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9/30（月）岩盤浴日！！

９月３０日（月）おやすみ！！岩盤浴で大量発汗日！！ネットカフェを出ると駅へと向かう5時１５分溝ノ口駅へしばらく電車を待って２６分の各駅に乗ります各駅停車で長津田まで出るとJRに乗り換え片倉駅で下車6時半駅前のコンビニで、ドリンクを買うと歩き出しますしばらく歩くと竜泉寺の湯八王子みなみ野店に到着7時少し前に着いて先ずは、お風呂に入ってさっぱりしますしばらく炭酸泉につかりお風呂を出ると、岩盤浴着に着替えて岩盤浴となります1番暑い岩盤浴に入っては休憩をして漫画を読みながらすごします岩盤浴　→ クールダウン&水分　→ 漫画休憩→再び岩盤浴にもどりこれを繰り返し過ごします！１５時頃会計を済ませます１5時２０分の送迎バスに乗り橋本駅へ橋本駅には、１5時５０分ごろ到着します橋本駅の、ところにあります家系ラーメン壱角屋に入ります油そばを食べてかなり遅いお昼となりました１6時１５分頃の横浜線に乗り長津田へ長津田で田園都市線にのりかえとなり１6時４０分の各駅停車に乗ります途中、青葉台で、準急にのりかえ１6時４９分走り出します。１7時１８分頃三茶に着きます実家へと帰っていき軽く夕飯を食べてしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の遊録！！竜泉寺の湯八王子みなみ野店家系ラーメン壱角家本日の歩数計！！７２００歩

2024.09.30

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9/29（日）夜勤明け→呑み→ネットカフェへ！！

９月２９日（日）夜勤が終わると昼飲み！！今夜は、ネットカフェ泊！！昨日の朝からの勤務はなんとか無事に終了少し眠いがなんとか頑張りました。職場を離脱すると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます。三茶に帰って来ると実家へといきお昼を母様とゆっくり食べてしばらくのんびりすると三茶に出て鳥貴族に入り、呑みはじめますしばしカウンターに座り飲み食いして過ごし会計を済ませると溝ノ口へと出ますchoco ZAPマルイファミリー溝口に入るとしばし運動に励みますランニングマシンの設定がおかしいみたいで普段使っているスピードに設定すると早すぎて、足がもつれてしまうスピードを下げて調整張り紙がしてあり不具合があるみたい設定が間違っている様なことも書いてあるあまり使う人がいない台でしたしばらく頑張って溝ノ口をプラつきすた丼にいき生姜丼をテイクアウト今日は、お得な日でテイクアウトした品物を受け取るとかなりの重量感！！それを持ってネットカフェへ１8時を少しすぎた頃にはいります買ってきたすた丼を食べ始めるとやっぱり多かった残りは、明日の朝に回してダラダラと映画をみて過ごします本日の記録！！本日の遊録！！鳥貴族三軒茶屋店choco ZAPマルイファミリー溝口ネットカフェDice本日の歩数計！！１００９０歩

2024.09.29

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9/28（土）朝から、明日の朝まで！！

９月２８日（土）今日は、朝から職場に行き明日の朝までの長い長い勤務日となります！！目覚めると、会社に行く支度をしながら昨夜、友人が忘れていったみょうがを冷凍しておくそんなことをしながら会社に行く支度を済ませるとアパートを出て、choco ZAPへと向かうchoco ZAPに着く頃に、弁当を忘れていることを思い出しますガッカリ！とりあえず、3時５５分choco ZAPに入り運動を始めるといつものメニューをこなして４時１０分choco ZAPを出るとアパートへと帰っていきお弁当をカバンにいれると駅へと行く5時９分の電車に乗り電車移動が始まります表参道で乗り換え金町には、6時前に到着マックへと行くとコーヒーを飲みながら7時頃まですごしてマックを、出るとコンビニに寄り買い物をしてから職場へと入っていき明日の朝までの長い長い勤務へと入っていきます。本日の記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率 29.4％ BMI 29.8/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！１７５１３歩

2024.09.28

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9/27（金）塩原温泉から、東京へ！！

９月２７日（金）東北旅最終日！！那須塩原温泉から、東京へ！！那須塩原温泉に来ています朝早くに目覚めたじろ〜教先ずは、朝湯へ檜風呂へと行きますしばしのんびり浸かり昨日、入っていない紅葉の湯へしばらくのんびり温泉につかると休憩処でマッサージをして過ごしホテルの玄関を出て外へしばらく夜空を眺め星空を、眺め過ごすと部屋へと帰って行きます友人は、まだ夢のなかしばらく部屋へとでのんびりしていると窓のところの障子窓が明るくなってきます友人も目覚め7時朝食時間になると食事会場へといき指定された席に座り朝御飯となりますいつも行く鬼怒川の同じおおるりとメニューは、似ていますがなんかちがう鬼怒川の方が料理は、はるかに上かも！！食事を終えると部屋に戻りしばらくのんびりしてから9時チェックアウト車に荷物をまとめると走り出します走り出してすぐに昨日もきた道の駅に9時１０分道の駅しおばらに寄ります中を見て歩き野菜を買って9時４０分出発9時５０分道の駅明治の森・黒磯に到着再び、野菜を買って隣の駐車場へコスモス畑がありしばしコスモスを観て歩き１０時４２分出発！１１時１０分マックのドライブスルーでコーヒーをかい飲みながら進みます１１時４５分道の駅やいたにより野菜を少し買って１2時出発１2時１５分ドライブイン太陽にはいりますここで昼ごはん唐揚げ定食をたべます唐揚げが大きくて多い味もしっかりあってうまい！！満足ランチとなりました。１3時出発１3時５０分頃ガススタによりガソリンを満タンにしますリッター１６４円となります。ガソリンを満タンにすると１３時５５分宇都宮上三川から高速へ高速に入ってすぐの壬生でトイレ休憩道の駅も併設していて野菜も買ってしまいます１４時２０分走り出します川口でトイレ休憩により１5時半走り出すと１6時富ヶ谷で高速を降ります１6時１５分アパートに帰って来ます荷物をおろし車をコインパーキングにいれ友人が仮眠している間にじろ〜教は、実家へと買ってきた野菜を届け明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きますゆうじんは、起きていてテレビドラマを観ながらすごし夕飯は、そんなにお腹が空いていないのでインスタントらーめんを一つ2人で食べると夕飯は終わりとなり２１時前には、友人は帰って行きます友人が買ってきた茗荷を忘れていることに気づき連絡しますがつながらずしばらくして、冷凍して置いてくれと連絡か入ると旅も終わって行きます本日の記録！！本日の遊録！！塩原温泉ホテルおおるり紅葉の湯塩原温泉ホテルおおるり檜風呂道の駅しおばら道の駅明治の森・黒磯ドライブイン太陽本日の歩数計！！７３２５歩

2024.09.27

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9/26（木）塩原温泉へ

９月２６日（木）仙台から塩原温泉へ昨日、盛岡から仙台にやってきて仙台で一泊目覚めるとホテルをでて少し歩いたところにありますchoco ZAP仙台本町店へ４時２０分から、5時５０分まで運動して過ごしホテルへと帰って行きますしばらくのんびり過ごし帰り支度を早めにして７時半ホテルチェックアウト駐車場にいき荷物を置くとプラプラあるき仙台朝市へ道がわからずプラプラしすぎました辿り着くと、目指した仙台朝市は駐車場の裏ぐらいでした！無駄に歩き回りましたでも良い運動となります朝市は、品物を並べていて慌ただしい感じ８時２０分伊藤商店仙台朝市店にはいり朝らーめんとなりますらーめんを食べ始めるとアレと思い始める喜多方らーめん？麺に少し違和感は感じたが喜多方らーめんでした。９時１０分駐車場にもどり荷物を置くとふたたび歩き出し仙台駅へ友人が土産を買いたいと言うので駅で買うことにします９時４０分車に戻り駐車料金を支払うと走り出します１０時仙台宮城から、東北道へ１０時１２分村田で高速を出て、道の駅村田へしばらく見て回り１０時４０分出発再び、村田から高速へと入っていき１２時５分阿武隈でトイレ休憩１５分出発となります１２時40分西那須野塩原で高速を降り１２時４５分ドラッグストアにより買い物をすませ１３時走り出します１３時道の駅しおばらによります田んぼアートをみます稲刈りの途中で、絵の周りは、刈り込まれてなんか微妙な田んぼアート微妙でした。農産物直売所をみるとほとんど野菜がない残念！！１３時半出発すると１３時４５分ホテルに到着チェックインは、１４時から、少し待ちますチェックインを済ませると部屋に荷物を運び入れ温泉へと行きます先ずは、檜風呂へといき身体を洗ってしばらくつかると大露天風呂へ大きな露天風呂で真ん中に大きな岩がありますそこらへんに行くと湯底がやたら滑るので少し怖かった！！温泉を出て、部屋にもどりしばらく休んでから天空貸切露天風呂へフロントに行き露天風呂の鍵を受け取ると屋上へ貸切時間は、５０分間のんびり浸かります目の前には、山が見えてかなり景色が、良い大満足となりますがのぼせてしまうほどほどに浸かり鍵をフロントに返却すると部屋に帰っていきあまり休む間も無く夕食時間になります夕食は、地下一階で食事会場に行くと部屋番号が記されたテーブルがありそこには、予約しておいた利き酒のセットが置いてありました先ずは、料理を取り歩き日本酒を呑む前にビールで乾杯してから食事を開始します3種類の利き酒はどれも地酒でなかなか美味かった料理は、さほど良くはないがつまみには、丁度よいお腹も満たされます食事を終えると散歩へと行きますプラプラとあたりを歩きぐるっと巡ってホテルの庭園からホテルに入って行きます部屋に戻るとしばらくのんびり過ごしいつのまにかに寝てしまいます本日の記録！！本日の遊録！！choco ZAP仙台本町店仙台朝市道の駅村田道の駅しおばら道の駅しおばら田んぼアート塩原温泉ホテルおおるり塩原温泉ホテルおおるり檜風呂塩原温泉ホテルおおるり露天風呂塩原温泉ホテルおおるり天空貸切露天風呂右京本日の歩数計！！１８６７６歩

2024.09.26

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9/25（水）盛岡から、仙台へ！！

９月２５日（水）盛岡から、仙台へ牡蠣をお腹いっぱい食べて多賀城を観て歩き今夜は、仙台泊となります、昨日から盛岡に来ています一関のホテルに泊まり真夜中に目覚めてしまいお風呂につかりながらのんびり過ごし朝御飯は７時頃ホテルのサービスで簡単な朝食のサービスへパンとドリンクだけですが食事をとり部屋へと戻りまったりしながら過ごし荷物をまとめると８時３５分ホテルをチェックアウト８時４０分出発走り出すとすぐにコンビニへと寄り8時５０分PayPayにお金を入れて８時５５分一ノ関から東北道へ９時４０分泉でトイレ休憩をとり９時５０分出発１０時頃仙台宮城で高速を降ります１０時４１分牡蠣小屋仙台港に到着１１時開店でそれまで車の中で待ちます時間になると受付をして代金を支払い囲炉裏らへと案内されますバケツに入った牡蠣が運ばれて来て網の上に８個ほど並べ大きな蓋をして蒸し焼きとなります一度蓋をあげ牡蠣を裏返しにしてさらに焼いてから蒸しあがった牡蠣を食べます！！それを繰り返しながら時間無制限の食べ放題バケツの牡蠣がなくなると店員に伝えると牡蠣が補充される４７個食べて満腹１３時５５分終了となります車にのり走り出すと隣のガススタでガソリンを満タンにリッター１６１円でした。１４時１５分走り出します１4時２０分コンビニによりコーヒーを買います走り出すとすぐに目的地に着きます御城印巡りをやっていてお城跡を観に来ましたパーキングに車を入れると雨の中、歩き出します公園内に城跡は分散されていて歩きながら見学建物の一部を復元して配置がわかる程度の展示となります奈良時代のものらしいイメージした絵がすごかった！パーキングにもどり御城印をもらおうと思ったら公民館か、市役所に行かないといけないみたいで市役所を目指しますすぐに市役所に到着友人に車で待機してもらいじろ〜教がスタンプを取りに行く窓口に行って職員に声をかけ御城印をくれと伝えたが配布は、１０月になってからだと言う配布場所が書かれていたから来たのになんで１０月？意味わからん！！話を聞いていると現場の人が案内を出してしまったみたいで他にも来た人がいたと言うならすぐに取り外せよ！！したら来なくてすんだのになんかいらだつ！車に戻り走り出すと１７時半パーキングに車を止めます今夜は、ホテルグリーンパシフィックに泊まります部屋に荷物を、運びしばらく過ごしホテルを出て、呑みに行きます少しプラつきます大きな街で店がいっぱいある大きなアーケードもあり迷い歩き１９時になる頃、鬼ヤンマに入りますしばし呑み食いします２０時頃ホテル近くのコンビニで買い物をして車に荷物を忘れてしまったのでじろ〜教は、それを取りに行き友人には、先にホテルに帰っていてもらいますホテルに帰って行くと部屋飲みをしてすごすのでした。本日の記録！！本日の遊録！！牡蠣小屋仙台港多賀城ホテルグリーンパシフィック大衆酒場おにやんま本日の歩数計！！１２５７２歩

2024.09.25

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9/24（火）盛岡へ！！

９月２４日（火）岩手県盛岡へ今日から連休となり東北方面へと旅に行きます3泊４日の行程で、最終夜だけ宿が決まっています真夜中、友人からの連絡が入り車で迎えに来てもらいます車に荷物を運び入れ2時２０分出発2時半富ヶ谷から、高速へ2時５５分浦和料金所通過４時矢板北に到着トイレ休憩４時１５分出発６時になる頃、吾妻パーキングに到着ここで給油しようと思っていたが営業開始は７時から足止めとなりますで、朝御飯にします友人が様子してくれたハンバーガーとコンビニで買ったカップスープで朝御飯となりますガススタが開くまで待機７時ガススタが開くと給油リッター１７８円高い走り出すと９時前沢で休憩２２分走り出します１０時矢巾によります、軽く足を伸ばしてこまめに休憩を入れ足を動かさないと！！１０時１５分出発１０時１８分盛岡南で高速を降ります盛岡城を目指します駐車場に車を入れ城跡を観て歩く石垣がかなりすごい城でなかなか楽しめました。石垣を観て歩きもりおか歴史文化館に行くと百名城のスタンプを押して御城印を購入しますしばらく館内を観て回り１２時３5分駐車場をでます盛岡駅を目指し駅前のパーキングに車を止めわんこそばを食べに行くと店は休みでじゃじゃ麺を食べることにしますじゃじゃ麺のちょい呑みセットを頼みます日本酒がでてきますなかなか美味い酒でしたじゃじゃ麺が出て来ると麺と肉味噌を混ぜて食べてほとんど食べ終えるとそこに卵をおとし卵だけをまぜると皿ごと店員にわたすとちーたんたんスープを満たして皿が帰ってきますこれが〆となりますなかなか美味かった満足となります１３時３５分会計を済ませプラプラと駅中の店を観て歩き職場への土産を買ったり何軒か買い物をしてあるきます１４時１５分車に戻りナビを設定すると駐車料金３００円を支払い走り出します１４時２５分ガソリンを満タンにしますリッター１６５円となります満タンにすると走り出し１４時３７分盛岡南から東北道へ１５時２５分中尊寺でトイレ休憩１6時頃厳美渓にやってくると駐車場に車を止め景観観光へ橋の上から景色を眺めたりしばらく散策して歩き駐車場が閉まる前に車に戻ると少し車で移動して長者滝橋からの眺めをみて１7時４０分走り出しますAEONのパーキングに車をいれるとお酒やツマミを買います１８時２５分会計を済ませホテルへと向かいます今夜は、ベリーノホテル一関となります駐車場に車をいれチェックインを済ませると部屋に荷物を運び入れ軽くシャワーを浴びると買ってきた食料をテーブルに広げ飲み始めますダラダラと呑んで眠くなったらベッドにダイブ！！最高の呑みとなります！！本日の記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率 29.5％ BMI 29.9 / 除脂肪体重　56.7ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率　35.5% 骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　14.8%体水分　52.1% / 体内年齢　55歳本日の遊録！！盛岡城盛岡じゃじゃ麺厳美渓道の駅厳美渓ベリーノホテル一関本日の歩数計！！１４４９０歩

2024.09.24

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9/23（月）昼呑み！！

９月２３日（月）夜勤明け！昼呑みとなります！！昨日の朝からの夜勤業務を終えます職場を見ると、人があんまいない今日が祝日であることに、気づかせてくれますで！なんの日？興味ない！！職場を離れ、駅へと行き電車を乗り継ぎながら三茶に帰ってきます実家へと行くと母様はいなくて植木に水を与えると三茶へと出ます母様から連絡が入るとお昼を一緒にしますじろ〜教の行きたかった店に向かいますが母様がここが良いと磯丸に行きたがったので磯丸へどこでも良いから問題ないただ、磯丸のお通しが面倒で嫌い！まっ仕方ない！！わざわざコンロで焼いてどうでもよいつまみを焼がなくてはならない苦痛！！これがなければ嫌いじゃないんだけどねわずかなかまぼこだか魚を焼くのにコンロに火をいれる！！なら火を入れる段階からこっちに任せろ火を入れて、いきなり焼き物を置かれあとは、こっち任せる最悪！！網に火が入る時間が考慮されない最低！だから、嫌なんだよ！！案の定、魚はグズグズ！！軽く呑んで店を出るとじろ〜教は、母様と別れ杉玉へボトルがあった記憶があり行ってみるとありませんでした呑み切ったかな？いつ来たっけ？曖昧なボトルは、諦めて呑み始めますしばし呑んで過ごし会計を済ませるとアパートに帰っていきしばらくテレビ録画を観て過ごすと夕方、実家へと帰っていき夕飯を済ませ早めにアパートに帰っていき明日からの旅な準備を始めます本日の記録！！本日の遊録！！磯丸水産三軒茶屋店杉玉三軒茶屋店本日の歩数計！！８３８７歩

2024.09.23

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9/22（日）長い日！

９月２２日（日）長時間勤務日朝、目覚めるとアパートを出て歩き出しますいつもより少し遅い目覚め朝の運動をウォーキングに変えますアパートから歩き出し２４６を真っ直ぐに歩き渋谷駅まで約５０分となります渋谷からは、いつも乗っている電車を待って一駅先の表参道で乗り換えると金町まで出て、マックに入って行きますコーヒーを飲みながら１時間ほど過ごして職場へと入って行きます日課の血圧や体温を測定してからお弁当を食べて薬を済ませると今日は、朝から勤務に入って明日の朝までの夜勤長い長い勤務日となります本日の記録！！身体の記録！！体重 80.1kg / 体脂肪率 29.3％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　14.9%体水分　52.1% / 体内年齢　55歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１２６５７歩

2024.09.22

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9/21（土）ミスった！！

９月２１日（土）電車ミス！！わかりにくいんだよね！！目覚めると、日付が変わってあんま時間が立っていない早起きにもほどがある！しびらく部屋でウダウダして出かける支度を始めますアパートを出ると、choco ZAP上馬二丁目店へ2時５０分入店します誰もいない中、運動を開始しばし運動に励むと４時５０分退店２時間頑張りました！駅へと急ぎ、いつも通りに金町へと向かい金町駅に着くとマックへコーヒーを飲みながら１時間ほどのんびり過ごし時間になるとコンビニで買い物をしながら職場へ日課の血圧と体温を測定して朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、内勤で夕方までの勤務となります勤務が明けると駅まで急ぎ、電車移動が始まります大手町で半蔵門線に乗り換へ渋谷までやって来ると急行の乗り換えがとのアナウンスに急行行きが出るんだと勘違い乗って走り出すと表参道まで戻ってしまいます車内アナウンスがクリアじゃないんだよね！！たまに急行が先に渋谷を出ることがあるからそれと勘違い表参道まで戻ってしまいましたガッカリ！！少し待って、入ってきた急行に乗車三茶へと帰って行きます。無駄な動きをしてしまったガッカリ！！三茶に帰って来ると実家へといき夕飯を食べると薬を済ませしばらくのんびりしてからアパートへと帰っていきます実家を出ると雨となっていました明日は、朝出勤してからの夜勤業務日長い長い勤務日となります本日の記録！！身体の記録！！体重 81.3kg / 体脂肪率 29.8％ BMI 30.2 / 除脂肪体重　57.0ｋｇ内臓脂肪L v18.5 / 骨格筋率 35.4% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　14.7%体水分　51.9% / 体内年齢　56歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！９９８６歩

2024.09.21

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9/20（金）沼津から、東京へ！！

９月２０日（金）沼津から、東京へ昨日から沼津のネットカフェにいます明け方、シャワーを浴びて朝御飯は、昨夜買っておいたおにぎりを食べて6時退店真っ直ぐにchoco ZAPへといき運動しながらの時間調整6時から、6時５０分まですごし駅へと行くと東京へと帰って行きます7時発の電車に乗り三島に着くと、トラブルで電車は停止しばらくして１０分走りだします７時５４分小田原に着くと改札を通過する時エラーとなります駅員のいるところで精算してからJRをでます熱海〜沼津間でIC乗車券の処理ができないみたいでPASMOで入っていたから窓口対応となったみたいめんどくさい！！小田急線に乗り換えとなり停車していた急行新宿行きに乗車8時２分走り出します新松田に着くと電車は、急行から快速急行に変わりますどうなったの？止まる駅が増えたの？減ったの？意味がわからない！！登戸で降りる予定てしたが気づいたら下北沢戻ります9時４０分登戸に戻ってくると４４分の南武線に乗り換え溝ノ口には、9時５２分到着しばらくプラプラしてから１１時しゃぶ葉へアルコールの飲み放題を付けてお昼から呑み始めますお肉をしゃぶしゃぶしながらビール・ハイボール・焼酎の水割り・白ワインと呑みますドリンクバーの炭酸が出ないらしく正常なサービスが出来ていないのに料金は通常通り最低です！！のんびり食事をして会計を済ますと溝ノ口をしばしプラプラ過ごし電車に乗り、三茶へ実家へと帰って行きます実家に帰るとしばしのんびり過ごしてから夕飯となり明日の弁当と薬の整理をすると早めにアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の遊録！！choco ZAP沼津しゃぶ葉溝ノ口駅前店本日の歩数計！！９３７０歩

2024.09.20

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9/19（木）名古屋から、沼津へ！！

９月１９日（木）名古屋から、沼津へ名古屋に来ていますネットカフェで夜をあかし6時頃、ネットカフェをでると６時半の高速バスに乗ります東名静岡で下車予定ですが東名で降りるってことなの？清水にいきたいのだが？どうなるんだろ？不安です！！１０時１５分東名静岡に着きますよくわからないが歩くしかなさそうなんとなくで歩きだし途中から、信号待ちしていたおばちゃんに駅へといく行き方を聞き歩き出すと、しばらくしてバス停が現れバス停にいたおばちゃんに教えてもらいます静岡駅に行くみたいで少し待つとバスが現れます１１時５分バスに乗車１１時１５分頃、静岡駅に着くとJR駅へ２４分発の熱海行きに乗車３５分清水駅に到着すぐに河岸の市へまぐろをいっぱい食べようと思ったがもう販売終了になってましたまだ１2時前なのにガッカリ！！仕方なく別の店に入りますどん福に入りランチをオーダーバラチラシと煮魚と魚のフライのセット味変でと、変なたれを出して来たから魚のフライにつけてたべましたこのタレでチラシを食べるの！？まっいいけど普通に醤油の方がうまい！！食事を終えると店をざっとみて駅へと戻ると１2時３４分発の電車で沼津を目指します１3時１６分沼津に到着先ずは、choco ZAP沼津へ１３時２５分から、１４時５０分まで頑張りますプラプラと時間調整をして１6時になるとや台ずし沼津南口町店へしばし呑み食いして過ごし会計を済ませると１8時になる頃、薬局により歯磨き粉を買ってネットカフェに入るとのんびりとすごすのでした。本日の記録！！本日の遊録！！清水魚市場河岸の市choco ZAP沼津や台ずし沼津駅南口町メディアカフェポパイ沼津南口店本日の歩数計！！１４２７２歩

2024.09.19

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9/18（水）名古屋へ

９月１８日（水）名古屋へ東山動植物園へと行きます目覚めると、今朝はだいぶ遅い朝となります。旅に出る支度を済ませアパートを出ると6時３２分頃の電車に乗り渋谷へ３６分渋谷に着くとバスターミナルへバス旅にしようと来てみましたが目的地が微妙6時５３分発の山手線に飛び乗ります閉まる寸前カバンが挟まってしまいます強引に引き抜き、少し恥ずかしい！！新宿へと出てパスタ新宿に着くとバスの手配7時２０分発のバスを予約発車まで５分・・・ギリギリです！！小走りにバス停へと急ぎバスに乗車バタバタです朝御飯食べてないや！！２２分走り出し７時３２分首都高速へと入って行きますバスは東名に入っていき港北あたりから、渋滞となります足柄で休憩となり、9時頃到着して２０分間の休憩でここで朝御飯にします肉うどんを食べて薬を済ますと自販機でドリンクを買いバスの方を見るとバスの運転手が手招きします出発時間を過ぎてました！！慌てて戻り出発となります１０時５０分遠州森町でトイレ休憩１１時出発します１2時３４分名古屋駅到着地下鉄に乗るため歩き出しますが案内表示が少なくどこに行けば良いかわからない地下鉄の近くまで来ると案内表示が出て来ます１2時４７分の東山線に乗車やたら混んでいます。１３時５分東山公園駅到着駅から近くに東山動植物園の入り口があります１3時１０分入園料金をPayPayで支払い入園すると動物達をみて回ります。ニシゴリラ・フクロテナガザル・ワオキツネザル・ヒゲサキ・クロシロエリマキキツネザル・ワオキツネザル・アビニシアコロブス・サバンナモンキー・ダルマワシ・クロコンドル・ヒメコンドル・メンフクロウ・コモドオオトカゲ・ボルネオテナガザル・チンパンジー・カバ・クロサイ・コビトカバ・アルダブラゾウガメ・ビントロング・ウスイロホソオクモネズミ・ミナミコアリクイ・ルーセットオオコウモリ・ハリモグラ・ホンシュウモモンガ・ヨザル・スナネコ・フタユビナマケモノ・キンカジュー・マタコミツオビアルマジロ・ショウガラゴ・フサオネズミカンガルー・ケープジェネット・コジャコウネコ・ナイルワニ・ツチブタ・レッサースローロリス・アフリカヤマネ・スンダスローロリス・ムツアシガメ・ビルマホシガメ・ホウシャガメ・ミシシッピーワニ・バルカンヘビガタトカゲ・サバンナオオトカゲ・ニシオニプレートトカゲ・ニシアフリカトカゲモドキ・ヒョウモントカゲモドキ・マダガスカルミドリヤモリ・水オオトカゲ・ボアコンストリクター・シマヘビ・アカマタ・ミドリニシキヘビ・エメラルドツリーボア・アカダイショウ・ケニアスナボア・オオアナコンダ・ボールニシキヘビ・カーペットニシキヘビ・コロンビアレインボーボア・メキシカンタイガーラットスネーク・グリーンバジリスク・グリーンイグアナ・レッドテグー・バンディットテグー・ケイマンイワイグアナ・エボシカメレオン・キタアオジタトカゲ・インドシナウォータードラゴン・アカアシガメ・ギリシャリクガメ・パンケーキリクガメ・テグー・インドホシガメ・ビルマホシガメ・マッコードナガクビガメ・スッポンモドキ・ワニガメ・カミツキガメ・クサガメ・トウブドロガメ・セマルハコガメ・マタマタ・サルビンオオニオイガメ・ニホンイシガメ・キボシイシガメ・シリケンイモリ・スペインイボイモリ・マダライモリ・ミナミイボイモリ・ファイヤーサラマンダー・マケドニアクシイモリ・ニホンアマガエル・ヤマアカガエル・ツチガエル・トノサマガエル・ナゴヤダルマガエル・ヤビトマトガエル・マレーコノハガエル・アフリカウシガエル・マダラヤドクガエル・キオビヤドクガエル・アイゾメヤドクガエル・スズガエル・ジュウジメドクアマガエル・アカメアマガエル・ナンベイウシガエル・マルメタピオカガエル・ミツヅノコノハガエル・アフリカツメガエル・オオサイレン・スポッテッドサラマンダー・トラフサンショウウオ・オワリサンショウウオ・チュウゴクサンショウウオ・ジャガー・ヤブイヌ・オオアリクイ・アメリカビーバー・アジアゾウ・コツメカワウソ・アクシスジカ・チリーフラミンゴ・ベニイロフラミンゴ・モモイロペリカン・マレーグマ・ツキノワグマ・メガネグマ・エゾヒグマ・エミュー・カリフォルニアアシカ・ゴマフアザラシ・マヌルネコ・フンボルトペンギン・シロクマ・アミメキリン・ミドリコンゴウインコ・アオキコンゴウインコ・アカビタイヒメコンゴウインコ・ヤシオウム・コアラ・アカコンゴウインコ・クジャク・ショウジョウトキ・ダチョウ・ホオカザリヅル・キバタン・ヒメコンゴウインコ・カリガネ・チャップマンシマウマ・ライオン・レッサーパンダ・アカカンガルー・ベネットアカクビワラビー日本ではここだけしか飼育されていないコモドオオトカゲにも出会えて満足となり１６時４０分動物園を出ますすぐに電車に乗り名古屋駅へと帰って行く名古屋駅に着くとプラプラ歩き回り１７時４０分居酒屋鶴八に入り生ビールをオーダーつまみは、名古屋飯わらじ味噌カツにします軽く呑んですぐに会計をしますPayPayがうまくいかなくて現金での支払いなんか納得いかない！！１8時会計を済ますとせっかくの名古屋、もう一軒と思いプラプラ歩き回りえらく並んでいるらーめん屋がありじろ〜教も並んでみますしばらく待ちます１９時１０分やっと入店中華そば二兎さん！！券売機でチケットを買いますカウンター席に座りしばらく待つと出て来ました。薄くてデカいチャーシューでどんぶりが蓋されてる厚めのメンマにネギに刻み玉ねぎ醤油味です！なかなか上手い！！肉丼までつけてしまいました満腹となり駅前に戻り、今夜は、ネットカフェへ旅の経費削減今月は、あと四連休があり東北を旅するため今回は、節約旅となりますネットカフェに入ると明日の朝までのんびりします本日の記録！！身体の記録！！体重 78.4kg / 体脂肪率 28.6％ BMI 29.1/ 除脂肪体重　55.9ｋｇ内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率　36.0% 骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　15.2%体水分　53.5% / 体内年齢　53歳本日の遊録！！東山動植物園居酒屋鶴八中華そば二兎マンボーPlus名駅2号店本日の歩数計！！２６９９５歩

2024.09.18

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9/17（火）突然に！！

９月１７日（火）突発で居残り！！ねむい！！昨日からの夜勤業務となります夜勤が明けた後その後の予定をいろいろ考えていました特に予定はないが何処かに行きたいなと曖昧な感じで思っていましたそれは、一本の電話で白紙になります出勤出来なくなった人がでてじろ〜教が居残り業務をすることとなります眠いししんどいが仕方ない頑張りましょう！御褒美は、昼ごはんカップ麺のビックサイズを食べてしまいます少し幸せ！！夕方までなんとか頑張って勤務をこなすと勤務が明け電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと帰っていき夕飯を食べるとしばらくのんびりして早めにアパートへと帰って行くのでした！本日の記録！！本日の遊録！！本日の歩数計！！１１１９４歩

2024.09.17

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9/16（月）長い勤務日！！

９月１６日（月）長い勤務日目覚めるとまだ朝が早い再び寝てしまい次に目覚めるとキッチンに明かりが挿している携帯をみると6時でしただいぶ寝坊！！１時間ほど、録画したテレビドラマを観て過ごし7時半ごろ実家へといき朝御飯と薬を済ませ亀と植木の世話をしますしばらくのんびり過ごすと実家を出て、choco ZAPへ9時１０分頃から、５０分頃まで運動してchoco ZAPを出ると雨となっていました。濡れながらアパートへと帰って行きしばらくのんびりとすごし１１時をすぎると再び、実家へといきお昼ご飯をたべます食事を終えると実家をでて駅へと行き電車を乗り継ぎながら金町駅へ金町に着くと、真っ直ぐにマックにいきコーヒーを受け取ると2階席でのんびりと過ごします今日は、１時間ほど過ごすとマックを出て、職場へと向かい明日の朝までの勤務へと入っていくのでした。本日の記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率 28.7％ BMI 29.2 / 除脂肪体重　56.0ｋｇ内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率　36.0% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.4% / 体内年齢　53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！６８１４歩

2024.09.16

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9/15（日）歩きます！

９月１５日（日）朝、表参道まで歩き仕事へ！！４時１５分頃アパートを出て歩き出します５時１４分千代田線表参道駅ホームに到着約３・１５キロ歩いて５６２０歩となりました。表参道から電車に乗り金町駅までやってくるとマックへアイスコーヒーをオーダー受け取ると2階席でのんびりします。しばしのんびりと過ごし時間になると、マックをでて職場へと向け歩き出します途中、コンビニで買い物を済ませ職場へと入って行くと身体の記録、血圧と体温をはかり朝御飯と薬を済ませると夕方までの勤務となります今日は、内勤となります夕方まで頑張って勤務が終わると駅まで急ぎしばらく電車を待って三茶までの電車移動が始まります三茶駅に着くと実家へといき夕飯を食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます。明日は、夜勤日となります。本日の記録！！身体の記録！！体重 78.7kg / 体脂肪率 28.7％ BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率　36.0% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分　52.4% / 体内年齢　53歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１２１６８歩

2024.09.15

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9/14（土）運動のため！！歩きます！！

９月１４日（土）あさ、運動のため表参道まで歩き勤務へ！４時少し過ぎた頃アパートを出て歩き出します三宿の十字路を２４６号線へ真っ直ぐに歩いて行き池尻を過ぎ渋谷にやって来ると人を縫うようにあるく朝から多くの人が路上呑みをして大騒ぎ！！そのまま表参道まで歩いて行きいつも乗る電車に間に合いました！よい運動となります万歩計を見ると約２・８キロ数千歩歩いてました。そんなもんなんかな？金町駅で下車してマックに入るとコーヒーをオーダー2階席でのんびり過ごします７時頃まで過ごすと職場へと向け歩き出します職場に入ると、身体の記録血圧と体温を測り朝御飯のお弁当をたべて薬を済ませると勤務へと入って行きます夕方までの勤務外回りの業務となりまだまだ暑いなかダラダラ汗をながしながら歩き回ります夕方まで頑張って勤務を終えると駅へと向け歩き出すお祭りみたいで、神輿が出ていますちょっと観てみたいけど駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へ！！夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらいますしばらくお茶を飲みのんびり過ごすとアパートへと帰って行く明日は、昼間の勤務日となります本日の記録！！身体の記録！！体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率　36.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢　54歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１５５２９歩

2024.09.14

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9/13（金）所沢で一泊！！

９月１３日（金）所沢で一泊して烏山で呑んで帰ってきます昨日から、所沢にあるホテルに泊まっています真夜中に目覚めお風呂に入りのんびり過ごし友人も目覚め朝御飯は、買ってあったパンを食べて済ませ映画を観ながらダラダラと過ごしました１２時２５分ホテルをチェックアウトしばらく走り成増にあるドンキーへ１３時頃着きます買い物をして１４時車に戻るとドンキーの横にありますステーキガストに入り少し遅めのランチになりますゆっくりと食事をして会計を済ませると１５時１０分走り出し１６時５分千歳烏山に着くと車から降りて区民センターへ友人は、自宅に車を置きに行きます区民センターでしばらくすごして、居酒屋ミライザカに入りお昼は、ガッつり食べているからあまりつまみは頼みませんしばし次の旅の話をして１９時会計を済ませると駅へと行き、友人とは解散１９時５分頃の各停にのります１９時１９分世田谷線に乗車２１分走り出します三茶に着くと買い物をしながら実家へと帰っていき明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます本日の記録！！本日の遊録！！ミライザカ千歳烏山店本日の歩数計！！５２２１歩

2024.09.13

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9/12（木）サンシャイン水族館へ！！

９月１２日（木）本日、おやすみサンシャイン水族館へといき所沢で一泊します！！目覚めると、しばらく部屋でダラダラと過ごしてからアパートを出るとchoco ZAPへしばし運動して過ごします５時２０分頃入店していつものメニューをこなして６時３５分まで頑張りますアパートに帰る途中スーパーに寄り買い物アパートに帰って行くと買って来たもので朝御飯を作りますお蕎麦で朝御飯にします月見ひき肉蕎麦をつくり朝御飯を済ませるとテレビ録画を観ながら友人からの連絡を待ちます少し遅れてやって来ます９時ごろ車で友人がやって来るとしばらく車の中で話をして走り出すとサンシャイン水族館へ車を駐車場に入れるとエレベーターで水族館へ入館チケットは、事前に購入してあります受付をして早速、観て回ります客は結構います生体展示を観て回り最後に空飛ぶペンギンをみて１２時頃、駐車場に戻ると、駐車料金の精算をして2時間ほど滞在してました水族館を利用で１時間分は無料となり1時間分の駐車料金１２００円を払い車は、走り出しますあてもなく走りしばらく走るとお昼にしますはま寿司に入り１４時２０分会計を済ませ１4時２５分走り出すと車はしばらく１７号線を走りしばらく走ると、今度は川越方面へと進路をとります１５時２０分ドンキー大宮店に寄り中をざっとみて３５分出発すぐにパン屋のエーキードパンの工場直売所に寄りパンを買いますパン屋さん大好きここは、賞味期限が近いパンを安く売っていて素敵な場所となります１７時頃シャトレーゼに寄りワインやお菓子を買って１７時１０分会計を済ませますスーパーヤオコーに寄り１７時４５分会計を済ませさらにスーパーTOPにも寄り秋刀魚やお弁当を買います１８時半会計を済ませ少し走ると、今夜泊まるホテルに到着しますチェックインを済ませ部屋へと行きかるくお風呂につかりVODで映画を観ながら買って来た食料とワインでのんびり過ごします本日の記録！！身体の記録！！体重 79.3kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.4 / 除脂肪体重　56.3ｋｇ内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率　35.8% 骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　15.0%体水分 52.3% / 体内年齢　54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店サンシャイン水族館HOTEL K VILLAGE本日の歩数計！！１１２４５歩

2024.09.12

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9/11（水）夜勤明け→映画

９月１１日（水）夜勤明け映画を観に行きます！！昨日の朝からの長い長い勤務は、２４時間を経過してまだ帰れず勤務が終わると、職場を離れ駅へと急ぎます電車を乗り継ぎながら二子玉川へと出て映画館へ予約して映画の上映時間に間に合いました１１時１０分上映開始の『きみのいろ』をみます伝わって来ない面白かったけどシリーズとなって理解できる映画かなと思ったが次の映画が想像できないまっそれならそれでもよいかじゃ！余韻を残さず次にいきましょう映画が終わると、choco ZAP二子玉川へしばし運動して励みchoco ZAPを出ると電車に乗り三茶へと帰って行きます満点酒場へと行くとカウンター席に座り呑み始めます１6時半頃会計を済ませ実家へと帰っていきしばらくのんびりしてから夕飯を済ませ早めにアパートへと帰って行きます明日は、友人と水族館へと行く予定となります本日の記録！！本日の遊録！！１０９シネマズ二子玉川『きみの色』choco ZAP二子玉川満点酒場三軒茶屋店本日の歩数計！！６１４９歩

2024.09.11

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9/10（火）長い日！！

９月１０日（火）長時間労働日！！目覚めると、3時を過ぎた頃携帯アラームは、4時にセットしています早く起きてしまいました。出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAPへと向かいます4時１０分頃入店していつものメニューをこなしマッサージ機で身体をほぐすと4時５０分駅へと向かうしばらく待って5時９分の電車に乗り表参道で下車扉が開いた瞬間から走り出します乗り換え時間は、わずかで千代田線ホームまで急ぎますちょうど千代田線のホームに着くころ電車が入って来ますそれに乗ると金町駅へ！6時少し前に金町駅に着きマックへと入っていきコーヒーを飲みながら過ごします。しばらくしてトイレに行くと個室に携帯が置いてありますトイレを済ませ携帯を届けようと持ってでるとトイレの前に若者がうずくまっていて目があったので忘れ物？と、聞くとはい、と答えたので携帯を差し出すと礼を言われました座り込んだ若者は、なんか辛そう！腹でも壊してたのかな？席に戻りしばらく過ごし時間になるとマックをでてコンビニに寄りながら職場へと入って行きます。今日は、夜勤業務日ですが休みの人が多くて朝からの出勤となります。長時間労働日となります！！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率　35.6% 骨量　2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分　52.2% / 体内年齢　54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！１５７６８歩

2024.09.10

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9/9（金）いつもどおりに！！

９月９日（月）勤務日！いつも通りないつも通りの日となります。目覚めるとまだ携帯にセットしたアラームが鳴ってない。出かける支度を済ませ可燃ゴミを出しながら歩き出しますchoco ZAPへといき運動を始めます今日は、少し動きがよいランニングマシンで走れましたいつもは、歩くだけだが走りを混ぜながらのウォーキングとなります。しばし頑張り駅へと行き電車に乗ると、表参道で乗り換え金町へとやって来ます。マックに入りアイスコーヒーをオーダーストローが紙にかわり匂いが気になりあまり好んで使いたく無いがそんなこと言ってられない時代我慢しますが朝の金町マックは、プラストローなんでだろ？昼間に来た時は、紙なんだけどまっありがたいですしばしのんびり過ごし７時頃まで過ごすとマックを出て、職場へと向け歩き出します職場に着くと血圧と体温を測定して朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませると今日は、内勤となります夕方までの勤務となり午後には一時激しい雨が降り帰りを心配しましたが夕方、勤務を終え外に出ると光がさしている雲もあり駅までは、雨の心配は不要となりますいつも乗る場所からかなり前よりから今日は乗車大手町駅では、乗り換えに時間を要していつものる電車に間に合わずちょいガッカリ！！三茶に帰って来ると実家へと帰り夕飯をゆっくり食べて明日の弁当を、もらってしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます明日は、朝からの夜勤業務日長時間勤務となります！！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率 29.1％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　15.0%体水分 52.2% / 体内年齢　54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！９２６５歩

2024.09.09

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9/8（日）仕事日です！！

９月８日（日）早くに目覚めchoco ZAPへその後、仕事へ！！目覚めると、3時半でした早くに目覚め、会社に行く支度を済ませるとアパートをでて、choco ZAPへしばし運動に励み時間になると駅へと向かう5時を過ぎた頃の電車にのり表参道で乗り換えると金町までは、このまま一本金町駅に着くと、マックによりコーヒーをオーダーして２階席でのんびり過ごします7時ごろマックを出ると職場に向け歩き出します職場に入ると、いつもの日課血圧と体温を測り朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行く今日は、外回りとなりまだまだ暑い中歩き回ります！！夕方まで頑張って勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へといき夕飯をゆっくり食べるとしばらくのんびり過ごしてアパートへと帰って行くのでした。本日の記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率 28.8％ BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率　35.9% 骨量　2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢　53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！１７５６５歩

2024.09.08

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9/7（土）多摩動物公園へ！！

９月７日（土）今日は、多摩動物公園へいっぱい歩きます！昨夜から、府中のホテルにいます目覚めると、まだ深夜2時を過ぎた頃再び寝て次に目覚めたのは、4時！！どうやら長いこと寝ていられないみたい！！ドリンクがなくて近くのコンビニへ買いに出かけますファミマにいき、お茶を買うとホテルに戻り何度入ってるのやらお風呂に浸かりダラダラと過ごし6時ホテルを出ると歩き出します分倍河原にある立ち食い蕎麦で朝御飯にしようと思いましたがやっていなくてしかたなく再び歩き出します道がよくわからないしすぐに行き止まりにぶち当たるよそ者を受け入れない町なんだな！線路沿いを来たのに線路はなくなるしやっとの思いで中河原に到着駅の周辺でなんか食べられる場所を探しますが見当たらなくてでもchoco ZAPが見えたので行ってみます7時５分に入店します店内には、大学生ぐらいのマッチョが多い器具も壊れてるのが多い乱暴に扱われてるんだな！！２つぐらいやって出ることにchoco ZAPを出ると中河原駅へといき少し待つと7時２１分の電車に乗ります7時３０分高幡不動駅に着くと駅の中にあります高幡そばに入ります冷やし山菜田舎蕎麦をオーダー少し太めの蕎麦に冷たい出汁山菜とワカメにネギが入っていますそれを食べて改札を出るとマックへと行きコーヒーを飲み時間調整をします8時５７分発の電車で多摩動物公園へ予定より早くに着いてしまいました入り口あたりで、３０分近く時間を潰し9時半入場！！動物達をみてまわりますライオン•チーター•サーベル•フラミンゴ•アフリカゾウ•キリン•チンパンジー•ニホンコウノトリ•ナベコウ•タンチョウ•インドクジャク•クマタカ•ニホンイヌワシ•シロフクロウ•オオコノハズク•フクロウ•コミミズク•チャウゲンボウ•ハチクマ•オジロワシ•メンフクロウ•マナヅル•ヒシクイ•ハイイロガン•ハクガン•エミュー•アカカンガルー•フクロモモンガ•フクロギツネ•コアラ•シマオイワワラビー•ワライカワセミ•オーストラリアガマグチヨタカ•ボルネオオランウータン•シロテテナガザル•ユキヒョウ•シフゾウ•モモイロペリカン•ムフロン•ヒマラヤタール•インドサイ•インドガン•アジアゾウ•アブラコウモリ•カイツブリ•ツクシガモ•クロツラヘラサギ•コクガン•クロトキ•カササギガン•コガモ•アマギ•オグロシギ•ミヤコドリ•ナベコウ•サカツラガン•アオダイショウ•ジムグリ•レッサーパンダ•ターキン•タイリクオオカミ•モウコウマ•カリガネ•マレーバク•ヤギ•テンジクネズミ•ニホンノウサギ•ユキウサギ•ニホンイタチ•ベニコンゴウインコ•ルリコンゴウインコ•グレビーシマウマ•シロオリックス•ツキノワグマ•ニホンザル•キジ•パラワンコクジャク•イワジャコ•セキショクヤケイ•コサンケイ•ソデグロバト•カラスバト•アオバト園内を観て歩きます坂道を歩き周ります1人だから、ほぼ休まずにガンガン歩きますいい加減疲れてくると今日は、ここまで一部観てない部分もあるが動物園を出ます１4時２５分頃の電車に乗り高幡不動へそのまま京王線にのり乗り換えながら下高井戸までやって来ると世田谷線に乗り換え１5時４０分三茶に着きます実家へと帰っていきのんびり過ごすと早めにお昼にしてもらいます朝、蕎麦を食べたっきりお昼を忘れてました！ゆっくりと夕飯をたべて明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます本日の記録！！本日の遊録！！choco ZAP中河原多摩動物公園本日の歩数計！！２７２１７歩

2024.09.07

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9/6（金）病院日！！府中へ！

９月６日（金）定期検診日！！くすりが増えてしまいますガッカリ府中で呑みます！！朝早くに目覚め部屋でダラダラと過ごします8時を過ぎた頃病院へ3ヶ月に一度の病院の定期検診日となりますいつも出かける前にトイレに行ってしまい採尿に苦労してしまうから今日は、意識して行かないようにします病院にやって来ると受付機で受付を済ませ採血室へと直行して先ずは、検体採取尿と採血となります検体を提出すると8時半診察課に受付票をだして診察を待ちます今日は、時間がかかっています混んでいるからか？検体分析に時間がかかっているのか？なかなか名前が呼ばれない予約時間を過ぎてやっと呼ばれますとくに問題なくて次の診療科へ診察室前で、見知らぬ、おばぁ〜さんに話しかけられますしばらく病人トークをして過ごし名前が呼ばれ診察室へ！！ちょっと問題がでて薬が少し強い薬に変わってしまいます困ったものです病院の会計を済ませ薬局で薬をもらうと実家へと行き、朝御飯と薬を済ませます１１時になる頃となりもう昼ごはんです中途半端な時間朝昼一緒となりました。実家を出ると三茶から世田谷線で下高井戸にでてchoco ZAP下高井戸で汗をながします１2時半から、２０分ほど汗を流すと歩き出す小中学生のころ歩き遊んだ場所記憶をたどりながらプラプラします友人の家を除くと表札が変わっています卒業した小学校や住んでいた場所遊び歩いて、ドブ探検で入った入り口京王線の高架下や梅林があった場所懐かしい思い出の場所がいっぱい懐かしくて、八幡山まで歩いてしまいます八幡山に着くとダイソーで買い物をして駅へといき１3時５７分発の快速に乗車途中、調布で乗り換えると１4時１５分府中に到着プラプラ歩き大国魂神社を参拝して時間調整をしながらや台すしへ１5時の開店に合わせますカウンター席に座りいつも頼む、イカの天ぷらと生ビールはやめておきます病院の検査がよろしくなかったので少しばかし自粛呑み！！アラ煮とハイボールを頼みおかわりドリンクは、焼酎の水割にしてしばし呑んで最後に握りを少しつまんで帰ります。握り寿司、注文したのとなんか違っている間違ったかな？注文用紙は、もう無いから確認できないまっよいかな会計を済ませとホテルを予約してありホテルへと向かいます向かう途中にあったすた丼で、しょうが丼をテイクアウトホテルに帰って行くとすた丼にたまごが着いていない！！夏場は、持ち帰りにはつかないのかな？なんか今日は、納得出来ないことが多い病院の検査のせいかな？あとでドリンクをコープに買いに行こうと思っていたら寝てしまった！！もう店は閉まってるあとで、コンビニに行こう！！本日の記録！！身体の記録！！体重７９.3kg / 体脂肪率 28.9％ BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP下高井戸大国魂神社や台ずし府中宮西店ホテルリブマックスBUDGET 府中アネックス本日の歩数計！！１４７２１歩

2024.09.06

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9/5（木）夜勤が終わり！！

９月５日（木）夜勤明け歯医者へ昨日からの夜勤業務を終えると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと急ぎます三茶に着くとアパートへと急ぎ今日は、木曜日可燃ゴミの収集日間に合えばと思いつつ急ぎますアパートの前には、ゴミが収集されずに残ってるゴミの山！！間に合いました！！急いで、ゴミをまとめ出かける支度を済ますとアパートをでて、集積所にゴミを出し歯医者へと向かいますす予約は、１１時半から少し早めにつきしばらく待つと名前が呼ばれます歯の掃除などをしていつもより時間がかかりました薬を塗っているから３０分は、飲食しないでくれと言われ実家へと帰って行きしばらく休んでからお昼ご飯を食べると三茶へと出かけていきます１3時５０分マックに入ってコーヒーをオーダーするとしばしマックで過ごしますコーヒーを飲みながら携帯をいじって過ごしマックを出ると、choco ZAPへと向かいます１6時１０分から、３５分までchoco ZAP上馬二丁目店で運動して過ごすと実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばらく休むとアパートへと帰って行きます明日は、3ヶ月に一度の定期検診日となります本日の記録！！本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！１１８９６歩

2024.09.05

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9/4（水）夜勤日！

９月４日（水）夜勤日となります！！本日、夜勤日となります目覚めると出かける支度をして、アパートをでるとchoco ZAPへとむけ歩き出します5時１５分ごろ入店すると運動開始7時頃まで頑張るとchoco ZAP上馬二丁目店をでて実家へと帰って行き朝御飯と薬を済ませ亀と植木の世話をしますしばらく過ごすとアパートへと帰っていき部屋でのんびりと録画した、テレビドラマを観てすごし時間になるとアパートを出て、三茶へ母様と西友で待ち合わせてお昼を一緒にします母様と合流すると日高屋に入りラーメンを食べます食事を済ませ、会計を済ますと母様と別れじろ〜教は、電車に乗り金町駅へと、向かいます。マックに入りコーヒーを飲みながら時間潰し出勤前の一時を過ごし１５時になる頃職場へと向け歩き出します途中、コンビニで買い物をして職場に入って行くと明日の朝までの勤務となります本日の記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率 29.5％ BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率35.5% 骨量2.9ｋｇ / タンパク質14.8%体水分52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！７９０３歩

2024.09.04

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9/4（水）夜勤日！

９月４日（水）夜勤日となります！！本日、夜勤日となります目覚めると出かける支度をして、アパートをでるとchoco ZAPへとむけ歩き出します5時１５分ごろ入店すると運動開始7時頃まで頑張るとchoco ZAP上馬二丁目店をでて実家へと帰って行き朝御飯と薬を済ませ亀と植木の世話をしますしばらく過ごすとアパートへと帰っていき部屋でのんびりと録画した、テレビドラマを観てすごし時間になるとアパートを出て、三茶へ母様と西友で待ち合わせてお昼を一緒にします母様と合流すると日高屋に入りラーメンを食べます食事を済ませ、会計を済ますと母様と別れじろ〜教は、電車に乗り金町駅へと、向かいます。マックに入りコーヒーを飲みながら時間潰し出勤前の一時を過ごし１５時になる頃職場へと向け歩き出します途中、コンビニで買い物をして職場に入って行くと明日の朝までの勤務となります本日の記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率 29.5％ BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率35.5% 骨量2.9ｋｇ / タンパク質14.8%体水分52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！７９０３歩

2024.09.04

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9/3（火）仕事デス！

９月３日（火）勤務日本日勤務日となります目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートをでると歩き出しますアパートから、２４６へ池尻大橋駅を過ぎて渋谷駅へ5時５分頃やって来ますいつも三茶駅に着く頃に渋谷につきしばらく待っていつも乗る電車が入ってきてそれに乗ると一駅進んだ表参道で乗り換えると千代田線ホームまではかるく走り出します。ホームに到着すると同時ぐらいに電車が入ってきてそれに乗ると、金町駅へと向かいます6時少し前に着いてマックに行きコーヒーを飲みながら7時頃まで過ごし時間になると職場へと向かいます。血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務に耐えて仕事をおえると駅まで急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていきます三茶に着くと、真っ直ぐに実家へと行き夕飯を、ゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰っていきます本日の記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率 29.3％ BMI 29.8 / 除脂肪体重　56.7ｋｇ内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率　35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9% 体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１２０７５歩

2024.09.03

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9/2（月）鬼怒川から、東京へ！

９月２日（月）鬼怒川温泉から東京へ旅も終わります！真夜中目覚めてしまいます昨夜は、いつのまにかに寝てしまい早くにねたせいか早くに目覚めてしまいますしばらくは、部屋ですごし朝湯に浸かりに雨は降っていないしばし露天風呂で過ごし大浴場にも入ります大浴場には、1人入っていましたお風呂を出ると、ロビーでしばらく過ごし外へと出ます4時ごろ、プラプラとコンビニへと行きお茶を買ってホテルにもどり部屋でダラダラと過ごし7時頃、朝御飯となります食事会場に行くとやっぱり人がいない朝御飯をゆっくり食べて部屋に戻ると帰り支度をしながらのんびりします8時５０分チェックアウト走り出してスーパーに寄りながら米を探しますがどこも無い店をいくつか周りAEON今市店に寄りますAEON内にあるパン屋で１7分パンを購入１０時半会計を済ませ走り出しスーパーたいらやで買い物をします１１時になる頃出発スーパーかましんに寄ります今夜のつまみを買います１１時２０分会計を済ませ隣にあったドラッグストアに米がありそこでやっと買えます東京だけじゃなく、こっちの人も米に苦労してるんだね！！車は走り出し落合直売所で野菜を購入すると１2時１５分出発１2時４５分鹿沼から高速へ１2時５０分都賀西方でトイレ休憩東京を目指し首都高で高速を降りる頃にはガソリンランプが点灯世田谷に帰って来るとガススタに寄り１４時半ガソリンを給油リッター１７０円少し高い１4時半アパートに帰ってきます車を駐車場にいれ呑み始めます買って来たつまみでのんびりと呑み冷凍してあった食材をつかいつまみ&夕飯となりますエビとたまごの餡掛けうどん牛肉のオイスターソース炒め今日のメニューとなります夕方頃、友人が仮眠するときにじろ〜教は、実家へといき明日の弁当をもらって友人からの起きたとの連絡が来るとアパートに帰ります２１時頃友人は帰っていき旅も終わりとなります。本日の記録！！本日の遊録！！落合直売所本日の歩数計！！９４６２歩

2024.09.02

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9/1（日）鬼怒川温泉へ

９月１日（日）宇都宮から、鬼怒川温泉へ！！今夜は、鬼怒川温泉泊となります！！昨日から、宇都宮にいますホテルに泊まり早くに目覚めてしまいchoco ZAP宇都宮東店へ４時５０分から、６時まで運動して過ごしホテルに帰ってきます朝御飯は、買っておいたパンをたべて９時ごろホテルをチェックアウト駐車場へと向かうと天気は良くて、暑い！！結構、キツイ！９時２5分ナビを設定して走り出します野菜&果物村により買い物をします１０時２０分出発１０時５０分コンビニでコーヒーを買い１１時半きのこの杜によりきのこ汁とお蕎麦を注文これがお昼になります１3時５分リオンドールで買い物を済ませ１3時２０分ホテルに到着チェックインを済ませ１3時４０分部屋へ部屋で荷物の整理を済ますとすぐにお風呂へコインランドリーがあり先ずは、洗濯柔軟剤を入れるのは、手動となるから決められた時間に入れなくてはなりませんじろ〜教がその任をうけ軽く露天風呂に浸かり早めに出ると洗濯機のまえで柔軟剤の投入ランプが点灯するのを待ちますランプが点灯している間に柔軟剤を投入して一つ上の大浴場へと行きますこのあとは、友人が回収する大浴場でのんびりしてヒゲも剃ってさっぱりするロビーで友人と合流すると部屋にもどり軽くお酒を呑みながら過ごし貸切露天風呂の時間に合わせてフロントへ露天風呂の鍵を受け取り屋上へといきのんびり露天風呂となります時間になると鍵を返して部屋へと帰りしばらく休むと夕食となります食事会場に行くとテーブルに料理が並びさらにいくつかの料理がバイキング型式に用意されてあるテーブルも数箇所程度食事を始めますがガラガラで無駄に広い食事会場静かです！！のんびりと食事してお酒を呑んで過ごす食事を終え退席する人が増えるとなんとなく居づらくなるほど少ない客食事を終えると部屋に戻りのんびり過ごします本日の記録！！本日の遊録！！choco ZAP宇都宮東店きのこの杜鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空露天風呂満月本日の歩数計！！９０９３歩

2024.09.01

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8/31（土）さいたま水族館 & ホテイアオイ & 餃子

８月３１日（土）さいたま水族館ホテイアオイジャンボ餃子&宇都宮餃子早朝5時を過ぎた頃、友人が車でやって来ます台風の同行を気にしながら旅にでますで、先ずは目的地を道の駅に設定高速は使わずに走り出します６時４０分道の駅川口あんぎょうに到着駐車場に車を止めここで朝御飯友人が用意してくれました。朝御飯が済むと７時半出発目的地が決まり走り出すと９時羽生水郷公園に到着車をパーキングに入れしばらく公園内を散策して9時半さいたま水族館のオープンを待ちます淡水魚をメインにした水族館となります展示生体を観て歩きます１１時水族館を出て道路を挟み反対側にありますムジナモ市場へお酒などを買います買い物を済ますと１１時半車に戻り買ってきた梨や酒をトランクにいれ扉を〆た時に、扉をあたまにぶつけてしまいたんこぶを作ってしまいます間抜け！！久々に頭にたんこぶを作ります車は走り出します１２時道の駅おおとねに立ち寄りここで、ホテイアオイの群生がみられ紫色の花が美しくてしばし観て歩きます１２時２０分出発１２時５０分佐野らーめん中村屋さんに入りますチャーシュー麺と餃子をオーダーメニューに書かれていたジャンボって言葉を気にも止めませんでした出てきてびっくりこの店、嘘つけない店なんだね半端ないジャンボでした具もしっかり詰まってこれで５００円とはすごすぎでした！！麺を大盛りにして後悔してしまった！良い店に巡り会えました。満腹になると１３時半出発車は、宇都宮にやって来ます車をパーキングに止めチェックインを済ませると１６時部屋へと行きトイレの扉を開けると扉の蝶番が外れ扉が外れてしまいますなんなんビックリフロントに電話すると少々お待ちくださいというからすぐ来いと言ういますぐに伺いますだろ！！少しして男性がきて扉を治すと、ゴミを一つ扉の前に落として帰って行きます軽くシャワーを浴びて支度すると呑みに行きます餃子呑みとなります！！部屋を出ると、他の部屋からも人が出てきて軽いエレベーター待ち渋滞ロビーにも人が大勢いましたフロントで傘を借りて宇都宮駅方面へと少し歩くと大谷餃子店に入り餃子呑みとなりますしばし呑み食いして満足！！宇都宮餃子は、大谷餃子店が1番のお気に入り！会計を済ますと駅の方に行きトイレに寄りスーパーへ１9時４５分お酒や食料を買ってホテルへと帰って行くと部屋飲みをしますワインを一本呑んで寝てしまいます！！本日の記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％BMI 29.9/ 除脂肪体重 57.8ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！道の駅川口あんぎょう羽生水郷公園さいたま水族館道の駅おおとね佐野らーめん中村屋スマイルホテル宇都宮東口大谷餃子店宇都宮駅東口店本日の歩数計！！１１８０８歩

2024.08.31

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8/30（火）電車が・・・

８月３０日（金）夜勤明け台風の影響？電車が止まります！昨日からの夜勤業務が終わると会社をでて駅へと向かう電車に乗り綾瀬駅で下車choco ZAPへといきます運動に励み再び電車に乗り走りだすと大手町で半蔵門線にのりかえますしばらく走ると駅で電車は止まりそこで動かなくなりますしばらく動かないとのアナウンス銀座線は、動いているから渋谷にお急ぎの人は、銀座線を利用しろとのアナウンスえらく歩かされて銀座線へといき渋谷へそこからは、田園都市線で三軒茶屋へ実家へといきお昼を食べますしばらくのんびりして実家を出るとジョナサンへといき携帯でネットをしながらのんびりと過ごしますもうそろそろ、会計をしようかなと思っていたらとなりに若い女性のグループが一気に華やかになって空気が変わってしまった！！でももう時間帰らなきゃ！！髪は、無いが！！後ろ髪をひかれる思いで会計へ！！実家へと帰っていき夕飯を軽く食べると早めにアパートへと帰っていき明日からの旅の準備をしてすごすのでした。本日の記録！！本日の遊録！！choco ZAP綾瀬西口店本日の歩数計！！１０８２６歩

2024.08.30

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8/29（木）夜勤日！

８月２９日（木）夜勤日となります朝早くに目覚め部屋でダラダラと過ごし７時になる頃、実家へといき朝御飯と薬を済ませると亀の様子を見て植木に水を与えます！！しばらくのんびり過ごし母様が買い物に出る時に　一緒に出て、アパート近くまで来るとじろ〜教は、アパートへ部屋でテレビ録画を観ながら午前中は、のんびり過ごしますお昼頃、再び、実家へといきお昼をゆっくり食べると実家を出て、駅へと行き三茶駅から電車移動表参道で乗り換えると金町駅へといき１4時マックに入ります今日は、少し遅めとなり1時間も過ごさずに会社へと向け歩き出します会社に入って行くと明日の朝までの夜勤業務となります！！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！本日の歩数計！！５１１９歩

2024.08.29

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8/28（水）仕事です！！

８月２８日（水）出勤日！表参道まで歩きました。目覚めると会社に行く支度を済ませ４時１５分頃アパートを出ると歩き出します早めに出たので歩けるだけ歩くことに渋谷方面へと歩きだします渋谷に着くとまだ少し時間があったので表参道まで歩いてしまいます表参道には、５時２５分頃到着頑張ってしまいました！！5時３２分発の取手行きに乗車いつもより遅い電車になります金町駅で下車するといつもより１０分ほど遅い到着となりマックへといきコーヒーをオーダーしてしばしのんびりと過ごすとマックをでてコンビニによりながら職場へと入って行きます日課となる、血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行き実家へといき夕飯をゆっくり食べるとしばらくのんびり過ごしながら薬を済ませてアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　14.9g体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１２３１５歩

2024.08.28

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8/27（火）仕事日！！

８月２７日（火）仕事日！！真夜中３時頃目覚めます外からは、風雨の音ガッカリですダラダラと部屋で過ごしアパートを出ると駅へ傘は持って出ましたが降ってはいません朝一番の電車に乗り表参道で乗り換え金町には６時少し前に到着マックへといきコーヒーを飲みながら過ごし時間になると、マックを出て職場へと向かいます体温と血圧を測定して朝御飯と薬を済ませると勤務が始まります夕方までの勤務に耐えて仕事が終わると駅へと行き電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 81.0kg / 体脂肪率29.7％BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　14.8g体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１５６９１歩

2024.08.27

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8/26（月）高崎から！！

８月２６日（月）旅、最終日！高崎から、帰ってきます。高崎のホテルに泊まっています目覚めると朝湯に浸かりのんびりと過ごし車に忘れ物がありそれを取りに行くついでにあたりを散歩します雨が降っている軽く歩くと車から荷物を出して部屋に戻ります朝御飯は、昨夜スーパーで買っておいたパンを食べて9時チェックアウト車で荷物を整理すると9時１５分走り出します走り出してすぐに、スーパーFRESSAYに寄り今夜の食材等を買い9時５０分出発更にジェーソンにもよりしばし見て回りかなり買い込んでしまいます１１時2５分出発１１時３５分道の駅おかべに寄り野菜を買うと１１時５０分買い物を終え走り出します１2時１５分頃トントン市場によります冬瓜やこんにゃくを買って会計を済ませると、２５分出発１２時４５分花園から、関越道へ１３時１５分三芳でトイレ休憩２０分出発１３時半関越をおりると下道を進み１４時半頃アパートに帰って来ます大量の荷物を車からおろし食事の支度を始めます今日は、すき焼きとなります野菜は、レタス・空芯菜・木耳・茄子・冬瓜珍しい変わり種すき焼きになりました。お酒を呑みながらゆっくり食事をして〆はうどん満腹となります２１時ごろ友人は、帰っていきその時に実家まで送ってもらい買ってきた食材を届け明日の弁当をもらってアパートへと帰ってきます本日の記録！！本日の遊録！！道の駅おかべ本日の歩数計！！５６０８歩

2024.08.26

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8/25（日）高崎まつりへ！

８月２５日（日）高崎へ今日は、高崎まつりへアパートを出るとchoco ZAPへ5時５０分入館して急いで筋トレ友人が迎えに来るまでの短時間頑張ります6時になる頃友人からの連絡に気づき退館すると、目の前に車が止まっていてすぐに車に乗り込み走り出します特に予定はないためゆっくりと高崎を目指しますしばらく走り７時になる頃、マックに寄りコーヒーを買う7時１０分頃コンビニに寄るとドリンクやおにぎりを買い車の中で朝御飯にします友人が用意してくれた煮物とコンビニで買ったおにぎりを食べて朝御飯を済ませ、走り出すしばらく走り9時になる頃、道の駅おおたに到着しばらく見て回ります9時２０分出発9時半スーパーFRESSAYに入りドリンクやパンに母様に頼まれていた米を買いますお買い物を済ませパンを一つ食べて１０時出発走り出してすぐにからか〜ぜまゆの郷によりきのこやこんにゃくを買います１０時２５分出発１０時半ディスカウントスーパーヤマシロヤに寄りここが、激安の店でやたら安くてタイムセールの列に並んで肉を大量ゲットちょっと良い店をみつけました。１１時３５分出発５５分道の駅玉村宿に寄ります中を観て回りすぐに車に戻り１2時１０分走り出しますしばらく走り高崎にやってくると賑やかですまつりを観に来ましたがその一画にホテルがありました。まだ早かったので車を駐車場にいれチェックインだけして祭りを観に行きますプラプラ歩き祭りのエリアを確認しますプラプラ歩いていると散水でなく散氷している場所があります砕かれた氷が降ってきますそれが背中に入ったりカバンの中に入ったりなかなか冷んやり楽しめました！！祭りには、神輿と山車が何台も出るみたいで神輿が通っていったりとしばしプラプラしてお昼にします１3時４０分オリオン餃子に入り呑みますしばらく飲み食いして外に出ると、雨が降っています店先で雨宿りしていると友人がじろ〜教の名を呼ぶとはっぴ姿の人が反応その人もじろ〜だそうな少し地元民と交流をしてホテルへと向かいますチェックインは、済ませてあるのですぐにかぎを受け取り部屋へと行きじろ〜教は、すぐにシャワーを浴びて仮眠を取ります気がつくと、１７時頃で外からは、雨音せっかくのまつりなのに残念！！しばらく様子をみて小降りになると祭りを観に行きます。プラプラ歩き回り店を観たり、神輿をみたるしてすごし神輿の奉納は、大通りを封鎖した交差点のど真ん中に櫓のがくまれそこで奉納されていきます一つの神輿は、生歌を歌いながらだったりなかなかすごい阿波踊りもあったが雨が降る中でたまに中止しながら踊っていてまっ仕方ないがちょっと寂しいおどりでした閉会式の時に喧嘩が始まり一時騒然となっていて揉めていた関係者が連れ出されていくのが見えました閉会式が終わると我々も帰っていきますホテルに帰る前にAEONで買い物パンやお惣菜にお酒を買って２０時４５分会計をすますとホテルへと帰って行きます。本日の記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 62.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店道の駅おおた道の駅玉村宿高崎まつりニュー赤城＜高崎駅前＞本日の歩数計！！１５８８１歩

2024.08.25

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8/24（土）下北沢盆踊り！

８月２４日（土）夜勤明け歯医者にいき下北沢盆踊りへ昨日の朝からの長い長い勤務は、通常時間に終わり駅へと直行電車を乗り継ぎながら三茶に帰って来るとアパートへと帰って行きます忘れ物をかばんにいれアパートをすぐに出て実家へといきカバンに入っている空の弁当箱を置いてすぐに実家を出て歯医者へと行く予約時間は、１１時半少し早めに歯医者につきしばらく待って診察今日は、以前に作った入れ歯の調整ほかの歯医者て作ったのだがしっかり作り込んでいるみたいで出来は良いみたい！腕は良かったんだねでも折れた歯をどうするとか言ってくれなかったからやめたんだよね〜で、母様が通っている今の歯医者へ！今日は、入れ歯の調整使いたくないが使う方向で動いています１日少しでも入れて他の歯が緩まないようにします歯医者が終わると実家へと帰っていきお昼ご飯となりますしばらくのんびりして実家を出ると三茶へ！！さらに歩いて、下北沢へと歩きますネットで調べたら阿波踊りをやっているみたいでお祭りをのぞいてみます祭り会場に行くと櫓が組まれていて盆踊りみたいと思っていたら櫓の前で、サンバダンサーが写真をとっていてなにがなんだかわからないしばらくプラプラ様子をみてたら盆踊りが正解だったみたいしばらくすると踊りがはじまりサンバダンサーは、どこに行ってしまったんだろ？よくわからないで、しばらく盆踊りをながめ呑みに行きます下北沢をでて歩いて三茶方面へトリビアーに入り呑みはじめますしばし呑み食いして１９時半会計を済ませるとアパートへと帰っていくのでした。明日からの旅の準備をして過ごします！本日の記録！！本日の遊録！！下北沢盆踊りトリビアー本日の歩数計！！２２２１９歩

2024.08.24

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8/23（金）長いデス！

８月２３日（金）長時間勤務日！！早くに目覚めベッドでダラダラしていたら携帯のアラームがなり朝のchoco ZAP時間がなくなります支度をしてアパートを出たのは4時２０分、ぷらぷら歩きながら渋谷方面へ4時４０分池尻大橋駅にやってくるとあと一駅歩いてしまおう！！道玄坂に入ってくるとフラフラした人が増えて来ます狭い道に横1列！外人も日本人もお祭り騒ぎです！！駅へと急ぐ人には、邪魔でしかない渋谷駅には5時少し過ぎた頃到着ホームでしばらく待っていつも乗っている電車に乗り一駅進み、表参道で乗り換えると金町駅までは、一本6時少し前につきまっすぐにマックへといきコーヒーをモバイルでオーダー受け取ると、2階席でのんびりします7時になる頃にマックをでて職場へ血圧と体温をはかり朝御飯を済ませると勤務へと入っていき通常なら、夜の勤務ですが朝からの２４時間に及ぶ勤務となります明日の朝まで頑張りましょう！！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率28.1％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.2 % / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１０６７０歩

2024.08.23

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8/22（木）勤務日！！

８月２２日（土）勤務日です！！目覚めると、しばらくベッドのなか起きるか起きないか迷っている！この時間が気持ち良いいつもなら悩まずに起きてしまうからこの気持ち良い時間をなくしている今日は、少しばかしだがその心地よい時間とベッドの吸引力を楽しみます携帯のアラームがなっていないから4時前だと思うダラダラと起き出して会社に行く支度を済ますとアパートを出て歩き出すchoco ZAP上馬二丁目店へといき４時を少し過ぎた頃入店して４０分ほど頑張ります５時前には、choco ZAPをでて駅へと行き５時を過ぎた頃の電車にのり表参道で乗り換え千代田線へ金町駅には、６時になる頃やって来て真っ直ぐにマックへ！！コーヒーを飲みながらしばらくのんびりと過ごして職場へと向け歩き出します職場に入っていくといつもの流れ身体の記録をとります血圧に体温を測定朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務に耐えます仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ実家に行くと夕飯をゆっくり食べて明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 80.4kg / 体脂肪率 29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！１０３０５歩

2024.08.22

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8/21（水）歩きます！

８月２１日（水）渋谷まで歩き仕事へ！！目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出ると渋谷まで歩きますまだ夜が明けず暗い中歩き出し池尻大橋には、５時４５分次第に明るくなって来て５時１０分渋谷駅にやって来ますその頃には、すっかりよもあけていますホームで電車をまち５時１５分の電車に乗り表参道で千代田線に乗り換える金町駅で下車駅前のマックに入りコーヒーを飲みながら出勤前の一時を過ごします職場に入ると身体の記録をとります血圧と体温を測り朝御飯と薬を済ませると夕方までの勤務へと入っていき今日は、外回りの勤務汗をダラダラ流しながら仕事となります地獄の様な熱さに立ちくらみをを繰り返す少し不安になります夕方までの頑張り勤務が終わる頃には雨が降り出し駅に着いた頃にえらく激しく降り出しギラギリセーフとなります金町駅から電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へと帰って行き夕飯を、ゆっくり食べていると外からは、激しい雨音！！しばらくすると雨音はきえました止んだみたいそれを見計らった様に明日の弁当をカバンにつめアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.7 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！本日の歩数計！！１８３７６歩

2024.08.21

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8/20（火）長野から、東京へ！！

８月２０日（火）長野から、東京へ！長野に来ています早くに目覚め、朝湯をゆっくりすると朝御飯は、昨夜買っておいたパンを食べて食事を済ませます８時半ホテルをチェックアウト車にいき荷物を整理すると８時３５分走り出しますナビは下道を設定しますしばらく走るとマックに寄りドライブスルーでコーヒーを買う走り出し９時４５分道の駅おかべに寄ります深谷ネギや葉生姜・ジャガイモなんかを買います買い物をして１０時１５分出発走り出してすぐにコープ深谷店によりますここで米を一袋ゲットできました助かった！米不足で今、大変な、状況走り出してすぐにとんとん市場により野菜などを買います１１時出発１１時１７分花園から高速へ１１時４５分所沢で高速をおります安いスーパーがあるとかでわざわざ高速を降りて寄り道して買い物となります１２時になるころフーコット到着店内を観て回り母様に頼まれた米は空っぽ！！買えませんでした。１2時４５分買い物を終へ走り出します１３時頃、所沢から高速へすぐに練馬で高速をおりて一般道へ１4時半ごろアパートに帰ってきます大量に買った食材などをおろし友人は、駐車場に車を入れに行きます友人が戻ると調理開始！！先ずは、ピーマンの肉詰めを作りますひき肉が余ったので餃子の皮も買ってあったので余ったひき肉は、餃子へこれだけでも十分をですがさらに野菜の肉巻くを作り出すメインは、これ！！プチトマト・新生姜・舞茸・チーズ・茗荷などを豚バラで巻いてフライパンで焼いて行きますなかなかの量が出来上がりました！！料理が完成すると飲み始めますしばらく呑み食いして撮りためたテレビドラマを観ながらのんびり過ごし２１時頃、友人は、帰って行きます余った野菜などを持って車で実家へと運んでもらい友人は、帰って行きますじろ〜教は、食材を届けると明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の遊録！！道の駅おかべ本日の歩数計！！４５５６歩

2024.08.20

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8/19（月）群馬へ

８月１９日（月）今日は、群馬観光へ！！吹き割の滝とラベンダーを観に行きます真夜中、友人が車で迎えにきます３時２０分出発車は、環七から練馬へと進み３時５０分練馬から、関越道へ４時５０分駒寄でトイレ休憩をとると５時５分出発しばらく走り赤城高原に寄ると、ここで朝御飯友人が用意してくれたおにぎりを食べて朝御飯を済ませます６時出発すぐに沼田インターで高速を降ります６時１０分道の駅白沢到着トイレ休憩をして６時２５分出発いわな庵青木さんの駐車場に止め６時５０分歩き出し吹き割の滝へしばらく歩き川沿いの道に出ると整備された道となります吹き割の滝に出てしばし写真をとると歩いて来た道を少し戻り上流側へと少しあるき吊り橋を渡ると浮島観音があり、参拝させてもらうとその先にも橋があり中程まで歩いて景色を眺めると戻っていき再び、吹き割の滝へそこから、少し歩くと今度は、鱒飛びの滝が現れ散策をして過ごしますプラプラ歩きながら駐車場へとむかう少し下流に下ってきたみたいで駐車場までは、だいぶ歩きました駐車場に戻ると青木さんは、オープンしていてラムネを飲んで８時１０分車に戻り走り出します８時半道の駅川場田園プラザによります４０分出発９時１５分丹原ラベンダーパーク到着入園券を買います1人１２００円入園して園内を観て回りますリフトに乗り上の方へ移動ラベンダーは、もう終盤となり咲いているエリアも少ないゆっくり歩きながら入り口まで散策しながら歩きますラベンダーパークを出ると１１時１５分走り出しますすぐに玉原ダムへしばらく散策をしますトンボをとって遊んで１１時４０分車に戻ります１２時高原の宿水芭蕉にはいりランチの冷製わさび明太子スパゲティーをたべますなかなか美味かった！１２時４０分出発やさいの杜に立ち寄りヤングコーンなどを買って１３時２０分出発１４時になる頃道の駅こもちによります今夜の宿を予約して１４時１０分出発上州村の駅により野菜を少し買って１４時４０分走り出します１４時５０分ガソリンを給油して走り出します１５時渋川伊香保道へ15時前橋で高速を降りしばらく走りホテルに到着１５時４５分チェックイン部屋に荷物を置くと飲みに行きますホテル近くにあります飲み屋へ『縁』に入り串焼きなどをつまみにしばし飲み食いして１9時になる頃会計をしますAEONで買い物をしてお弁当やお惣菜を買い１9時４０分会計を済ませホテルに帰って行き部屋呑みをしながらのんびり過ごします。本日の記録！！身体の記録！！体重 81.0kg / 体脂肪率 28.7％BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.3 %骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.7g体水分 52.0 % / 体内年齢 56.0 歳本日の遊録！！吹き割の滝鱒飛びの滝道の駅川場田園プラザ水芭蕉丹原ラベンダーパーク玉原ダム本日の歩数計！！１８１８３歩

2024.08.19

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8/18（日）1人呑み！

８月１８日（日）夜勤が終わると1人呑み！！昨日からの夜勤が終わると駅へと急ぎます電車に乗り大手町で乗り換える予定でしたが気づいたら表参道！慌てて飛び降ります！！三茶へと帰って来るとchoco ZAPへ１０時５０分から、１１時５０分まで1時間頑張ります実家へと行き荷物を軽くすると母様は、出かけているみたいでランチは、ソロランチとなります三茶駅へといき鳥貴族に入り呑み始めるカウンター席に座り1人呑んでいると後ろの席が賑やかになり出しちょっとうるさくなって来たので１３時２０分会計を済ませますアパートに帰っていき撮りためたテレビドラマを見て過ごすと夕方、実家へといき夕飯を食べてしばらくのんびりするとアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店鳥貴族本日の歩数計！！６２４４歩

2024.08.18

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8/17（土）夜勤日！！

８月１７日（土）本日、夜勤日！目覚めると、choco ZAPへアパートを出て、歩き出します天気は、晴れとなっていて風雨の心配は不要！！choco ZAP上馬二丁目店を目指します5時半に入店して、7時まで頑張りchoco ZAPを出ると実家へといき亀と植木の世話をする亀は、暑いので日陰に隠れて顔を出しませんどうやら朝早くに出て来て餌を食べているらしい母様が言ってましたなかなか会えない亀となります朝御飯を、ゆっくり食べてしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます今日は、夜勤日アパートでテレビ録画を見て過ごしお昼になる頃アパートをでて歯医者へ２２日に予約してますが予約を変更して、２４日に変更が済むと、駅へといきます電車移動が始まります表参道・綾瀬で乗り換えて金町には、１3時１５分頃つきますマックに入り出勤前の一時を過ごします１５時頃まで過ごすと職場へと向かい明日の朝までの勤務となります本日の記録！！身体の記録！！体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g体水分 51.9% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！７７１４歩

2024.08.17

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8/16（金）昼呑み

８月１６日（金）夜勤明け昼呑みしてファミレスでのんびり！！昨日からの夜勤業務を終えると駅へと向かう雨は、いま、降っていない傘を持っていくか？迷ってしまう三茶まで帰れれば傘なくてもいいやとか思ってしまうしでも、傘を持ってでました金町駅までは、濡れずに行けて電車を乗り継ぎながら三茶に帰ってくると雨となっていて、かなり激しい風雨！！傘も微妙で、風でひっくり返るほど！！西友に避難して母様とお昼を約束してましたがちょい無理、西友の中をプラプラと時間をつぶし１１時半飲み屋へ！！モツ煮込みとホッピーで呑み始めますしばし呑んでここは軽めにすぐに近くにある居酒屋のランチ営業に入りカツカレーを食べますたまにカレーが食べたくなると最近は、近場のここ！お気に入りのパピーは、我慢カツカレーを、食べて満腹になると少しプラついてから時間潰しにファミレスに入りドリンクバーでのんびりします夕方会計をして実家へと帰って行き軽く、夕飯を食べるとしばらくのんびりしてアパートへ本日の記録！！本日の遊録！！本日の歩数計！！６１７３歩

2024.08.16

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8/15（木）おまけ付き勤務！！

８月１５日（木）夜勤日！お昼からの出勤となります。目覚めると、可燃ゴミをまとめながら出かける支度を済ませアパートを出ると、choco ZAPへ5時半から、6時２０分頃まで頑張りますchoco ZAPを出ると、実家へと行き朝御飯と薬を済ませると亀と植木の世話をします亀の水槽にとって来た桑の葉をいれてすぐに出て来てくれるかと思ったが出て来ません暑いのかな？夏バテ中ですか？心配です！！ギリシャリクガメなのに！！日本の暑さは、違うのかな？？実家を出ると電車を乗り継ぎながら金町駅へ今日は、夜勤日となり合わせて、午後からのおまけ付き業務日！！まずは、マックに入りコーヒーを飲みながらのんびり過ごして1時間ほど過ごすとお昼となりますはま寿司にいきお寿司ランチにしますついついうどんを食べてしまいます会計を済ますと会社へと向け歩き出し途中、コンビニに寄り買い物をして職場へと入って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 81.0kg / 体脂肪率 29.7％BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g体水分 52.0% / 体内年齢 55 歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日の歩数計！！１０７９９歩

2024.08.15

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8/14（水）ひたちなか海浜鉄道湊線

８月１４日（水）茨城県の勝田に来ていますひたちなか海浜鉄道湊線１日乗車券を使い駅回りをして那珂湊お魚市場で買い物をして帰ってきました。勝田のネットカフェにいます6時半チェックアウトをすませるとすぐに駅に行き湊線ホームへいつもながらわかりにくい、湊線へのアクセス１日乗車券を購入すると止まっていた電車に乗りしばらく待っていると6時５３分走り出します終点の阿字ヶ浦駅へ7時２１分着初めてここまで来ました。写真をとって乗って来た電車にのり、折り返して行きます7時２７分出発すると隣駅に向かいます礒崎駅には、7時半到着駅名標の写真を取り次の電車までかなり時間があります隣駅へと行く予定待っているのも退屈すぐに歩き出します１日乗車券があるのに歩き出してしまいます７時４５分美乃浜学園駅到着えらく近かった！時刻表を見ながらしばらく待って7時５３分発の阿字ヶ浦行きの電車を待ちます勝田方面に向かう予定ですが電車を待っていたら退屈！！単線で、時刻表を見ていて気がつきましたここで待つより来た電車に乗り折り返して来れば良い阿字ヶ浦駅に7時５６分到着そのまま折り返して、勝田行きとなります。8時1５分平磯で下車、写真を撮りしばらく待って8時半発の阿字ヶ浦行きの電車に乗り8時３７分阿字ヶ浦に再びここで折り返しの勝田行きに乗ります8時４３分発となり8時５２分殿山着ここでも駅名標の写真をとり9時2分発の阿字ヶ浦駅行きに乗車9時１０分阿字ヶ浦着しばらく待って9時３３分発車中根駅で下車すると車で来た人達が駅名標の写真をとっているそれが終わると、じろ〜教も写真をとりしばらくうろちょろ過ごしこの次を考えます登りも下りも待ちだったら歩いてしまえと歩き出します、隣駅の金上駅をめざしますたんぼの中の畔道を歩き田んぼの中にいる感じです！藁の匂いと歩く旅に飛び逃げてゆくバッタなどの虫それが楽しくてどんどん歩いてしまいどう行けば良いのやら？駅の場所もわからず歩き４０分ほど歩きやっと駅！ちょっと、時間をロスしてしまいます金上に着くと写真を取り電車を待って勝田方面へと行き折り返して電車に乗ると１０時５５分高田の陸橋駅に到着時刻表を見ると勝田行きがすぐにきます１１時勝田行きに乗車１１時１２分勝田到着勝田でトイレ休憩をとり１１時１７分の電車で勝田を出発１１時半那珂湊駅に到着ほとんどの人がここでおりてました。おさかな市場を目指し歩き出すと１１時４５分到着店を見て回り、昆布とはまぐりにマグロの中落ちを買います１2時５分お魚市場を出発途中、１2時１０分ファミマでチキンを買って食べながら駅を目指します１2時２０分那珂湊駅に到着しばらく汗が止まらない改札が始まりホームに出るとしばらくして１2時５１分の勝田行きに乗車１3時５分頃、工機前で下車します写真を取り勝田駅を目指します！電車を待っている間についてしまいますぷらぷら歩き勝田に戻ってくると１3時３０分一代元に入りビールと餃子を頼み呑み始め〆につけ麺を食べると１４時５分会計を済ませ駅へ１４時１５分勝田駅の写真をとり駅名標１１駅の写真を取り終え完全制覇ここからは、生魚もあるので急ぎ目で帰ります特急に飛び乗り席がなくて車内で席なしの特急券を買いますまっ急いでいるから我慢！！立ちっぱなしで15時３５分上野到着山手線に乗り渋谷まで来ると乗車券の精算特急券は、買いましたが湊線からの直接乗車でJRの入場がついてませんでした精算を、済ませると田園都市線に乗り三茶へといき実家へと帰って行きます食材を母様にわたしこれが今夜の夕食となりじろ〜教の1人旅は、終わっていきます夕飯をゆっくり食べて明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます本日の記録！！本日の遊録！！ひたちなか海浜鉄道湊線１日乗車券那珂湊お魚市場一代元勝田店本日の歩数計！！１８９３７歩

2024.08.14

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8/13（火）日立市かみね動物園へ

８月１３日（火）茨城県の勝田に来ています今日は、日立市かみね動物園へ今夜も勝田泊となります！！昨夜から、勝田のネットカフェにいます１２時間滞在して6時頃、会計を済ませると勝田駅へ6時１６分発のいわきゆきにのります6時４１分日立駅で下車駅に展望スペースがありそこから海が眺められしばらく海を眺めるとプラプラ歩きながらガストへ朝御飯を食べに行きます少し早くに着いてしまいガストの入り口で開店を待ちます2階が入り口で、目の前に欅の木がありセミが泣かずに木にしがみついているアブラゼミです！！今年お初になるのかな？鳴いているのもあんま聞いてないからなぁ〜そんなことを思いつつ久々の出会いに懐かしさを感じていると7時オープンとなりますここで朝御飯となりますハンバーグモーニングセットをライス少な目でオーダーたまごスープを飲みながら料理が来るのを待ちます朝一だからか、スープに具がいっぱい意外と注ぎにくい朝一だと、具沢山なんだね！！普段は、具を取り尽くされたスープを飲んでいるんだ！！ゆっくり食事をして8時２５分会計を済ませると動物園に向け歩き出します8時５０分セブンイレブンにより小さなタオルを買います持ってきていた汗拭きタオルが見当たらないネットカフェに忘れて来たかな？とりあえず、汗がダラダラやばいです！！再び歩き出し動物園の入園ゲートに着きます９時５分券売機で入場券をかい動物達を見て歩きますアジアゾウ・ウミウ・アルダブラゾウガメ・ヒョウモンガメ・ケヅメクガメ・ミツユビリクガメ・ヘルマンリクガメ・ビルマニシキヘビ（アルビノ）・ビルマニシキヘビ・ミルクスネーク・ミドリニシキヘビ・コーンスネーク・ボールニシキヘビ・ヒガシアオジタトカゲ・ノドジロイワオオトカゲ・インドシナウォータードラゴン・ヨウム・フトアゴヒゲトカゲ・マングローブオオトカゲ・モエギハコガメ・ミズオオトカゲ・ヒョウモントカゲモドキ・ヨーロッパアシナシトカゲ・グリーンイグアナ・アカアシガメ・カミツキガメ・ミシシッピアカミミガメ・ボアコンストリクター・ヒラリーカエルガメ・スッポンモドキ・クチヒロカイマン・ミヤコカナヘビ・コモンキングスネーク・トッケイヤモリ・アオダイショウ・ニホンカナヘビ・ジムグリ・アオカナヘビ・シマヘビ・アメリカアカリス・コツメカワウソ・カピパラ・マーラ・オグロプレーリードッグ・ホンドダヌキ・アライグマ・ヤギ・モルモット・フンボルトペンギン・チンパンジー・ボリビアリスザル・ブラッザグエノン・フサオマキザル・サバンナモンキー・ワタボウシタマリン・コモンマーモセット・ジェフロイクモザル・ワオキツネザル・クロシロエリマキキツネザル・シロテテナガザル・シシオザル・ニワトリ・カバ・タンチョウ・チリーフラミンゴ・キリン・ハートマンヤマシマウマ・クロサイ・アメリカビーバー・ニホンザル・レッサーパンダ・ホロホロチョウ・ポニー・ニホンキジ・コサンケイ・アメリカワシミミズク・ノスリ・トラ・ライオン・ニッポンツキノワグマ・エゾヒグマ・ニッポンアナグマ・ヤクシカ・ニホンジカ・アカカンガルー動物達を見て回り最後に再び、ゾウに会ってから帰れる悪くない！！１１時２０分動物園をでると歩き出します！！炎天下のなか、汗をダラダラ流しながら日立駅を目指します駅近くにある100均によりタオルを買いますこれから銭湯に行くために買っておきます先ずは、お昼！！１３時頃居酒屋金太に入り瓶ビールと、常陸牛メンチ定食をオーダー定食のご飯を無しにしてらーめんを追加しますらーめんを追加するとプラス2００円素晴らしいです！！食事を終えると駅近くにあります福乃湯へ大量にかいた汗を流しますお湯が少し熱めでしたしばしのんびりしてお風呂を出ると駅へ１6時１０分発の水戸行きに乗車１6時半頃勝田に到着！！今日の飲み屋を探しますやっているところは少なくて諦めて、ドンキーに買いにいきます餃子やカップ麺に鉄火巻きなどをかい１8時半会計をして昨夜も止まったネットカフェへ汗拭きタオルを忘れてないか聞いてみるとありました。今回の旅で2度忘れてしまったで、2回とも帰って来てくれましたチェックインを済ませると明日の朝までのんびりします。本日の記録！！本日の遊録！！日立市かみね動物園日立市公衆浴場　福乃湯コミックバスター勝田駅前店本日の歩数計！！２５０５９歩

2024.08.13

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