レスキューアン子の浮草日記

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• いつになったらゆっくりできるのかｗｗｗ

  ホントひさびさの更新ですｗｗｗサボりすぎてすいませんｗｗ（当然、mixiもｻﾎﾞってましたｗ毎年、超多忙を極める 日赤の活動、夏の水上安全法講習会、海のパトロールも終わって ほっと　息をつきたいところですが 今年はそうも言ってられませんｗｗｗ 先週末に札幌で開催された 第２８回水上安全法北海道競技大会に参加してきました。 というより引きずり出されましたｗ 簡単に言えば　水の事故での救助技術を競う大会です。 最初は　前日の懇親会だけに参加して 競技は参加しないって言ってたんだけど 人数が足りないと無理やり引っ張り出され 寄せ集めのチームで　おまけに練習なしでぶっつけ本番だったので チーム種目はボロボロでしたｗｗｗ しか～～～し！なんと個人種目で５位に入賞しました。 がｗ ほかの人が何かとペナルティで10秒加算されたみたいなので 棚ボタな入賞でしたｗｗｗ でも、いつもは体力温存で棄権してた個人種目 今年は　痩せて体も軽くなりシンクロで鍛えてるので ちょっくらがんばってみるか～と出てみた結果がこれ！ しかし、１位の人とはまだ８秒ほどタイム差があるので 来年もがんばってみようかな このままシンクロを続ければ　上位入賞も可能になるかもしれんなぁ 話は変わって 10月15日にシンクロの発表会デビューします。 全道から１０チームほど参加するらしいです。 自分のクラブで生徒を教える傍ら、発表会までは 自分の練習も週３回　札幌と野幌に行ってます。 最近わかったことなんですがｗ そのなかでもあたしが所属するチームは かなりハイレベルなチームなんですｗｗ ウチのチームのみなさんは みんな超ベテランのステキなおねぇさまたちばっかりなので（長い人は２０年ｗ） なんて身の程知らずなんだろうｗｗと後悔役立たずですが 初出場でシンクロ歴半年初心者のあたしは足をひっぱらないように またまた人一倍練習しなければなりませんｗｗｗ 先生がまた　難しい技ばっかりルーティーン（演技）に これでもかぁぁ！！ってくらい取り入れるんだｺﾚｗｗｗ 踊りを覚えるだけで頭がパンクしそうなのに 難しい技の練習もしなければならないｗｗｗ だから　大会で疲れてゾンビ状態の体にムチ打って 明日からまたシンクロの練習に励みますｗｗｗｗ 体は疲労してても　なんとなくまだ元気なので そろそろまたダイエットも復活しようと思ってます。 今のところ、７月からまったくリバウンドしてません♪

  2009.09.29

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• 手術・・・・【追記あり】

  昨日はよく食ってぐっすり寝たし 体調もすこぶる快調 逝ってくるぜ！！ 【追　記】 黄泉の国から無事に還ってきたアン子です。 お友達のみなさまからは　朝から励ましメールやメッセを頂戴し すごく励みになりました！ ホント　ありがとうみんな で・・・ 肝心な手術はおかげさまで無事に終わりました。 今のところ　大出血や発熱もなく経過も順調！ 病院の術前ケア、アフターケアもクリニックとは思えないくらい万全で いざ、手術台にあがると、さすがにビビりまくり 先生もあわてるくらい血圧が170を突破してしまいましたが 一番不安だった麻酔の注射も　今まで経験した静脈注射の中では 一番、気持ちよく　黄泉の国へ落ちていけたのでよかったです。 １１時半にベットのある安静室に案内されて 手術の説明、着替えなど　 １２時半に　点滴が始まって（￣レ￣）が部屋から追い出される 予定どおり１３時より麻酔をかけられて手術が始まって 安静室のベットで最初気がついたのは２時くらい それから　完全に覚醒するまでぐっすりおねんねｗ 目が覚めたのは　もうちょっとで点滴が終わりそうな１５時半 もう　動けるようで、早くトイレに行きたかったので 点滴を勝手に早く流して終わらせた（笑 「痛みとかないですかぁ？」と看護士さん １５時４０分くらいに（￣レ￣）登場 お茶から始まって　おにぎり食って １６時半に最後の先生の診察 中に詰め込んでたガーゼをイリュージョンのごとく たぁぁぁぁぁぁ！と引き抜かれるとき　思わず 「のわぁぁぁｗ」 と言ってしまったが 先生も苦笑いして「これが一番痛いかもしれませんね～ｗ」 で、みごとに瓶詰めにされた しょうゆ漬けのキャビアのごときポリープを見せてもらい 手術後の注意を説明されて 着替えて　お帰りのお時間となった。 帰りは　日赤の後輩がお車で迎えにきてくれて まだ、麻酔が醒めきってなかったので記憶が断片的だが　 高速道路のＰＡで「とんかつ定食」などを食って 帰ってきた。 （￣レ￣）の話だと、１８時くらいに家に着き ベットに直行し ２２時まで　ずっと眠り続けてたらしいｗｗｗ とりあえず、今のところ こうやって　ＰＣをいじることもできるし 手術後の発熱もなく　元気でいる・・・・・ 次の診察は１７日・・・ あぁ　無事に済んでﾖｶﾀ

  2009.07.10

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• ３個ｗ

  今日、当初の予定だった 子宮内視鏡検査に行ってきました。 ﾈｯﾄで検索した情報が錯綜し　「痛いｗ」というｲﾒｰｼﾞが先走って 昨日から　超ﾌﾞﾙｰでしたｗ 検査は１時からだったんだけど 景気づけに「朝ﾏｯｸ」が食いたくて　早めに家を出ました。 　↑ こんなもんで景気をつけようとﾑﾀﾞな努力ｗ さて、朝ﾏｯｸも食ったし ちょっとだけ　気分転換にｳｲﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞもしたから 逝ってくるかぁ！と気合いを入れて いざ　病院へ・・・・ まず、診察室に入って　先生と面談 「この検査。。。痛いんですか？」 「なるべく　痛くないようにするからね～」 げ～～～ｗ　やっぱ痛いのかｗ 覚悟を決めて　いざ　ｶﾞﾝﾀﾞﾑのｺｸﾋﾟｯﾄ（内診台椅子）へ 「ｱﾝ子　逝きま～～～～す！」と　ｺｸﾋﾟｯﾄの椅子が検査台へと変形する ずぉぉぉぉぉぉぉ～～～～～（ｶﾞﾝﾀﾞﾑ機動音） ぐわ～～～！！怖ぇぇぇぇぇよぉぉぉｗ 「画面見ててね～～～」 ん？もう入れたのか？　ぜんぜん痛くないぞｗ 極限の恐怖と不安をﾖｿに全然痛くないｗ 余裕を持って自分の中身を見てた あｗﾎﾟﾘｰﾌﾟだｗ げｗｴｺｰでは1個だけ見えてたのに3個もあるしｗ こうして　検査は5分くらいで終了 結論・・・ ﾎﾟﾘｰﾌﾟ：３個　ガン検査：異常なし　菌検査：異常なし 記念写真ｗをおみやげに帰ってきて（￣レ￣）とも話し合った結果 7月7日か8日に　摘出手術を受けますｗ（麻酔有り） まぁ、おねんねしてる間に終わるからいいか。。。 ちなみにこのﾎﾟﾘｰﾌﾟ 発症するのは1/1000人の確率らしいｗ （￣レ￣）が　宝くじでも買えば・・・ってｗ 当たる確率あがるってことかｗ

  2009.06.11

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• 痛い？！

  さて、いよいよ「子宮鏡検査」の日程も木曜日と迫った。 なんせかんせ初めての経験なので ﾈｯﾄなどで検査に関する情報などを調べてみた。 すると・・・・ 「痛いｗ」「苦痛ｗ」という単語がいたるところに出現するｗｗｗ げ～～～ｗｗｗ痛いのかぁ？ 検査内容は読んで字のごとく「子宮の中に内視鏡を入れて診る」 というものだが とあるｻｲﾄでは 「入れるｶﾒﾗは3ﾐﾘほどのやわらかいﾌｧｲﾊﾞｰｽｺｰﾌﾟなので痛みはほとんどありません」との説明 しかし　多くのｻｲﾄでは 「子宮内にｶﾒﾗを入れるため子宮口を広げるのに痛みを伴うので麻酔をする、造影するのにｶﾞｽや生理的食塩水を注入するのでそれがめちゃくちゃ痛い」とｗ あたしの行ってる病院では　もちろん「麻酔」の説明はなかった 先生も　5～10分ですむｶﾝﾀﾝな検査ですよと言ってた 「痛い」の一言もない どうなんだろう？ まぁ　肘を骨折したときに 麻酔ﾅｼで　肘関節を固定するために骨に突き刺してたﾎﾞﾙﾄを ﾍﾟﾝﾁでむりやり引き抜いたときよりは痛さはないだろうｗｗｗ と　痛みと恐怖を思い出してみたｗｗｗ 肝心の子宮内膜ﾎﾟﾘｰﾌﾟも 検査のときにﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄでｶﾝﾀﾝに取れる・・・という情報があったり 全身麻酔で子宮内膜ごとえぐって取る・・・とか あたしはどうなるんだろう？ あ～ぁｗ　不安だなぁｗｗｗ （￣レ￣）に 「ねぇ～ｗ　ちょっと不安なんだけどさ～ｗ痛いのﾔﾀﾞなｗ」と言っても （￣レ￣）ﾌﾌﾌﾌﾌあ～たなら大丈夫よ～ 　と　不気味に笑うだけｗｗｗ きっと　あたしが痛い目に合うのがよほどうれしいのだろうｗｗ 不安が怒りに変わった瞬間だったｗｗｗ

  2009.06.06

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• 新たな問題ｗｗ

  さて、下垂体線種の疑いは　数値的に晴れて 適切な薬も処方されたんだけど 実はまた、新たな問題がｗｗｗｗｗ まぁ、まだ婦人科から卒業をさせていただけないようで 今度は「子宮内膜ポリープ」の疑いで 検査待ちです、はいｗｗｗ 次の検査結果によっては　 即、内視鏡により手術になるかもしれませんｗ ホント、次から次へとよ～～～～ｗｗｗ 厄年、天中殺、大殺界がいっぺんに来た感じだね、今年はｗｗ 「病気の総合商社」の本領発揮だなぁｗｗｗ 自分的には　すっかり身も軽くなって元気な毎日を過ごしてるのにｗ さて、気になるダイエット生活は 婦人科が落ち着くまでコアリズムは休んでるけど　 目立ったリバウンドもなく 食事だけで順調にサイズがダウンしてるので　一応続いてることに なるんでしょうか？ って　こんなときにダイエットどころではないべや！と お叱りのコメントがありそうですが 体調は至って快調ですので　ご安心くださいませ。。。。

  2009.05.30

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• ひさびさｼﾝｸﾛ教室♪

  今日はＧＷのおかげで　２週間もお休みだったｼﾝｸﾛ教室へ行ってきやした ＧＷは「ｼﾗｶﾊﾞ花粉」などで　完全ﾋｷｺﾓﾗｰ生活ｗ おまけに　実家の両親が体調不良で両方ﾀﾞｳﾝｗ お袋が不整脈発症ｗ親父がお袋の介護ｽﾄﾚｽで１泊２日で入院ｗと 実家で何不自由なくのうのうと暮らしてるﾊﾞﾂ１のﾊﾞｶな長男が 次女のあたしについにＳＯＳを発信 ﾎﾝﾄは　両親の世話限定で　ﾊﾞｶｱﾆｷのﾒｼ支度なんてまっぴら御免なのだが 現在も引き続き実家のご飯支度に通ってますｗｗ 実家は車で5分だから　あまり苦にはなってないんだけどね～ 「わしは動けるんだからばーさんの世話はわしがやる！」とｶﾞﾝｺに言ってて ついに介護ｽﾄﾚｽで潰れた親父を 「せっかく介護保険を払ってるんだから　使わないと損だ」と説得し 両親共に介護認定を受ける決断をしました あぁｗ長男と長女がｱﾎだと次女って大変だわぁｗｗ 「ｱﾆｷがｱﾎなんだから　あんたがしっかりしなさいよ！」って 親戚も言われてるしさ～～ｗｗｗ そんなこったで当然ﾌﾟｰﾙに自分の練習に行くﾋﾏもなく ｼﾝｸﾛｸﾗﾌﾞの練習も振替休館日のおかげで19日までお休み かなり体がﾅﾏってるんじゃないかｗと心配でしたが いざ　泳いでみると　ﾊﾞﾃずに練習について行けました～ やっぱ　泳ぐっていいわぁ 今、あたしにとって最高のｽﾄﾚｽ解消方法だなぁ～ ﾀﾞｲｴｯﾄのほうはｺｱﾘｽﾞﾑをﾎﾙﾓﾝ負荷試験の結果が出るまで ちょいとお休みしてるもんで 運動という運動といえば　毎日の柔軟体操とちょびさんの散歩くらい 食事には相変わらず気を使ってるので今回はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなしみたいです ﾎﾝﾄ、今年もいろいろなﾊﾞﾗｴﾃｨに富んだことが巻き起こるなぁ また厄年かぁ？それとも天中殺かぁ？ｗｗｗ でも、土曜日に「日赤水上安全法指導員北海道支部美女軍団」の仲間が 日曜日に札幌で開催される「指導員研修」の為 室蘭から駆けつけｱﾝ子家に泊まり込みで 「ｺｱﾘｽﾞﾑ体験会＆美女軍団集会」するのさ～♪ 諸事情で軍団全員は揃わずちょっとさみしいけど 今から　ｷﾞｶﾞﾝﾄ楽しみなんだよ～～♪

  2009.05.13

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• ﾃｷ屋の親方ｗｗ

  ｳﾁはここのﾏﾝｼｮﾝに引っ越してきてまだ3年という新入りだが　 早々に順番が回ってきてしまい ﾏﾝｼｮﾝの管理組合の親方をやらされるﾊﾒになってるｗ 毎年恒例行事だが、我が家のﾏﾝｼｮﾝ前の道路は 近所の神社のお祭りの際に「ﾃｷ屋さん」の店が並ぶ参道となる。 いつもの年ならﾏﾝｼｮﾝの門前は空けて区画割りをするのに 今年に限って　ふさがれる形が取られてしまっている 午後10時を過ぎると車両通行止めが解除されるので ﾏﾝｼｮﾝ内への車の出入りが自由になるのだが 店が立ってしまえば　車の出入りができなくなるｗｗｗ そこで　まず町内会へ相談すると 「お祭りの出店に関してはﾀｯﾁしてない」との返答 お祭りを取り仕切る神社に問い合わせても「知らん」と無責任な回答ｗ 出店を仕切ってるﾓﾝがわからんと文句のつけようがないので 道路の専用使用ということで警察に問い合わせることにした。 今日は（￣レ￣）も休みだったので直接に警察署へ行った。 しかし、今日は祭日、当然受付には留守番親父の警官しかいないｗ (￣レ￣)：あの～　道路の専用使用の件で伺ったんですが・・・ 親父：あぁ　それなら休み明けに刑事２課へ直で行ってくれ！ どうやらこの親父警官、警部補の位ではあるが 定年間近左遷組ｱﾎで話が通じないﾔﾂと悟ったｗ （￣レ￣）が「いや、お祭りの出店がｳﾁの前をふさぐからその相談に来たんですけど・・・」 と必死で説明するも　そのｵﾔｼﾞ上から物を言う口調で対応され あたしがｷﾚそうになったけど　ｸﾞっと抑えて 休み明けにまたきます。。。ということで警察署を後にした。。。 （￣レ￣）ねぇｗあの留守番ｵﾔｼﾞ　なんか勘違いしてなかった？ ああｗ　きっとｱﾝﾀがﾃｷ屋の親方に見えたんでしょうよｗ だから「二課（〇暴）へ行け！」って言ったんだよｗ （￣レ￣）あらｗや～ねぇｗそうかしらぁ？ 車の中で　大爆笑ｗｗｗ 背が高くて短髪悪人顔で黒ｼﾞｬｰｼﾞおまけにﾂﾚはﾐｮｳにｹﾊﾞいおばさん・・・ やっぱりｗｗｗ だからはじめに「〇〇ﾏﾝｼｮﾝ管理組合の者ですが」と名乗れと言ったろうがｗ

  2009.04.29

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• また病気？！

  なんてこったいｗｗｗ 体の変調で更年期障害を疑って　婦人科を受診したら なんと、下垂体腫瘍の疑いが出てきましたｗ http://home.hiroshima-u.ac.jp/nouge/right/pituitary.htm 血液検査だけで判断してるのでまだはっきりとは断言できませんが GW明けにさらなる血液の精密検査をして　はっきりしたら 脳神経外科に行かなければならないらしいですｗｗｗ ﾍﾀすりゃ　脳ﾐｿかっさばいて手術ｗｗｗ 脳ﾐｿの中身のことなので　ちょっと不安です

  2009.04.27

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• なまらないように・・・・

  ちまたでは「ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ」なるものに突入したみたいだけど ｱﾝ子家にはそんなもんは関係ないｗ （￣レ￣）も普通に仕事してるし あたしもごく普通の日々。。。といきたいところだけど ｼﾗｶﾊﾞ花粉のおかげでここ何年かは「ひきこもり生活」をしてるｗ ﾊﾞｲｸに乗って走り回っていた若かりしころは ﾍﾙﾒｯﾄの中でｸｼｬﾐの連発だったｗｗｗ（ｼｰﾙﾄﾞの手入れの手間が倍ｗ） 昨日のﾆｭｰｽでは 「去年が多かったので　今年はあまり飛散しないでしょう」なんて 気休め的なｺﾒﾝﾄが出ていたがｼﾗｶﾊﾞ花粉は　ある意味「ﾊﾞｸﾁ」ｗ 予報なんて　ｱﾃにならんｗ　 多かろうが少なかろうが飛ばない年はないｗｗｗ 花粉ｼｰｽﾞﾝ１ヶ月前から飲み始める「免疫」の薬も 飛び始めの抗原抗体反応「急性発作」には勝てないｗｗ さすがに　症状緩和の為　市販の鼻炎薬を飲んでしまう しかし　この鼻炎薬　眠くなるしｗ水分の分泌を抑えるので ﾉﾄﾞがｶﾗｶﾗｗｗ あまり　長くは飲めないｗ やっと花粉に体が慣れてきたのか　ここ2・3日は調子がいい このｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸは　水曜のｼﾝｸﾛ教室も当然休みｗ このつぎは5/13 ずいぶん間が開くので　きっとこのまま何もしないと すっかり体がなまってしまって　泳げなくなっちゃう そこで　昨日は市内のﾎｰﾑｸﾞﾗｳﾝﾄﾞﾌﾟｰﾙに行って 日ごろ　書き留めてあるｼﾝｸﾛ教室の練習ﾒﾆｭｰを持っていき 浅くてできない種目以外を　練習してきた。 ｳﾁのﾌﾟｰﾙは水温がぬるいので　ちょっとﾊﾞﾃ気味だったが 陸ﾄﾚも入れて2時間ほどびっちりと練習してきたので気分もｽｯｷﾘ♪ 来週も2回は練習しに行こうと思っています。

  2009.04.26

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• ﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟｗｗｗ

  金曜日に定期健診で病院に行った 診察室に入るなりいつもの女の先生（院長先生の姉上）が 「まぁまぁ！いったい何キロ落としたの！？」 はぁｗｗｗ２ヶ月で10キロほど・・・（汗・・・ 「落としすぎ！！貧血が出てるじゃない！！」 げっ 「ほかになんか思い当たることはないの？」 あぁ　そういえばここんとこ爪がさっぱり伸びてこなくて ちょっと　体がﾀﾞﾙくて疲れが取れにくいかも。。。ｗｗ 「せめて　１ヶ月3キロまでね！」と念を押されｗｗｗ だけど　炭水化物は相変わらず食えない なぜなら　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いからｗｗｗ ここで食い物増やしたら　絶対にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでまた倍になっちまう 長い戦いになりそうだ・・・・

  2009.04.25

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• 一人

  今日は（￣レ￣）が遅い日勤で帰りが21：00くらいだったので 一人でゆっくりｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分）をやりました。 今日から外へ出るときはﾏｽｸ・ｸﾞﾗｻﾝの怪しいおばはんになってますｗ いつもいくｺﾝﾋﾞﾆのおねぇちゃんにも 「あ～！ついにきましたね～ｗﾏｼﾞｺﾝﾋﾞﾆ強盗かと思ったｗ」と言われてｗｗｗ それでも昨日のような急性発作は起こらなかったので 今日はｺｱﾘｽﾞﾑをやることができました～)))) 報告ですが　目標にしてたＧﾊﾟﾝが履けるようになりました と、言っても　絞めたｳｴｽﾄの上はどっかりと余計な肉がｗ ﾎﾟﾛｼｬﾂとかを中に入れてかっこよく履けるようになるには あとｳｴｽﾄを10ｾﾝﾁほどｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしなければなりませんｗｗ よろこぶのもつかの間ｗまた停滞期がやってきて ここら辺から来月の初めまでたぶんｻｲｽﾞの増減はないでしょうｗ ま、長期戦、長期戦))))))

  2009.04.19

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• ついにきたｗｗｗ

  ｼﾗｶﾊﾞ花粉でひきこもりの時期ｗｗｗ 今日は受診の為、札幌まで出たのだが 花粉避けのｸﾞﾗｻﾝはかけていったんだけど、肝心なﾏｽｸを忘れ 帰ってきてから発作の嵐 今年はなんかﾔﾊﾞそうだと思って早めに免疫の薬を飲んでたのに このありさまｗｗｗ 急性症状を抑えるために　市販の鼻炎薬を飲んだら 眠くて　眠くてｗｗｗ 頭もぼーーーーっとして 夕飯の献立も考えるのがめんどくさかったので うどんにしましたｗ 急性症状が治まらないので　今日のｺｱﾘｽﾞﾑはお休みｗ 柔軟体操だけじっくりやりましたｗｗｗ あぁ　受診の結果は 本日はＤｒとの面談とﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽなどを調べる血液検査だけで　 本番は次回27日 初めて行った病院でしたが　感じはよかったです。 あぁｗ　鼻づまりが苦し～

  2009.04.18

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• 痛いｗｗｗ

  昨日ｼﾝｸﾛ教室での柔軟体操のおかげで体が痛いｗｗｗ 昨日、筋肉に溜まった乳酸を追い出すために家に帰ってきてからも 寝る前もｽﾄﾚｯﾁしたのになぁｗ やっぱ器械体操をやってた10代の柔らかさに戻るには時間が必要かもねｗｗｗ それでもｼﾝｸﾛの先生には「わぁ　やわらかいですね～」と褒められた♪ きっと　前置きで「40才のわりには。。。」が付くと思うけど 今日からは　ｳﾁのｼﾝｸﾛｸﾗﾌﾞでも練習前に生徒と一緒に 柔軟体操をしたり、ｺｱﾘｽﾞﾑが終わって体が温かいうちにやった。 なんで　柔軟体操で痛いところの限界を越すと 「へんな汗」をかくんだろうなぁｗ Ｔｼｬﾂ１枚を汗でべっちょりにして　取り替えた ｺｱﾘｽﾞﾑのほかにやることが増えたのでまた寝るのが遅くなるｗｗｗ ｽﾌﾟﾘｯﾄ（縦開脚）で床にべったりつけるようにと 上から見て「土」の字ができるよう戻るまで がんばらないとならんｗｗｗ ﾀﾞｲｴｯﾄも柔軟体操も すべては　美しいｼﾝｸﾛの為に！

  2009.04.16

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• 本日最終日記

  今日は　楽しいｼﾝｸﾛ教室♪ 帰ってきて　ｼﾝｸﾛ教室で筋肉内に溜まった乳酸を追い出すために ｽﾄﾚｯﾁと柔軟体操 そのうちに（￣レ￣）が帰ってきて夕飯 夕飯後にＰＣいじり ｺｱﾘｽﾞﾑ前に　また柔軟体操 　　　↓ ｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分） 　　　↓ ｼｬﾜｰ 　　　↓ 贅肉ｹﾞﾝｺﾂﾏｯｻｰｼﾞ 　　　↓ また柔軟体操 こんな風に忙しい一日でしたｗ 明日は4時起きｗｗｗでも２度寝できるわぁ♪ おやすみなさい。。。。ＺＺＺＺｚｚｚｚ

  2009.04.15

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  たかし・・・

  真狩温泉に向かう途中、北海道真狩村出身の有名人 まだ見ぬ「細川たかし」の像を見に行った。 さて、この「たかし」 ﾀｯﾁｾﾝｻｰに触れれば　歌が流れる仕組みになっていて 「北酒場」を　だれもいなかったので　ついつい歌ってしまったｗ

  2009.04.15

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• さて、ﾀﾞｲｴｯﾄは・・・

  先週末だけはさすがに出かけていたのでｺｱﾘｽﾞﾑはやりませんでした。 結局、火曜日から復活して　ちゃんとつづいております 昨日、火曜日は　午前中のうちにｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分）を 一人だけだったので　動きを少しｵｰﾊﾞｰにして じっくりと・・・・ 夕方からｼﾝｸﾛでしたが　昨日はﾘﾄﾙｸﾗｽの担当だったので 500ﾒｰﾄﾙくらいしか泳ぎませんでしたｗｗｗ さて、本日はまた野幌のｼﾝｸﾛ教室でした。 今日は最初の陸上ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが40分と長めで柔軟体操をこってりと 痛くてｼﾞﾜﾘとﾍﾝな汗が出るくらいやりました。 昔、器械体操もちょっとやってたので 足を伸ばしたときのつま先がｷﾚｲですねと先生に褒められた♪ 毎日、ｺｱﾘｽﾞﾑのあとに柔軟体操もやってるので 体のやわらかさも体操をやっていたころに戻りつつあるかも 開脚して床におなかをつけて上から見ると「土」に戻るように がんばろうと思ってます。 ｼﾝｸﾛ技も「ｳｵｰｸｱｳﾄ」という http://www006.upp.so-net.ne.jp/mi-ki/synchro/yougo/yougo_index.html　参照 前後に足を180°開くという過酷な技を習得しなければならなくて 前後に開脚し　ﾍﾞｯﾀﾘと床につけるような練習もしなければなりませんｗ やることがだんだん増えても　楽しいので　ﾖｼとしときます。 減量目標まで　まだまだ遠いけど とりあえず10キロは落ちたので　これからも気を抜かずに ﾀﾞｲｴｯﾄ生活を続けようと思ってます

  2009.04.15

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  つづき・・・

  ﾌﾟｰﾙでひと泳ぎした後、室蘭でも有名な 「ﾒｶﾞ盛りﾚｽﾄﾗﾝ　ﾉﾝｼｬﾗﾝ」へ行きました。 仲間のﾌﾞﾛｸﾞなどで　すまさじい量ということはわかっていたけど （￣レ￣）は　ﾐｰﾄｿｰｽ あたしは　ﾎﾟｰｸｼﾞﾝｼﾞｬｰ 仲間たちはﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟとかﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｴﾋﾞﾌﾗｲなどを頼み 実際にﾃｰﾌﾞﾙの上に並ぶとｗｗｗｗ ｷﾞｶﾞﾝﾄすげ～～～～～よｗｗｗ ｺｯｿﾘ（*￣ﾉｴ￣）大丈夫、ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので 味見を口実にみんなに分けて　あたしゃ1/3くらいしか肉を食ってないの って　みんなほとんど完食してるしｗｗｗ 散々泳いでから食ったおかげで体重は＋－ｾﾞﾛでした でも　久しぶりの肉とおしゃべり　うまかったし楽しかった。 また、奇襲攻撃をかけることを約束して室蘭を後にした。 そのあとは　また洞爺の手温泉と真狩温泉に入って　 小樽へ帰ってきました。 ｱﾝ子家恒例の珍道中でしたが　楽しかったです♪

  2009.04.15

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  ただいま～♪

  5日が過ぎてﾊﾟｿｺﾝが帰ってきてあたしもﾈｯﾄ生活に戻ってきました ここ5日は　いろいろなことがありました。 週末は（￣レ￣）が休みだったので　あたしの水泳仲間も誘って　 人３人、犬一匹でﾆｾｺへ水を汲みに行くついでに 仲良し水泳仲間（通称：美女軍団）の活動拠点 「室蘭」へ遊びに行くことになりました。 さっそく、ﾒｰﾙで連絡を取ったら たまたま　ﾒﾝﾊﾞｰの2人が　 「日曜はﾌﾟｰﾙにいるよ」とのことだったので 金曜が明けようとしてる　夜中にひそかに小樽を出発しました。 運転は　小樽～赤井川～ﾆｾｺ（￣レ￣）明方4時くらいにﾆｾｺで水を汲み ﾆｾｺ～真狩～留寿都～洞爺～伊達　あたし 途中、洞爺「わかさいも本舗」の「手湯（手だけつける温泉）」で 手を温めて　ﾀｵﾙで顔を拭いてさっぱり眠気を覚まし 伊達時代村の道の駅で　ついにあたしが睡魔に負けて （￣レ￣）に運転をﾊﾞﾄﾝﾀｯﾁ、そのまま一気に室蘭まで行きました。 さて、室蘭に到着して朝6：30くらい 「腹減ったなぁ～　朝飯でも食うか」をｺﾝﾋﾞﾆに入った。 さて、そこのｺﾝﾋﾞﾆ、入ったとたんになんだか違和感がｗｗｗ ﾐｮｰにﾄﾞｽのきいたﾀﾞﾐ声で 「いらっしゃいませ～　おはようございま～す！」と 風貌もｺﾝﾋﾞﾆの制服は着てるけど、どうみてもｺﾝﾋﾞﾆの店員さんというより 風俗店のﾎﾞｰｲさんﾊﾞﾘのおにぃさんが2人ｗｗｗｗｗ 瞬間、吹きそうになったけど　ｶﾞﾏﾝｗｗｗ ﾌﾟｰﾙまで行く途中3人でその話で大爆笑してた。 ﾌﾟｰﾙについて　人間と犬、朝ごはん。 それからﾌﾟｰﾙの開館時間まで車の中で　野宿・・・・ と、ﾒｰﾙがきて　予定があって不参加だったおねぇさまが 「用事なくなったから　ﾌﾟｰﾙいくよ！」と参加表明！！ これで　ﾒﾝﾂはそろった みんなそろったところで　あたしが痩せた姿をみてみんなびっくり～ 「ｱﾝ子～～～！！小さくなった～～～～！！」 そのあとは2人は水泳教室の指導残りのﾒﾝﾂは　自由練習 （￣レ￣）は　ｼﾞｬｸｼﾞｰでご満悦♪ あたしは　一生懸命1000ﾒｰﾄﾙほど泳いでしまった。 昼にﾌﾟｰﾙからあがって　さて楽しいﾗﾝﾁ 次へ続く・・・・

  2009.04.14

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• 楽しかった♪

  今日から行った　「ﾘｽﾞﾑ水泳＆ｼﾝｸﾛｽｲﾑ教室」 きっと　人気のｸﾗｽでﾌﾟｰﾙがあふれるほど人が来るんだと思いきやｗ 先生は2人、生徒は8人 おまけに　ずっと長く継続して通ってる人ばかりで 新規の初心者はあたしだけｗｗｗ げ～～～ｗ　ﾚﾍﾞﾙ高そうだぁｗ　ついていけるのかなぁ？ と、ちょっと不安に「こんにちは♪あたしは3年目なんだけど～へたくそなのよね～」と 愛想のいいおばちゃんが話しかけてくれた。 「いえいえ　あたしこそ初めてなので　よろしくお願いします」 結局、そのおばちゃんとあたしが 「初級ｸﾗｽ」 残りのﾍﾞﾃﾗﾝさんたちが「上級ｸﾗｽ」という風に練習が始まった。 はじめの30分は　陸上で柔軟、筋ﾄﾚなどをみっしり 「あら～　やわらかくて　筋力あっていいですね～」 と、さっそく先生からお褒めのお言葉が・・・ そりゃ～　柔道やってりゃ　柔らかくて筋力ないとやってけないしｗ 思わぬところで　柔道が役に立った なんとなく　超ﾃﾞﾌﾞだった冬より体が軽い♪ ここ１ヶ月のﾀﾞｲｴｯﾄの成果だね飛込み競技用の深さ5ﾒｰﾄﾙのﾌﾟｰﾙで泳ぐ 「深いとこ　怖くないですかぁ？水、冷たくないですか？」と先生が心配してくれた。 「い～え　深いﾌﾟｰﾙ楽しいで～す♪水も冷たくていい気持ちです♪」 なんせﾎｰﾑｸﾞﾗﾝﾄﾞが「海」なもんで深さと冷たさではﾋﾞﾋﾞらない むしろ　深いﾌﾟｰﾙなんてそうそう泳げるもんじゃないので すっごく楽しみだった♪ しかし肝心の泳力が　「短距離で燃尽るﾀｲﾌﾟ」なので 長距離のｳｫｰﾑｱｯﾌﾟで　ﾊﾞﾃると思いきや ﾌﾟｰﾙの水温がわりと低かったので　ﾊﾞﾃなくてついていけた♪ 「あぁ　子供たちと一緒に泳いで練習しておいてよかった」 いよいよ　ﾘｽﾞﾑ水泳・・・ 先生のｶｳﾝﾄにあわせて　いろいろな課題をこなしていく 「お！お！　なんか楽しいぞっ♪」 ｼﾝｸﾛｸﾗﾌﾞでの　予習が役に立った。 いよいよ　ｼﾝｸﾛ技の練習 「うはぁ！　なんとかついていけるよ～　あたし！！」 「わぁ！　なんか楽しいぞ～～～」 あっという間に2時間の教室が終わってしまいました。 先生と　ﾍﾞﾃﾗﾝの先輩たちにそれぞれご挨拶をして帰ってきました。 来週が待ち遠しいです 今日は　ｳｵｰﾑｱｯﾌﾟ、ﾘｽﾞﾑ、ｼﾝｸﾛｽｲﾑで1500ﾒｰﾄﾙは泳いだので ｺｱﾘｽﾞﾑは上級（20分）をやりました。 そのあと　また汗だくになるまで　柔軟体操と筋肉痛防止の ｽﾄﾚｯﾁ体操をやりました。 明日ﾊﾟｿｺﾝをﾒﾝﾃﾅﾝｽに出します

  2009.04.08

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• 順延ｗｗｗ

  ﾊﾟｿｺﾝのﾒﾝﾃﾅﾝｽ日が　木曜日に伸びましたｗｗ って　わけで　日記が続きます。 5月にｼﾝｸﾛのﾊﾞｯｼﾞﾃｽﾄを受けるので 今日から　練習の後半は　生徒と一緒にｼﾝｸﾛの練習をすることになりました。 飛び級がないので　きっと当日はあたしより30才は下の おﾁﾋﾞちゃんたちと「ｽﾃｰｼﾞ１」を受験します 日水連公認ﾃｽﾄでなかなか難しいので　 大人でも落ちる可能性が高いから 気長にやって行こうねと　先生にも言われました。 こういう話を聞くと　日本のｼﾝｸﾛの技術の高さがよくわかります。 さて、今日はかなりいっぱいｼﾝｸﾛｽｲﾑを泳いだので もう体が筋肉痛になりかけてますｗｗ ｼﾝｸﾛｽｲﾑは　頭の先から足の先、体の隅々まで体を絞めて泳ぐので 普通の水泳より体力を使います。 今日は　ｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）で体をほぐしたあと ちょっと長めにｽﾄﾚｯﾁ体操などをやって 明日のﾘｽﾞﾑ＆ｼﾝｸﾛ教室に備えようと思います。 ちなみに明日は（￣レ￣）が早番で　4時に起こしたあと 7時まで二度寝してから　出かけようと思ってます。 なんてったって 野幌まで片道60キロくらいですから

  2009.04.07

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• ﾒﾝﾃﾅﾝｽ・・・

  今日は　ｺｱﾘｽﾞﾑ基本（20分）を一人でじっくりとやりました。 明日から　PCをﾒﾝﾃﾅﾝｽに出すので ２．３日　日記はお休みになります。 しか～～し！ ちゃんと　ﾀﾞｲｴｯﾄは続けますよ～いよいよあさって4/8から　 野幌のﾌﾟｰﾙへ週1回、ﾘｽﾞﾑ水泳とｼﾝｸﾛｽｲﾑを習いにいきます。 2時間びっちりなので 一般水泳＆ｼﾝｸﾛｽｲﾑでよりﾊｰﾄﾞな　お教室だと思います。 楽しみな反面　厳しいのかなぁ？とちょっと不安気味ｗｗ だけど、ﾀﾞｲｴｯﾄにもつながる運動なので 一生懸命にがんばるぞ～～！ お～～)))))

  2009.04.06

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• 広い～！

  今日は　午前中はお洗濯、午後からお掃除して 実家へ両親のご機嫌を伺いに行ったり （￣レ￣）が休みでも　主婦業に休みはないわけでｗｗ 今日、また湯船に浸かったら 先日より　一段と広くなってた どんだけデブだったんだよｗあたしｗｗｗ って　まだ目標の半分にも減ってないと思うんですが・・・ ﾃﾞﾊﾟｶﾞのﾃﾞﾌﾞ時代（制服13号）のGﾊﾟﾝはやっと入るようになった さすがに歴代でいちばんｽﾀｲﾙがよかった ｲﾝﾌｫﾒ嬢時代（制服11号）への道はまだ遠い～！ 本日、ｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分） ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰと食ってからやったので 汗が倍でした いつものごとく　（￣レ￣）のせいで途中笑いましたがｗｗ

  2009.04.05

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• シングルアゲイン・・・

  あなたを連れ去～る　あの人の影～に おびえて暮らし～た　日々はもう遠い～♪ 今日は（￣レ￣）が休みだったので 車2台のﾀｲﾔ交換を一緒にやりました～ 8時ころｼﾝｸﾛの練習から帰ってきたら （￣レ￣）がﾊﾟｿｺﾝでようつべを見ていた いそいで夕飯の支度をして 【今日のﾒﾆｭｰ】 蒸し鶏ともやしのﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ風ｻﾗﾀﾞ（梅ﾀﾞﾚ、ﾉﾝｵｲﾙｺﾞﾏﾀﾞﾚ） つぼ鯛の開き焼き 春雨たまごｽｰﾌﾟ 一緒に食べた・・・ 食べながら　ようつべで音楽鑑賞♪ （￣レ￣）：火ｻｽのﾃｰﾏｿﾝｸﾞって何だったかしら？ あたし：竹内まりやの「ｼﾝｸﾞﾙｱｹﾞｲﾝ」で検索したら？ 　　　　ああ、そうそう　ｺﾚが流れると　もうﾗｽﾄって感じだよね 聞きながら一言・・・ （￣レ￣；）：ねぇｗ　この歌詞ってすいぶん未練ﾀﾞﾗﾀﾞﾗねぇｗ 　　　　　　　おどろおどろしいわぁｗｗ 　　　　　　　怖いぃぃｗｗｗ あたし：未練ってｗｗｗぎゃははははははｗ←なぜか壷にﾊﾏるｗ って、ｱﾝ子家の　夕飯のひとときでしたｗ 今日は　ﾀｲﾔ交換、ｼﾝｸﾛの練習とﾊｰﾄﾞな一日だったので ｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）をさっくりとやりました なんか体が筋肉痛で　ｷﾞｼｷﾞｼしてたんだけど 早く乳酸を追い出したくて ｺｱﾘｽﾞﾑはｻﾎﾞりませんでした。

  2009.04.04

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• 気は抜けないぞ！

  今日は　午前中、いつもの定期健診で病院へ行きました。 「まぁ！顔が小さくなって　全体的にほっそりしたね！」 と　先生も驚いてました。 食事と運動の両方でﾀﾞｲｴｯﾄしてるので自分の病気にはすごくいいみたいです。 血糖はびっくりするくらい安定しています。 いかに今まで　良くない生活をしてたのかと ちょっと反省しちまいましたｗ 今日は（￣レ￣）が遅番でいなかったので 一人でじっくりとｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分）をやりました。 ｺｯｿﾘ（*￣ﾉｴ￣）ﾍｿｸﾘが少し貯まったので 「ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ味」を大人買いしてしまいました やっぱり飲んで運動すると汗が倍出てます一人なので居間も思いっきり使って動けるだけ動きました 多少、動きもｵｰﾊﾞｰ気味でやってみたら　ちょっと　楽しかった♪ （￣レ￣）に笑わせられなかったので 途中　笑って中断しなくてすんだし 最近、ちょびさんがｺｱﾘｽﾞﾑを始めようとすると なぜか「遊んでくれよ～」とおねだりしてきますｗ だから　ｺｱﾘｽﾞﾑの直前に「おちっこﾀｲﾑ」で外に連れて行ってます。 ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ前には戻りましたが　ﾀﾞｲｴｯﾄも2ヶ月目 これからが本番です。 今回の減量期はおよそ1週間、次の停滞期までは約2週間ほどあります。 ここから1週間が大勝負です！ また　がんばりますよ～))))))

  2009.04.03

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• 復活！

  体の都合で２日　ｺｱﾘｽﾞﾑを休んだけど 今日から　また復活しま～～すとりあえず、今日はｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）をやろうとしてます。 やはり　停滞期の長さに個人差はありますが あたしの場合はどうやら体のﾘｽﾞﾑに合わせて 停滞期、減量期が入れ替わるみたいです ここ２・３日　みるみるｳﾁに痩せてきてるような気がします でも、まだまだ怖くて体重計には上がれませんがｗ 「あら　なんか顔の輪郭がはっきりしてきたね！」と 今日、同じｼﾝｸﾛｸﾗﾌﾞの先生に言われたり 「先生　背中の肉が無くなってるよ！！」と　生徒に言われたり なんとなく　水着の尻の部分がゆるくなってきたりと ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて1ヶ月にしてはまずまずの成果だと思ってます。 普通の人は　上半身から痩せてくるって聞くんだけど あたしの場合は 尻→外モモ→腰→顔→背中→首→下っ腹→内モモ→上っ腹→肩→二の腕 って順序が逆なんだよねｗ 逆三角形上半身ﾃﾞﾌﾞの特徴なんだろうか？ しか～～～しっ！痩せたと言っても 現段階ではﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ前に戻っただけなのでここからが勝負です。 たぶん　停滞期もﾀﾞｲｴｯﾄが進むにつれて期間が伸びるはずですから また停滞期に陥っても 怯まず、落ち込まず 「焦りは禁物、時間をかけた長期戦」と自分で自分に言い聞かせて 「未知の世界」まで気を抜かないでがんばるぞ～～～！ お～～)))))))

  2009.04.02

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• やっと・・・・

  今日は恐る恐る 今ｼｰｽﾞﾝは太って　まったくふくらはぎが 入らず履けなくなっていた 乗馬用の長靴を履いてみた・・・・ 結果。。。。 ブーツは余裕で履けた それも　ブーツフックで引っ張りあげなくても スルっと履けた・・・ ってことは　足もかなり細くなってる！ということになる やっと　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ前にもどった。。。。かな？ って感じです しか～し！ このブーツ（画像はサンプル）も　 いつも行く乗馬ｸﾗﾌﾞでは 「誰のだ？　この男並みの ぶっとい長靴は？」と笑われていたので まだまだ　がんばらねばなりませんｗ どうやら停滞期をやっとこさ越えたみたいなので 次の停滞期が来るまで気を抜かずに ﾀﾞｲｴｯﾄを続けていこうと思ってます。 やっとｽﾀｰﾄﾗｲﾝですが またがんばるぞ～！　お～～))))))

  2009.04.01

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• １ヶ月

  ダイエットを始めて 早いものでもう１ヶ月が経ちました。 今日は体の都合で　ｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）をさっくりと・・・ たぶん明日から２・３日　ｺｱﾘｽﾞﾑはお休みすることになるでしょう １ヶ月の経過としては お洋服のサイズの「Ｌ」がひとつ減って 既製品のブーツが履けるようになって 会う人に「ひと回り小さくなった」と言われ 湯船が広く感じるようになって まだ　怖くて体重計には乗れずｗ そうこうしてるうちに「停滞期」に入りました。 今日から１週間ほど経過すれば 2週間～1ヶ月といわれている 停滞期が明けるか続くか判断できるでしょう。 そして今後１ヶ月の大体の予想がつきます。 もし停滞期が続くようなら あきらめずに　じっくりｶﾞﾏﾝの日々を続けるし 停滞期が明けて　また減量期に入っても 気を抜かず　ﾀﾞｲｴｯﾄを続けるし 停滞期、減量期に関係なく　 長期で　ﾀﾞｲｴｯﾄを継続していくつもりでいます。 もう「２・３年単位」を計画してるので 終わりなき戦いの日々は続く。。。。と思うｗ 身長が中学生の時に　止まって152ｃｍ 中学3年の時で体重は53キロ あたしの身長からすれば　平均体重というものは 47キロぐらいらしいのだけど あまりｶﾞﾘｶﾞﾘにはなりたくないです。 っていうか　筋肉の量が尋常ではないほどに多いので そこまで　痩せるのは　ムリでしょうｗｗ ちなみに　ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ器械体操や柔道をやってたときは 体重58～62キロで　体脂肪14％でしたからｗ 小さいときから運動神経がずば抜けて良く「身軽なデブ」で　 太っていてもたいした困ることが「お洋服」意外では、 今まであまりなかったので とにかく人生で　均整が取れた体をしていたと いう時期がありませんでしたｗ 40才の節目で　「均整が取れた体」という 未知の領域まで　徹底的にﾄﾗｲしてみようと思っています

  2009.03.30

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• 昨日は・・・

  夜に　中学の同級生のところに遊びに行って　帰ってきたのが11：30だったので　ｺｱﾘｽﾞﾑはお休みしましたそのかわり、今日　午前中に上級20分さっきは（￣レ￣）と一緒に基本40分をしっかりやりましたｺｯｿﾘ（*￣ﾉｴ￣）　実は今日のお昼ｺﾞﾊﾝは実家で　かーちゃんと2人で「生ちらし」の出前を食ってしまったｗしか～～し　注文のとき「ｼｬﾘ、少なめで！」とお願いしさらに、もったいないと思いつつも炭水化物をちょっと残してしまったｗでも、ひさしぶりの生たんぱく質・・・うまかった（￣レ￣）の夕飯のﾘｸｴｽﾄが「ｶﾚｰﾗｲｽ」だったのでｳﾁのﾓｯﾄｰである「具沢山ｶﾚｰ」を作りました。ごはんはちゃんと50ｸﾞﾗﾑほど食べました。最近、あたしの少食を心配してかなんだか知らんけど（￣レ￣）が　怒るのよね～ｗ「ちゃんと　炭水化物も食べなさいよっ！」ってｗｗそれがさぁ　あたしの作ったｶﾚｰが超うまぃのでどうやって　食欲と戦うかがネックだったんだけどちょうど　ﾃﾚﾋﾞで「大食い女王大会」をやってたのでそれを見ながら食ってたら、見てるだけで気分が悪くなり、食欲がなくなってしまったので不幸中の幸いした。あんなに食っても太らない体質　ｷﾞｶﾞﾝﾄｳﾗﾔﾏｼｽ・・・ｗ

  2009.03.29

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• 自己嫌悪ｗ

  昨日は（￣レ￣）が遅番でいなかったので じっくりとｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分）をやりました～ｺｯｿﾘ（*￣ﾉｴ￣）等身大の鏡をﾃﾚﾋﾞの横に移動させて 自分を見ながら　やってみたんだけどｗｗｗｗ ﾔｰﾅ＆ｼﾞｭﾘｱの美しいﾀﾞﾝｽには　程遠くｗｗｗ 肉の塊がのた打ち回ってるｗｗｗと表現したほうがいいかも と、思って　ちょっと自己嫌悪に陥り おｗ　なんか　誰かに似てるぞって思い返したら 「和製ﾋﾞﾖﾝｾ　渡辺直美ちゃん」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 今は　自己嫌悪が強くなって　あきらめモードになりそうなので　 鏡を見てのｺｱﾘｽﾞﾑはちょっとやめときますｗｗｗ とりあえず　自己嫌悪を励みと希望に変えて 今日も基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでがんばります))))) とりあえず、４年前に買って　太って着れなくなってた 乗馬服が　かなりラクに着れるようになってたので 最強のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ前状態には戻ったみたいです やっとｽﾀｰﾄﾗｲﾝってとこでしょうか？

  2009.03.27

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• ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄｗ

  今日でｺｱﾘｽﾞﾑと水泳、食事療法によるﾀﾞｲｴｯﾄを始めて 25日目になります 入らなくなった服が入るようになったり 浴槽が広くなったりと効果が現れていますが 実はまだまだﾀﾞｲｴｯﾄのｽﾀｰﾄﾗｲﾝにも立っていません おととしの夏、ﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰの指導員受験の為 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと遠泳で7ｷﾛほど絞りましたが おととし秋から現在までそのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞと 禁煙したり多忙からの運動不足、ﾊﾞｲﾄなどのｽﾄﾚｽによる過食 過食による血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙの為、ｲﾝｼｭﾘﾝの大量投与の副作用と そういう悪循環が重なりに重なって 今だかつてない位、太りましたｗ だから怖くて体重計に乗れません この先、停滞期や体のﾘｽﾞﾑなどで ｽﾑｰｽﾞな減量がうまくいかなくなって またあきらめたりくじけそうになった時 記録を残すことによって読み返し、今後の励みとするため 今まで２年間の悪行三昧の日々を あえてここでｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄすることにしました 本当のｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立って さらにその先へ進む為 ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄもかねて この日記を続けようと思いました！ がんばるぞ～～！お～～))))) 今日は　（￣レ￣）の帰りがわりと遅い勤務だったので 夕飯を食って　食休み後にｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）をやって ｼｬﾜｰを浴びたあと　軽くｽﾄﾚｯﾁ体操と ｹﾞﾝｺﾂｳﾘｳﾘ)))でﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをしてみました あまり　ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどには頼りたくないんだけど 体のﾘｽﾞﾑのせいで　むくみやすい時期なので 停滞期対策で「ﾒﾘﾛｰﾄ」を飲み始めました。

  2009.03.25

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• うは♪

  去年の秋に買った ｷﾞｶﾞﾝﾄｶﾜﾕｽなﾜﾝﾋﾟ せっかく買ったのに　太っちまって 二の腕のところが入らなくなって 肩もﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝになってしまってた 今日、恐る恐る着てみたら 楽勝に着れた 特に　二の腕、背中、肩のﾔﾊﾞかったところがラクになりました なかなか痩せねぇなぁ～と　最近の停滞期をちょっと憂鬱気味で過ごしてたので ちょっと　うれしいかも 昨日は　（￣レ￣）は頭痛の為、不参加でしたが あたしは　きっちりｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）をやりました今日は仲良しのまるす姐と買い物に行くので ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰとﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄのまとめ買いをしてこよう

  2009.03.25

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• ぐはｗｗｗ

  食わねども　食わねども 減らない　我が胴回り動けども　動けども 減らない　我が腕周りそれでも　負けずに　ﾀﾞﾝｽを楽しもう！と　自分に言い聞かせてる毎日・・・・ ﾎﾝﾄ　この時期って　なんで胃袋がﾌﾞﾗｯｸﾎｰﾙ化するんだろうｗｗｗ ちゃんと　３食　かさのあるものを腹いっぱい食ってるのに ２時間後には　おなかがぐぅぅぅぅぅぅｗｗｗ 停滞との戦いから　空腹との戦いに変貌してるｗｗ またﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ買ってこなきゃ！ あと1週間～10日のｶﾞﾏﾝだ お～)))))【追記】 本日はｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分ｺｰｽ）を楽しくやりました だいぶ盆踊りから脱出してきてます誰かさんはまだ盆踊りですがｗｗｗ 新しいｺｱﾘｽﾞﾑのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが出てるみたいなので ｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨとｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝが欲しいです♪

  2009.03.23

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• お！

  今日、家の風呂に入ったら （いつもは大体はｼｬﾜｰ） なんとなく　湯船が広く感じた・・・ような気がした 一回り小さくなったのかなぁ？ 本日、ｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分ｺｰｽ）をやりました。 昨日薬局に寄り道して ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞのｶﾙﾆﾁﾝのｻﾌﾟﾘとｳﾞｧｰﾑ、ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄなどを買ってしまったｗ 空腹感が増してきたような　非常にﾔﾊﾞぃこの時期ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ様は　ありがたい存在かもしれない 夕飯も　いつもの春雨ﾀﾏｺﾞｰｽｰﾌﾟに鳥ｻｻﾐ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｷｬﾍﾞﾂを足して ｶｻを増やして　雑炊にしました。 おいしくておなかいっぱい

  2009.03.20

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• いい傾向？

  ｺｱﾘｽﾞﾑが　日課になってきました これって　いい傾向かなぁ～今日も（￣レ￣）が遅番だったので ｼﾝｸﾛから帰ってきてから 夜ｺﾞﾊﾝを食って（ｶﾌﾟｻｲｼﾝたっぷりﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｽｰﾌﾟｶﾘｰ） ｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分ｺｰｽ）をじっくりやりました明日から（￣レ￣）が2連休ですｗｗｗ とりあえず　早起きして　水汲みに行ってきます 今回は　いつもの真狩じゃなくて ｴﾎﾞちゃまお勧めの湧水 「ﾆｾｺ甘露水」を汲みに行くつもりです

  2009.03.19

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• 回復

  おとついは　風邪でやっぱりちょっとｷﾂくて ｺｱﾘｽﾞﾑを延期しましたｗｗｗ 体中が　ﾊﾞﾗﾊﾞﾗになろそうなくらい痛苦しかったｗｗｗ さすがに　昨日は病院に行って 「薬を飲むより　早く治したい」って言ったら 点滴を打ってくれたので　けっこう　元気になってｼﾝｸﾛも行きました。 ﾘﾄﾙｸﾗｽ（幼稚園～小学1～2年生）の先生がご都合でお休み予定で お願いされていたので　休めなかったのもあったんだけどｗ ｼﾝｸﾛで水に入っても練習後は　たっぷり採暖室で温まって 髪の毛もしっかり乾かして帰ってきて 後に寒気がこなかったので ｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分ｺｰｽ）を軽めにやって いつもより熱めのｼｬﾜｰを浴びて　寝ました。 今日、それでも調子が悪かったら また病院で点滴してこようと思ってたけど 朝、起きたら　ちょっとのどは痛いけど 体はけっこうすっきりしてたので （￣レ￣）が遅番で　 遅いﾌﾞﾗﾝﾁを一緒に食べて　お弁当を作って 友達のまるす姐と遊ぶため　（￣レ￣）より早く家を出ました。 さすがに停滞期ｗ どんなに食べなくても　どんなにいっぱい運動しても ﾒｼﾞｬｰのｻｲｽﾞがﾋﾟｸﾘとも変わりませんｗ 停滞期＋体のﾘｽﾞﾑが黄体期というのもあるんでしょうね～ 体に栄養を溜めようと　体も必死な抵抗をみせるわけで まぁ　つぎの体のﾘｽﾞﾑが来るまで仕方がないとあきらめて かつ、ﾀﾞｲｴｯﾄは続けていこうと思ってます 長期戦！長期戦！【追　記】 今日は（￣レ￣）が遅番でいないので 居間を遠慮なく使って ｺｱﾘｽﾞﾑ基本（40分ｺｰｽ）をやりました だいぶかっこよく踊れるようになってきました なんか　必死でやってるうちに ﾀﾞﾝｽがかっこよくなるように。。。　 停滞期はﾀﾞｲｴｯﾄから逃避しようとちょっと思ったｗ ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝを頭からちょっとﾃﾞﾘｰﾄして 食事制限とｺｱﾘｽﾞﾑは継続してるからいいか・・・ 脳内ﾀﾞｲｴｯﾄ・・・脳内ﾀﾞｲｴｯﾄ←自分に言い聞かせてるｗｗ

  2009.03.18

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• あちゃ～ｗ

  昨日の夜から　なんかｿﾞｸｿﾞｸして風邪っぽかったんだｗｼﾝｸﾛから帰ってきて　あまり髪を乾かさないで 昼寝してしまったのが悪かったかなｗｗｗ ｺｱﾘｽﾞﾑやって　すぐｼｬﾜｰで汗を流して十分温まって寝たんだけど今朝の目覚めが　体が重くて関節がﾐｼﾐｼいってるｗｗ気温や部屋の中は暖かいのに　体の芯が寒くてやばぃｗ　風邪引いたか？今日はﾍﾞｯﾄで１日おとなしくしてました。あぁ　でもちゃんと朝（￣レ￣）のお弁当を作って送り出しましたよ。体中の関節のところをｶﾊﾟって開けて潤滑油を注したい気分です。歩くたびに　体がﾐｼﾐｼっ鳴ってるようなｗｗｗ熱が出きれなくてこもってるｶﾝｼﾞです。朝ｺﾞﾊﾝは　しっかり食わないとﾔﾊﾞぃと思って春雨たまごｽｰﾌﾟにしょうがをたっぷり入れてｺﾞﾊﾝをいれた雑炊昼ｺﾞﾊﾝは　ｶﾌﾟｻｲｼﾝたっぷりのｽｰﾌﾟｶﾚｰ明日はｼﾝｸﾛあるしさて、今夜のｺｱﾘｽﾞﾑはどうしようか？逆に汗をかいて　すっきりしようか？判断に迷ってる・・・・・

  2009.03.16

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• 違いｗｗ

  ｺｱﾘｽﾞﾑでみごとにﾀﾞｲｴｯﾄに成功した 芸人さんｸﾜﾊﾞﾀ ﾀﾞｲｴｯﾄの軌跡をＨＰで見てきたが 彼女とあたしとでは　体質・体格に決定的な差があることが判明した。 http://www.kubireru.jp/2008/ 彼女は　ぽっちゃりと脂肪のみが腹や腰にねっぱってるｶﾝｼﾞ あたしは　力系ｽﾎﾟｰﾂで全身鍛え抜かれた筋肉の上に ﾄﾞｶっと脂肪が鎮座してるｗ ありゃ　ちょっと動けば痩せるわ～ 上半身ｹﾞｯｿﾘで肩はﾅﾃﾞ肩で腕が細いし 「会社も宣伝だから　成功しやすい人を選ぶのよ～　商売だし～ 成功すれば　売れるのよ　だから成功する人じゃないとね～」 と　（￣レ￣）がつぶやくｗｗｗ 完全筋肉質で上半身ﾃﾞｳﾞなあたしは彼女の倍は時間がかかることを 覚悟しなければならないｗｗ 当初は　半年計画だったが　2年計画くらいの 長い戦いになるかもしれないなぁ～ さて、今日は1時からｼﾝｸﾛの練習があるので 昨日のお鍋にｺﾞﾊﾝを入れてしょうがﾀｯﾌﾟﾘの雑炊を食べて がんばってくるか・・・・・【追　記】 今日は　ｼﾝｸﾛの練習で　指導の合間に生徒と1000ﾒｰﾄﾙ泳ぎました。 （￣レ￣）が　早番だったので5時ころに早い夕飯を食べて なんか　二人ともお疲れで　ｺﾞﾛｺﾞﾛしてたら そのまま8時まで寝てしまいましたｗ それでも　ちゃんとｺｱﾘｽﾞﾑ上級（20分）をやりました

  2009.03.15

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• 怒られるｗｗ

  ご存知の人はご存知ですが あたしは　中学生の時、中耳炎の抗生物質の副作用で 急性膵炎になりそれが原因で すい臓がぶっ壊れ　以来　１型糖尿病です。 もちろん　自分で毎日、毎食ｲﾝｼｭﾘﾝ注射をしています。 本来、一度に打つ量は厳格に守らなければならないのですが あたしの場合 並の運動量ではないし、運動する日としない日の差が大きいし 食事療法もあまりｱﾃにならないので あえて　量を決めないで　自分の判断で決める強化療法という 打ち方をしています。 当然、ﾀﾞｲｴｯﾄとなると　食事制限がもっとｼﾋﾞｱになるので ｲﾝｼｭﾘﾝの量を一歩間違えると　最悪の場合、低血糖で あの世逝きｗってことにもなってしまいます （低血糖の症状が出たらすみやかに　糖分を補充すれば問題ない） 今日は　朝ごはんから炭水化物（とろろそば）をけっこう食べてるのに ずっと低血糖気味で　ﾌﾗﾌﾗでしたｗｗｗ 午後からは　特にひどくて　ﾌﾗっときたら ﾁｮｺﾚｰﾄを食ったり（ｷｯﾄｶｯﾄ2本）補充をしてたけど 補充してから　血糖が上がってくるまで　ﾌﾗﾌﾗで ﾍﾞｯﾄﾞで横になってるほど　ｷﾂかったですｗｗｗ 昼過ぎから5時まで　ずっと寝てて　あわてて起きて 午後6時からのｼﾝｸﾛの練習に向かったのですが 車の中で　おにぎり一個とﾊﾞﾅﾅ一本を食っていきました。 低血糖だと　脳ﾐｿに栄養がいかなくなるもんでｗ 実は本日の午前中～ｼﾝｸﾛ行くまでの記憶があまりないんですｗｗｗ さすがに（￣レ￣）に怒られましたｗ 　　　　　　↑今日は休みで家に居やがったｗ しか～～し！ ｼﾝｸﾛの練習から帰ってきて 今日の夕飯は「野菜と豆腐、はるさめたっぷり鳥ダンゴ鍋」を おなかいっぱい食って ｺｱﾘｽﾞﾑ上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやりました。 停滞期だから　ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝが止まったけど ここであきらめるわけにはいかない！ なるべくちゃんと食って　ｺｱﾘｽﾞﾑは続けようと思ってます。 停滞期ということで　気が焦り　あまりﾓﾉを食わなかったのが 悪かったみたいですｗｗｗ 停滞期を素直に受け止めて　ﾑﾘをしないようにがんばりますｗｗｗ

  2009.03.15

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• 壷ｗｗｗ

  「すっかい」 発酵した腐乱臭 ニシン漬けが　シバれなくて　すっかくなっちゃったｗ あんたの足　すっかい臭いするｗｗｗ あたしだけが知らなかった言葉だった （￣レ￣）が言い出して 使う！使わないで大激論 結局、友達に聞いたら 「普通に使うけど。。。すっかい」 ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ヘンだｗｗｗ 話してるうちに　笑いが止まらなくなったｗｗｗ 【追　記】 本日のｴｸｻｻｲｽﾞ)))) なんちゃって加圧ﾄﾚｺｱﾘｽﾞﾑ上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ（20分ｺｰｽ） （￣レ￣）はＰＭ6：30～9：00 あたしはｼﾝｸﾛ練習後から参加のﾏﾝｼｮﾝ管理組合会合に出席の為 夕飯後　ちょっと休んでから　ｺｱﾘｽﾞﾑ上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ20分をやりました 動きはﾊｰﾄﾞで汗もかくけど なんか基本（40分）のほうが内容が濃くて あたしは基本のほうが好きかも あたし　ｺﾝﾋﾞﾆｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ（ﾏｶﾛﾆ入り）半分 （￣レ￣）ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり＆納豆巻き　ｺﾝﾋﾞﾆｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ残り半分 相変わらず　食欲ないですｗ でも　食わないと逆に脂肪が燃えないし ｲﾝｼｭﾘﾝの量を調節して注射しないと　低血糖でぶっ倒れるので なるべくがんばって食ってますｗｗｗ なかなか食事療法付きﾀﾞｲｴｯﾄも大変なんだよね　 １型ＤＭ病　持ってるとｗ

  2009.03.15

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• ﾘﾌﾚｯｼｭ！

  朝（￣レ￣）を送り出して 二度寝してたら　めったに鳴らない宅電話が鳴った 水泳指導の大先輩というか あたしの師匠の先生（御年75才）からだった 「ちょっと！今日時間あるなら　湯の花（スーパー銭湯）行って ﾘﾌﾚｯｼｭしてくるべし！！」 眠かったが　大きいお風呂は好きなので　行くことにした。 先生を車で迎えに行って　いざ風呂屋へ 脱衣所での第一声 「あんた　ずいぶん細くなったね～　体絞ってるのかい？」 お～！　ﾀﾞｲｴｯﾄの効果が目に見えてるようだ))) あたしは　「ｶﾗｽの行水」で長風呂が得意ではない 一方　先生は　超長風呂ｗｗ それでも　露天風呂で出たり入ったり半身浴したりしながら １時間くらい話をして 先生がまだまだ　「ｻｳﾅとか入るから～」というので あたしは　さっと髪と体を洗って先に風呂から上がって 「ｱﾛﾏｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ」を受けることにした ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰｵｲﾙで　30分　背中、肩、ふくらはぎ、ふとももｺｰｽ （￣∀￣）。。○○はぁ～～～　極楽極楽 至福の時間が終わって　大広間に行くと ちょうど　先生が上がってきた 先生はまず 「この一杯がやめられないんだ～！！」 大広間で　昼ごはんがわりのつまみなどをつつきながら １時間ほど　水泳などの話をした。 「また　昼風呂の会やろ～ねっ！」と　先生も大変ご満悦 あたしも何年ぶりの「ｴｽﾃ」ですっかりﾘﾌﾚｯｼｭできた さぁ　これから楽しいｺｱﾘｽﾞﾑﾀｲﾑ 今日は昼に大目に食べたから　基本40分ｺｰｽをしっかりやろう！！ 【追　記】 ｺｱﾘｽﾞﾑﾀｲﾑがﾚｺｰﾀﾞｰで（￣レ￣）の予約録画とかさなって 「あら～ｗ　20分ｺｰｽしかﾀﾞﾒだわｗ　録画が始まっちゃう～ｗ」と 「今日のお昼はちょっとｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰだから40分じゃないとﾀﾞﾒなのっ」って 「ＨＤＤ録画とＤＶＤ再生が同時にできるか？」で ちょっとした　紛争が起き ﾏﾆｭｱﾙを読み返したら大丈夫だということで ｺｱﾘｽﾞﾑ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ40分ｺｰｽ　無事に終了できました)))) さて　 ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて２週間が過ぎたのでｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ（胸周り）を計測した。 どひゃ～～～～！！！ なんと10ｃｍもﾀﾞｳﾝしてた！！ 肝心なｳｴｽﾄ、二の腕などは　まだ怖くて測れません

  2009.03.14

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• 本日のｴｸｻｻｲｽﾞ

  今日も（￣レ￣）がいないので 「ﾋﾞﾘｰでｺｱﾘｽﾞﾑ脂肪を燃やせ＋なんちゃって加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺﾙｾｯﾄ絞め」 を　やりました！ なんかやり始めた時間が早く （￣レ￣）が帰ってくるまで　まだ間があったので ｺｱﾘｽﾞﾑ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ　 ｻﾝﾊﾞ～ﾙﾝﾊﾞ～ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ　まで 楽しく踊ってしまい また　一段と汗ﾀﾞｸになりました （￣レ￣）は　昨日と今日は遅番なのでｴｸｻｻｲｽﾞはお休みです。 ｼｬﾜｰを浴びて　体を洗うとき 余計な肉が邪魔して　なかなか届かなかったところに 手が届くようになったので 効果は　上がってると思います。 食欲がﾗﾝﾅｰｽﾞ・ﾊｲ状態で　ほとんどなくなってしまいましたｗ このままでは　飢餓ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いので 時間を見て　ﾊﾞﾗﾝｽよく食べる習慣を心がけてます。 一番　痩せていたというか　現在より　かなり細かったときのｼﾞｰﾊﾟﾝ 太ももと尻まで　入るようになりました！ 後は　ｳｴｽﾄが５ｃｍ以上細くなれば　また履けるようになるでしょう 太って　着れなくなった服をまた着ようとﾀﾞｲｴｯﾄをすると いい目標になるかもしれませんね♪ ﾎﾝﾄは　体重計に乗るのが一番いいのだけど 筋肉が普通の人より太くて多いので　あまり体重は気にしてません 確実に同じような体型の人より重いですからｗｗｗｗ さぁ　ﾑｯﾁﾘﾌﾟﾘﾝちゃんになるまで　がんばるぞ～～！！

  2009.03.14

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• 燃やしつくせ！

  おとついからﾋﾞﾘｰをやろうと思っていたけど 結局（￣レ￣）が 腰回しで「屁」に翻弄されてるくせに 「ｱﾀｼ　盆踊りﾀﾞﾝｽのほうがﾗｸだわぁｗｗｗ」と　ﾋﾞﾘｰが嫌われたので おとつい、昨日はｺｱﾘｽﾞﾑ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやった。 今日は（￣レ￣）が遅番で あたしも4時半からｼﾝｸﾛなので　先に「１人ｴｸｻｻｲｽﾞ」をしてから ﾌﾟｰﾙへ出かけようと思った。 やっぱり今週あたりは停滞期らしく　 よけいな脂肪が確実に「餅化」してきてるのに ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝが止まっているｗｗｗ こりゃ～　ｺｱﾘｽﾞﾑでは燃えないなぁｗ 今日はﾋﾞﾘｰだぁ と　早速、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに入隊 しかし・・・・ ひさびさの入隊なのでけっこうｷﾂｲかな？と思うが。。。なぜかﾕﾙいｗ 連日のｺｱﾘｽﾞﾑで　心肺機能と筋力がうｐしてると思われる そこで　足りない頭で一生懸命考えた結果が 「ﾋﾞﾘｰでｺｱﾘｽﾞﾑ脂肪を燃やせ＋なんちゃって加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺﾙｾｯﾄ絞め～」 ｷﾞｯﾁｷﾞﾁのｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄｺﾙｾｯﾄで背中とおなかを絞め上げながら ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのいいところとｺｱﾘｽﾞﾑのいいところを足してやってみた。 ﾏｰﾁとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをｺｱﾘｽﾞﾑのｽﾃｯﾌﾟでやってみたり ﾊﾟﾝﾁやｺﾝﾊﾞｯﾄのところでｺｱﾘｽﾞﾑを取り入れたり 結果は　なかなかいい感じでした 汗は　ｺｱﾘｽﾞﾑの倍は出たので　効いてることは間違いない！！ 二の腕、背中、太ももの内側には　ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのほうが効くし かっこいいｳｴｽﾄ作り、腰周りにはｺｱﾘｽﾞﾑが効く しばらく続く停滞期をこれで乗り切ってみようと思う 明日も（￣レ￣）が遅番でいないので　できるし～ ｼﾝｸﾛから　帰ってきて　寝る前までに ｺｱﾘｽﾞﾑのｷｯｸｽﾀｰﾄで　 ひさびさﾋﾞﾘｰで筋肉痛になりそうな体をほぐしてもいいなって思ってる この調子で10年分溜まった脂肪を燃やし尽くそう！！！ 食欲も　猛烈な飢餓状態には陥らず　安定してるので　 なんとか続きそうです では　ｼﾝｸﾛへ行ってきます～ 【追　記】 ﾌﾟｰﾙ行ったら　会う人会う人に 「先生、急に痩せたねぇ～背中の肉がなくなってるよ！」って言われちゃった ﾌﾟｰﾙの中でも　ついついｺｱﾘｽﾞﾑの腰の動きをやってしまうｗｗｗ 生徒は・・・ 「先生、ﾀﾞﾝｽのｽﾃｯﾌﾟかっこいい！」 「ふふん夏までにもっとかっちょよくなるのだ！！ほっほっほ！」 夕飯は　ﾎｯﾄﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰたっぷりの「ｽｰﾌﾟｶﾚｰ」 今、あたしの胃袋ん中は　烈火のごとく熱い ﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲを見てる　100均の老眼が曇りつつあるｗｗ 　　　　　　　　　　　↑純粋な遠視なので　ｺﾚでちょうどいい （￣レ￣）が帰ってきてからの　付き合い食いは絶対しないぞ～！！

  2009.03.14

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• 浮気。。。

  今日は　浮気をしようと思う・・・・ ﾔｰﾅとｼﾞｭﾘｱから ﾋﾞﾘｰ隊長とｼｪﾘｰに・・・・ ｳｴｽﾄ・下半身のｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝが著しいが 肝心の　上半身のﾀﾞｳﾝが　あまり芳しくないｗ ひさびさﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで　一気に燃やしてしまうか おなか、背中の邪魔者　だいぶ「餅化」が進んできたので 一気に締め上げるのもいいかなとたくらんでいる。 今週の目標は「停滞期といかに付き合うか？」といったとこだろうか 「ﾋﾞﾘｰより　ｺｱﾘｽﾞﾑのほうが　ﾗｸだわぁｗ　ちゃんと踊れないけどｗ」 と言ってるｳﾁの（￣レ￣）ｗｗ だから　今日は（￣レ￣）のいないうちに　ﾋﾞﾘｰをやろうと思ってる。

  2009.03.14

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• 誘惑に負けるな！

  すっかり　ダイエット日記と化したあたしの日記ｗｗｗ 今日は　友達というか　あたしの子分が遊びに来て （￣レ￣）も早番だったので ３人でひさびさの外食をしてしまった。 （￣レ￣）と子分が「回転寿司～～！！」というので ダイエット中のあたしとしてはあまり乗り気ではなかったけど しぶしぶ行った。 しかし！ 最近　目に見えてサイズダウンしてるので 回る寿司の誘惑に負けず いつも　（￣レ￣）と食いに行くと２人で20～25皿食うのが あたしは　食いすぎを気にして１皿１カンの１個しか食わず あとは（￣レ￣）にまわした それでも　炭水化物を食べたことにかわりはないので 今日は　コアリズムの基本プログラムをしっかりやろうとしている！ さて　寿司をしこたま食って おまけにデザートのアイスクリーム「カップでトリプル」を食った（￣レ￣） 「あぁぁぁｗ　いっぱい食べちゃったわぁ」と言ってるが 後悔役立たず（ﾌﾟ・・・・ さて　２人で盆踊りタイム！ がんばるよ～～～！！

  2009.03.14

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• 成功しつつあるのか？

  一念発起したわけでもない　固い決心したわけでもない なにげな～～く１週間前から　突然始まった　ダイエット生活 ｺｱﾘｽﾞﾑはおとついから　ちょっと　 １週間ほど体の事情で休業中だが（ｻﾎﾞってるﾜｹじゃないｗ） 食事療法は　なんとか　続いてる 今までの「早食い」がｱﾀﾞだったのがよくわかる 今は　～しながら　ごはんを食べる 箸で口に運ぶ　ごはんを　半分にして　一口食ったら　ひと休み・・・ あたしの場合は　ﾊﾟｿｺﾝをいじってる 「ながら食い」をはじめてから　少しでも　満腹感がある しつけに厳しかった死んだばーさんが見たら激怒するかもしれないｗｗ 運動すれば　自然に体重が落ちる体質だ（中途半端な運動量では落ちないがｗ） いかに　今まで冬に動かなかったかよくわかり反省しつつあるｗｗ １週間ほどかかったがｺｱﾘｽﾞﾑ効果が 背中の浮き輪のようなｾﾞｲ肉は　消えつつあるが・・・ 問題は　おなか（特にﾍｿから上）と二の腕ｗｗｗ 完全な　上半身ﾃﾞﾌﾞなので　 ﾍﾝにﾀﾞｲｴｯﾄしても　なぜか下半身から細くなるｗｗｗ 今日はｼﾝｸﾛｸﾗﾌﾞでも生徒と一緒に1000ﾒｰﾄﾙほど泳いできた。 前に「炭水化物完全ｼｬｯﾄｱｳﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」で ２週間で８ｷﾛ落としたことがあったけど それで　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが来て　倍に増えたｗｗｗ 今回は　長期戦で行こうと思っているが 夏のｼｰｽﾞﾝが　始まる前までには　せめて10ｷﾛは落としたいと思ってる。 ﾄｰﾀﾙで目標は20ｷﾛｗｗｗｗ しかし　道はまだまだ　遠い・・・・ ﾀﾞｲｴｯﾄを公言すれば　長続きすると　何年かぶりで買ったﾀﾞｲｴｯﾄ本に書いてあったので しばらく　このﾀﾞｲｴｯﾄ日記は続きそうですｗｗｗ ｱﾒﾆﾓﾏｹｽﾞ　（￣レ￣）ﾆﾓﾏｹｽﾞ　ｼｮｸﾖｸﾆﾓﾏｹｽﾞ　ﾅﾏｹﾋﾞｮｳﾆﾓﾏｹｽﾞ・・・ ｻｳｲﾌﾓﾉﾆ　ｱﾝ子ﾊ　ﾅﾘﾀｲ　

  2009.03.14

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• うぉっ！やべぇｗ

  ダイエット生活も　１週間が過ぎようとしているが 目に見えて　その効果があらわれてきたころである おととしの夏　 ライフセーバー指導員試験対策のハードな練習で７キロ痩せて そのあとのリバウンドで去年の春から今年の冬にかけて 一番　体がﾔｳﾞｧぃ時に買った　ジーパンがﾕﾙﾕﾙになった 普段　家にいるときは　ｼﾞｬｰｼﾞ、短パンなど　ゆるーい服装が多いあたし 家で窮屈ジーパンなど　絶対履かなかった。 しかーし！ここ２日は　ジーパンで過ごしている 太ﾓﾓもでかい尻もｳｴｽﾄも窮屈さを感じないくらい　ﾕﾙﾕﾙになってきたのだ おそるべし　ｺｱﾘｽﾞﾑ！ 初歩のｷｯｸｽﾀｰﾄを卒業し　昨日から　基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに移った 恐ろしくﾊｰﾄﾞで　ｽﾃｯﾌﾟも難しい　 後ろで　なんとなく参加してる（￣レ￣）の盆踊りがやけに面白いが あたしも　必死で　ﾔｰﾅ先生とｼﾞｭﾘｱ先生についていく。 とりあえず　（￣レ￣）は　去年まで履けてた　ｽﾘﾑのｼﾞｰﾊﾟﾝが また履けるようになりたいらすぃ あたしは　最高に痩せてたころの　服とｼﾞｰﾊﾟﾝが着れるようになるのが 当面の目標 たいした　体重は気にしてない 徹底的なサイズダウンで　ｶｺｲｲおばちゃんになるのだ！ 理想の体型は　ﾏﾘﾘﾝ・ﾓﾝﾛｰか　はるな愛（二の腕に共感してる） ﾑｯﾁﾘﾌﾟﾘﾝ系を目指すぞ！ そのうち　ベリーダンスも挑戦してみたい ﾎﾝﾄ　踊るあふぉだな　あたしｗｗ

  2009.03.13

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• 3月だしｗ

  昨日　遊びにきた　友達に 「なんか　一時期より　元気になってきましたねぇ」と言われた そりゃ　そうでしょ～よｗ 只今　夏に向けて　体力温存中っていうか 鋭気を養い中ともいいますがね。 週３回の　シンクロはきっちり　行ってますが 仕事という　仕事は　してないので （家事はやってますよっ　家事は） 昼は　ちょびさんとまったりんこと過ごします。 夜は（￣レ￣）と　戦いの日々です。 今月から　たぶん 自分の修行で「おばちゃま達のための　シンクロ教室」に行く予定です。 週一回　野幌のプールまで　通います。 50ﾒｰﾄﾙ長水路プールは　以前にﾋﾞﾋﾞって過呼吸を起こしたという ﾄﾗｳﾏがあって　多少「ﾔﾊﾞぃｗ」と思ってますが 飛び込み用の深さ５ﾒｰﾄﾙプールでも泳げるので　楽しみです。 そして　また　すごい過密ｽｹｼﾞｭｰﾙで 身も心も　ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになる　「夏」がくるｗｗ いつまで　つづく・・・ってか　もつのかな？あたしｗ

  2009.03.12

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• ｼﾝｸﾛの練習

  今日は　先生が都合でお休みするので 選手の練習は　見習いコーチのあたしが一人で見ることになりましたｗ 競泳練習は　なんとかフォーミングを改造して きれいに早く泳がせて　泳力をつけるメニューにしようと思ってる。 シンクロ練習は 基本の柔軟　水中での基本姿勢　エッグビーター（立ち泳ぎ） リズム水泳などをやろうと思ってる。 シンクロは見習いだが　器械体操をやってたおかげで 姿勢、体の締め方などは　先生よりうるさいかもしれないｗｗｗ 選手の一人にメールして 「リズム水泳のメニュー考えてきてちょ～だい」と頼んであるので あたしゃ　スプーンをカチカチ叩いてカウントを取ってあげよう なんで　スプーンなのかというと 選手が水中でカウントがよく聞こえるように　金属音を鳴らすのだが 先生が　いろいろ試した結果　スプーンが一番　響いて聞こえるということでシンクロのコーチの必需品になっている マイスプーンが大活躍だ！！

  2009.03.11

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• 頼むからｗ

  （￣レ￣）よ・・・ 頼むから　これ以上　あたしの腹筋を壊さないでくれｗｗｗ 夕べの寝る前 あたしは　楽しくﾃﾚﾋﾞの前で なんとか続いている「ｺｱﾘｽﾞﾑ」に励んでいた。 ﾊｧ ﾖﾖｲﾉﾖｲヾ(　 )ノ゛ヾ(゜д)ノ゛ヾ(゜д゜)ノ゛ヾ(д゜)ノ゛ヾ(　)ノ゛ （￣レ￣）は　おとなしく読書・・・ ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟから　どんどん動きが激しくなって　 ﾀﾞﾝｽについていくのがあたしも必死になってきたころ ん？　なんか気配がする。。。 なんとﾀｰﾝで振り向くと　 そこには　必死な形相でヘンな盆踊りをしてる（￣レ￣） ヾ(　 )ノ゛ヾ(￣д)ノ゛ヾ(￣レ￣；)ノ゛ヾ(д￣)ノ゛ヾ(　)ノ゛ もちろん　見た瞬間吹いたｗ 　　ﾌﾞｯヾ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ノ゛ﾞ;｀;:ﾞ;;！！！ さらに追い討ちをかけるように非道なｺﾔﾂ→（￣レ￣）ﾌﾌﾌﾌ 腰を回してｽｲﾝｸﾞするところで 「ﾌﾟｯ　ﾌﾟｯ　ﾌﾟｩｩｩ～～」 （；￣レ￣）あら　ﾔﾀﾞｗｗ　出ちゃったわぁｗｗｗ ｷﾞｬﾊ　,､'`,､'`,､'`,､'`,､(ﾉ∀T)'`,､'`,､'`,､'`,､'`,､　 あたしの鍛えつつある腹筋は　ついに破壊されたｗｗｗ 以前の　ﾋﾞﾘｰの時もそうだったので だから　ｺｱﾘｽﾞﾑには　あまり誘わなかった だけど・・・・ｗｗｗｗ きっと　あたしを笑わせるためにわざと参加した・・・と考えると 怒りがふつふつとこみ上げてくる ｸﾞﾗｸﾞﾗと煮立ってる鍋を見ると 「わぁ～ｱｰﾀの　煮えくり立ってるはらわたみたい～♪怖いわぁ～」 と　火に油を注ぐようなことを言うｺﾔﾂ→（￣レ￣）ｳﾌ 大笑いしたり大激怒したり　非常に疲れるｗｗｗ

  2009.03.10

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• 季節外れの盆踊りｗ

  我が夫（￣レ￣）はご存知のとおり 不規則な仕事をしている 遅番から帰ってきて　なんか食うのだが そのときに　不適な微笑みを浮かべて 「あらぁ♪ｺﾚおいしいわぁｱｰﾀも一緒にだぅ？」と誘うから ついつい手を出してしまう生活を11年も続けた結果 途中、不妊治療の薬の副作用もあって なんと独身時代から20ｷﾛも太ってしまったｗｗｗｗｗ まぁ　去年ﾀﾊﾞｺをすっぱりやめて（ＴレＴ）が10ｷﾛも太ったけど あたしゃそれ以上増えてないのがせめてのも救いｗｗｗ 夏になって　ﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰ活動が始まり 浜で毎日　3600ﾒｰﾄﾙの遠泳をかかさずやれば 多少肩幅はｶﾞｯｼﾘするが背中とｳｴｽﾄが引き締まり１ヶ月で７ｷﾛは落ちる しか～～しｗ 人手が足りなくて　ﾊﾟﾄﾛｰﾙ小屋を離れなれない日が続くと 遠泳には行けないｗｗｗ 去年はみごとに　ほとんど小屋に張り付きだったｗｗｗｗ 実家の掃除を手伝ってるときに 学生時代に着て　ｷｬﾝﾊﾟｽを闊歩してた 「ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ」（死語になりつつあるがｗ）のﾜﾝﾋﾟｰｽが出てきた 当然・・・・・・・・・・・・・・・・着れない（悲涙 ﾌﾟｰﾙには週3回行くのだが　ﾒｲﾝが指導なので自分では泳がないしｗｗ ﾎﾝﾄ　そろそろ本気でﾀﾞｲｴｯﾄしないと 3月から通うことにした　ｼﾝｸﾛ教室でもかなりﾔﾊﾞぃｗｗｗ もともと体が柔らかいのはいいのだが「肉」がｼﾞｬﾏして 肝心なところまで手が届かないｗ 学生時代に器械体操や柔道など力系ｽﾎﾟｰﾂばかりしてたので 「ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ」ではよけいに腹筋が育ち　 ｽｶｰﾄがはけなくなったので やめたｗ そこで　最終兵器「ｺｱﾘｽﾞﾑ♪」を購入した しかしｗｗｗ ﾀﾞﾝｽﾒｲﾝなのですごく楽しくやれるのだがｗ 段階が進むにつれて ｽﾃｯﾌﾟや踊りが超難解になってきたｗ 今の段階は　ｽﾃｯﾌﾟと踊りを覚えるのがいっぱいいっぱいで 肝心な力入れ方どころの話じゃないｗ ｶｺｨｨ　ｾｸｼｰﾀﾞﾝｽになるはずがｗ 季節外れの盆踊りｗｗｗ　 ﾊｧ ﾖﾖｲﾉﾖｲヾ(　 )ノ゛ヾ(゜д)ノ゛ヾ(゜д゜)ノ゛ヾ(д゜)ノ゛ヾ(　)ノ゛ ｺｱﾘｽﾞﾑの先生達のようなｾｸｼｰﾀﾞﾝｽができる ｶｺｲｲおばさんになろうとがんばってるけふこのごろｗｗｗ

  2009.03.09

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