レスキューアン子の浮草日記

先週末だけはさすがに出かけていたのでｺｱﾘｽﾞﾑはやりませんでした。
結局、火曜日から復活して　ちゃんとつづいております

昨日、火曜日は　午前中のうちにｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分）を
一人だけだったので　動きを少しｵｰﾊﾞｰにして
じっくりと・・・・
夕方からｼﾝｸﾛでしたが　昨日はﾘﾄﾙｸﾗｽの担当だったので
500ﾒｰﾄﾙくらいしか泳ぎませんでしたｗｗｗ

さて、本日はまた野幌のｼﾝｸﾛ教室でした。
今日は最初の陸上ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが40分と長めで柔軟体操をこってりと
痛くてｼﾞﾜﾘとﾍﾝな汗が出るくらいやりました。

昔、器械体操もちょっとやってたので
足を伸ばしたときのつま先がｷﾚｲですねと先生に褒められた♪

毎日、ｺｱﾘｽﾞﾑのあとに柔軟体操もやってるので
体のやわらかさも体操をやっていたころに戻りつつあるかも
開脚して床におなかをつけて上から見ると「土」に戻るように
がんばろうと思ってます。

ｼﾝｸﾛ技も「ｳｵｰｸｱｳﾄ」という
http://www006.upp.so-net.ne.jp/mi-ki/synchro/yougo/yougo_index.html　参照
前後に足を180°開くという過酷な技を習得しなければならなくて
前後に開脚し　ﾍﾞｯﾀﾘと床につけるような練習もしなければなりませんｗ

やることがだんだん増えても　楽しいので　ﾖｼとしときます。


減量目標まで　まだまだ遠いけど
とりあえず10キロは落ちたので　これからも気を抜かずに
ﾀﾞｲｴｯﾄ生活を続けようと思ってます