こん＾＾ reika です♪
そう今年の目標にしたのですが
ダイエット！
昨年は過食症になり
吐きそうになるまで 食べてしまっていた私
これじゃ 拒食になっちゃうと思い
吐きたいのを抑えてたら
体重が 倍増！
運動しようと 思って
主治医に相談したら …
フィットネスクラブみたいな激しい運動は禁止
体が続かなくて 過呼吸がおこる可能性大とのこと
じゃぁ っと思い …
カロリーの少ない食事に変更して
ゆっくり味わって食べるように努力しました
まだまだ 体重計は ほんの少ししか変化ないけど
少しずつ 長い目で ダイエットしていきたいと思います
そうしたら また フィットネスクラブに 通えるもの♪
