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カテゴリ:健康・体調
実はこの2週間くらい テレビ体操 しています。 Eテレで6:25~10分間、ピアノ演奏に合わせて 緩めのストレッチとラジオ体操をする。 今の時代にこのレオタードですか?という衣装のお姉さんたちと 一緒にやるのが結構はまる。 曜日によって指導者も体操メニューも変わるので、飽きない。 そして、基本は慣れ親しんだラジオ体操なので難しくなくて すぐできるのもまたいい。
うちの場合、長男が家を出るのが6時15分頃。 娘は曜日によっても違うけど、この頃はまだ寝ていることが多い。 私1人のストレッチタイム。 体調が悪ければ、 座ったままでも出来るプログラムになってる(お年寄り向け?)し 短時間なのが都合がいい。
ラジオ体操がとてもいい♪って今、DVDなんかも出てますよね。
DVDを買わずとも 毎朝ちょっとチャンネルを合わせて気持ち良くストレッチ。 緩い体操だけど、きっちりやると体がしっかり伸びた感じがします。 激しく動きたい人には不向き。 私にはちょうどいい感じです。 3日坊主も突破したし、この調子でもう少し続けられそうです。 (子どもたちの夏休みがネックかも?)
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