。