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松戸市ベビーマッサージ・音あそび（リトミック）・さとう式リンパケア教室　「Ｌｅ　Ｓｏｌｅｉｌ」

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2018年02月の記事

全16件 (16件中 1-16件目)

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完走報告♪とっても快適に走れました～！

先日。東京マラソンに出るからとインソール講座を受講されたTさんから完走報告がありました！「前日　興奮からか３０分程しか寝られなかったのですが無事完走することが出来ました！ようこさんとさとう式のおかげです～！」嬉しい感想をありがとうございます<m(__)m>私自身　大腰筋を使って走るとこんなに違うんだ！と感じてたし詳しくはこちらから「大腰筋使ってますか？」kaiをはじめ受講して下さった方達のお子様がマラソン大会、運動会と大幅に順位をあげていたしインソール＆テーピング＆靴下の凄さは感じていましたがフルマラソンで実際どうなのかはまだ未知の世界でした。でもTさんの報告を受けて凄さを再認識♪スポーツをするときも普段の日常生活もしっかり筋肉を使う事って　ほんとに大事です。脚は太ももの付け根からでなく大腰筋から動かしますよ～って言われてもこれが中々難しい(^-^;自然に使えるようになると腰痛もなくなり、ウエストがくびれてお腹ぽっこりが無くなってきますよ～　１dayベビーマッサージ　　３／６（残１）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　３／６・１３・２８（残４）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　肩こり腰痛が無くなったらウエストがくびれてお腹ぽっこりが無くなる講座　３／２０（残１）http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　３／７　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 28, 2018

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ひなまつりレッスン。上手に出来ました♪０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」２／２７

０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」今日はひなまつりレッスン。指先の巧緻性を高めるためにみんなで「せいさく」です。まずは「音あそびクラス」シールを貼っていきます。自分で上手に台紙からはがす事ができます♪まだちょっと難しい月齢の小さい子達はママがちょっとお手伝い。半分だけはがして　指先で取りやすいように促していきます。「持ちかえる」が出来るようになると、更にすてき♪「音楽身体あそびクラス」は　さらに一歩進んで～♪シールを貼ったら色の認識。「赤どれ～？」「これ～！」その後は折り紙を「ちぎって」貼っていきます。「やぶる」と「ちぎる」はちょっと違うレッスンで学んだことを生かしながらね上手に出来上がりました～！「先生出来た～！」ってみんな見せに来てくれます♪毎年この時期は　同じようなひなまつりレッスンを行っています。続けて通ってくださる方が多いので、１年前との成長の比較が出来るとっても良い機会です♪　１dayベビーマッサージ　　３／６（残１）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　３／６・１３・２８（残４）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　肩こり腰痛が無くなったらウエストがくびれてお腹ぽっこりが無くなる講座　３／２０（残１）http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　３／７　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 27, 2018

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３／２０開催！子連れ可！「肩こり腰痛無くなったら、ウエストがくびれてポッコリお腹が無くなる講座」始めます！

大人のセルフケア講座を受講した方から　ゆらゆら＆深呼吸しかしてないのに、少しくびれてきたよ、何で？　セルフケアは全くしてないけど、とりあえず半年間毎日靴下はいてたらぽっこりお腹が無くなってきたよ、びっくりと嬉しい報告がありました。私自身、いろんな方から立ち姿が違う、小顔になった、ウエストくびれた等々声をかけていただいてます。２０１５年より２０１７年のほうが小顔です。食いしばりが無くなり咀嚼筋がゆるむともれなく小顔がついてきます笑詳しくはこちらから「さとう式リンパケア　どうして小顔になるのか教えてください」２か月間での私の変化です。特別な運動をしたわけでもなくゆらゆら＆深呼吸で　巻き肩も反り腰も無くなって大腰筋をしっかり使えるようになったらスタイルアップしてました。１分で巻き肩解消起き上がれなかったぎっくり腰から、２０分でスタスタ歩けるまでになりました。これらすべて難しい事してません。軽く触れて深呼吸してるだけ笑ゆらゆら動かしてるだけ笑バスタオル挟んで深呼吸＆ゆらゆらしてるだけなんです笑というわけで、子連れヨガが出来るなら子連れセルフケアも出来るかなと。自分自身で骨盤調整出来たり肩こり腰痛の解消が出来たらほんとに楽ちんです。　セルフケア知ってから　整体やマッサージに行かなくなった～！と受講された方からの感想です。毎日ちょっとずつわかっていても難しい(^-^;というわけで１ヶ月に１回、自分自身の身体をメンテしましょう。　子連れ可！「肩こり腰痛無くなったら、ウエストがくびれてポッコリお腹が無くなる講座」　日時：３／２０　１０：１０～１１：４０　料金：１５００円　人数：８名参加ご希望の方はrbmlesoleil★yahoo.co.jp★を@に変えてメール下さいね。皆様のご参加をお待ちしております<m(__)m>ご参考までに「巻き肩チェック」★リラックスして両手を下げて立つと、肘が曲がっている、手の甲が正面を向いている★壁にかかと、お尻、後頭部をつけて立つと、違和感がある（ぴったりくっつかない）★首に横しわがある★身体が丸まっているように感じる★喉のつまり感、首の前や胸のこりがある★呼吸が浅い、息を吸いにくいと感じる★鏡で横向きの姿を見ると、肩甲骨が見える

Feb 26, 2018

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東京マラソンに向けて「インソール講座」

「週末　東京マラソン走るんだよ～急だけどインソール講座やって」とご依頼いただき　急きょ開催。従来のインソール（土踏まずのアーチを埋める感じ）とは全く違う身体が前傾せず自然と整うインソール。それにテーピングを合わせるとしっかり大腰筋を使って走れるので走り姿勢が変わってきます～！当日　調子よく走れることを祈って♪

Feb 21, 2018

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１月しっかりベビマクラスの振替レッスンでした

雪で延期になってしまった１月クラスの３回目レッスン。６組の赤ちゃん＆ママ達と行いました。まずは音あそびレッスンの中から１曲ご紹介。３人のママ達は上のお子さんで音あそびレッスンを経験済みなので久しぶりで懐かしい～！って感じでしたよその後は全身のマッサージ。足、腰、お腹、お胸、腕、背中とマッサージしていきます。１月の時に比べてとってもうつぶせが上手になっていたり、すっごく動くようになってマッサージより動きたい～！って意思がはっきり出てたりみんなの成長っぷりがとっても見られて嬉しかったですティータイムではコチコチカチカチのママ達の身体をほぐすレッスン。「巻き肩が普通」ってなっているママ達の肩をきちんと開いていきます。そう、１分　ゆらゆら～でね。たったそれだけで肩の高さってほんとに変わってくるんです♪足輪ゴムや　耳輪ゴム　あによべ体操もお伝えしました。日々の隙間時間に是非是非　自分の身体も整えていってあげてくださいね♪

Feb 20, 2018

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シフォンスカーフで「たたむ練習」

０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」音楽身体あそびクラスではシフォンスカーフを使ったレッスンもしました。好きな色を順番に取っていきますが全員が取り終わったところで私が声をかけます。「赤を持っているお友達～！」「はーい！」「青をもっているお友達～！」「は～い！」もちろん最初はママと一緒には～い！って手を挙げていきます。★自分の色を認識する★自分が呼ばれたら手をあげる←　お名前でなく色ですがその後は、小さく小さくして手の中に隠してみたり、どっちに入ってるか？をやってみたり、「右手で持ってふり回す～！」「左手で持ってふり回す～！」「頭にかけて～いないいないばあっ！」等々　身体の部位に絡めて遊んでいきました。最後は　たたむ練習端と端を合わせて　くっつんこアイロンをかける等々　ママと一緒に上手にたたむことが出来ました。布１枚で色んな遊び方が出来ちゃいますよ♪　１dayベビーマッサージ　　２／２７（残１）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　２／２７・３／６・１３（残４）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　２／２１　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 20, 2018

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言葉は「実感、体感させる事」が大事です！０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」２／２０

０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」今日は「大きい　小さい」のお勉強。２語文、３語文と増えていくときに欠かせないもの「様子を表す言葉」大きい、小さい、長い、短い、深い、浅い、高い、低い　等々言葉は実感、体感できるとすぐにインプットされます。大きな太鼓　　小さな太鼓の曲に合わせながらパンパンと叩いていきました。音楽身体あそびクラスでは太鼓の曲でお勉強したので、シャボン玉を吹くときに「大きいの、小さいの　どっちがよい？」と質問してみました。最初は「大きいの～！」って言ってたお子様達ですが、大きいのは１個小さいのは、たくさんって理解しちゃった後では、何度聞いても「小さいの～！」「小さいの～！」「小さいの～！」しか出てこなかったけど(^-^;お風呂に入った時にお風呂は深い、洗面器は浅い、お湯は熱い、水は冷たい等々遊びながら語彙はどんどん増えていきます♪それは、小さい時だけじゃなく大きくなっても同じ。今、kaiが苦労しているのは「同音異義語」「北に針路を取る」「進路を決める」それぞれ「しんろ」だけどどうやって使い分けを覚えるか。答えを見て書き写しても中々入ってこない感じですが「北を調べる時どうする？方位磁石を使うよね。方位磁石は　何が　北を指す？そう、針だよね！だから針路　と書くんだよ」と教えてあげると、一発で覚える事が出来ます！体感、実感をすることで自分の中に　ストンと落ちていくのです。是非是非、小さい頃からその習慣をつけてみてくださいね～！　１dayベビーマッサージ　　２／２７（残１）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　２／２７・３／６・１３（残４）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　２／２１　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 20, 2018

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『イヤーフープでリフトアップ♪』

今日は、師匠みきこ先生の所へ。ずっと気になってたイヤーフープワークショップに参加してきました。耳輪ゴムは10分のタイムリミットがあるけれど、イヤーフープはずっとつけてられる。つけるだけで、ほうれい線無くなるし←私の写真を見ていただけると、片方だけほうれい線無くなってるでしょ♪お顔がリフトアップするし、肩こりも食い縛りも無くなる不思議なイヤーフープ。それも女子力アップのキラキラチャームですよ～♪皆さんでおしゃべりしながら、小さなパーツに集中して作る作業は、とっても楽しかったです～！家に帰って発掘したのは、20年前ぐらいに使ってたビーズキットのあれこれ。まずは整理するところから始めますかね(^^;　１dayベビーマッサージ　　２／２７（残１）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　２／２７・３／６・１３（残４）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　２／２１　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 18, 2018

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「やぶる」と「ちぎる」はちょっと違う　０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」２／６

０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」その昔kaiが幼児教室でやった教材。「ちぎる」というのは　親指、人差し指の指先でしっかり持って行います。小さくしようとすればするほどしっかり指先を使わないと出来ません。なので脳の発達にとっても良いんですね♪ということで今日のレッスンはお花紙を使ったレッスン。小さい子達の多い音あそびクラスでは★ちぎる　より　やぶる★やぶったものを　ふ～と吹く音楽身体あそびクラスではちぎる↓ちぎったものを丸める↓数字カードの上に　同じ数だけ置いていくと発展させたレッスンを行いました。お花紙より折り紙のほうがしっかりしているのでさらに指先を使った練習になります。是非是非お家でも遊んでみて下さいね♪　１dayベビーマッサージ　　２／２７（残１）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　２／２７・３／６・１３（残４）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　　　　　　　　　　　　　　３月クラス　６・１３・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　２／２１　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 13, 2018

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『薪ストーブはすごかった！』

初めて体験した薪ストーブ。今回は焚き火担当でなく、薪ストーブ担当のkai。木を組んで、火つけて、空気の流れつくって　etcもちろん全部1人でやってくれました。室内はどんどん暖かくなり、半袖で大丈夫なぐらいの30度超え。外はもちろん寒いけれど、室内は快適なので、『これなら何度でも冬キャンプ行けるかも～！』と発言するも『これ、キャンプじゃないから』と却下されてしまいました(^^;やっぱりテントはって、非日常空間で寝るのが良いそうです。私にはよくわかりません、♂の心は(-_-;)

Feb 12, 2018

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毎年恒例　雪中キャンプ　北軽井沢スイートグラス

毎年恒例、雪中キャンプ。北軽井沢スイートグラスのはずが、今年の軽井沢は雪が少ない～！楽しみにしていた「冷凍バナナ」も中止でした↑スノーモービルでバナナボートをひっぱってくれるの。それはそれはスピード感満載！落ちそうで、跳ねまくって、楽しいイベントなのです♪連日－15℃付近で寒すぎて雪が降らないらしいです。今回３連休初日がピアノの発表会。１泊だったので、野宿生活始まって以来のコテージデビュ～♪テント張らないとこんなに楽なのね！って感動しちゃうぐらい準備楽チン、荷物少ない、着いてからも楽チンチン。薪ストーブの炎見ながら、ゆったりのんびり飲んだくれたのでした～！

Feb 11, 2018

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ピアノの発表会

今日はピアノの発表会でした。『いやあ楽しかった～♪』だって笑今年は中々練習時間が取れなくて、発表会１週間前の時点で、おいおい大丈夫か～？の状態。でも。今年も、本番にバッチリ合わせてきました。男子の一発集中力、ほんとにスゴいと思うけど、親にしてみると心臓に悪いです(^^;もっと前からコツコツやって欲しい～kaiからしたら、早く慣れて欲しい～、あれこれ言うな～って感じかな笑

Feb 10, 2018

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「先生のおかげでしっかり立つことが出来ました！」流山小児科　おおたかの森こどもクリニック乳児健診でベビマ２／８

毎月第二・四木曜日は流山市小児科おおたかの森こどもクリニック乳児健診にてベビーマッサージをお伝えしています。３ヶ月～１１ヶ月のお子様２３組。健診の待ち時間など　合間に１人１人のお子様を見させていただき、それぞれに合ったマッサージ＆エクササイズをお伝えさせていただいてます。１１ヶ月健診でやってきた男の子のママから嬉しい一言がありました「以前先生に言われた通りにもみもみしてたら　転びにくくなりました～！」お子様を見てみるとしっかり立ってる～指先を広げて　しっかり足裏が使えてます！健診の合間なのでお伝えできることがほんとに少ないのですが、必ずお伝えしているのが足裏もみもみ。お子様が転ばないようになるのはもちろんですが、ママが後ろをついて歩く頻度が減るのでとっても楽になります「自分が楽になると思ったら　もみもみしちゃうでしょ～」とお話ししているのですが、中々続けていただくのが難しい。でも。動くようになっても抱っこ紐に入ってる時などもみもみしているだけで、変化があらわれるので、是非是非続けてみて下さいね♪　１dayベビーマッサージ　　２／２７（残２）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　２／２７・３／６・１３（残５）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　２／２１　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 8, 2018

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指先を使う練習あれこれ　ダウン症のおこさまの為の赤ちゃん体操「にこにこ教室」２／７

ダウン症のお子様の為の赤ちゃん体操「にこにこ教室」すっかり歩くのが上手になったKくん。知育メニューに入っています。第一関門は「じっと座って」これが中々難しい～(^-^;でも飽きずに１０分続けることが出来ました。積み木を積む真ん中に丸い積み木をはめる洗濯ばさみをはずす上手に出来たら自分でもぱちぱち！ばんざい～！みんなで盛り上がりながら楽しくプログラムをこなしていきますよ

Feb 7, 2018

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ボール遊びしながら色を認識していきます。０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」２／６

０歳からの音楽療法「音あそび＆音楽身体あそび」例年は節分にちなんでボールで豆まきするのですが、今年はうまく日程が合わず普通にボール遊びをしました。「音あそびクラス」ではしっかり握る転がす投げるまだまだ遊びたい気持ちをおさえてお片付けをする「音楽身体あそびクラス」では足でける　も練習してみました。お片付けの時には「まず赤入れてください～！」「青入れてください～！」「黄色入れてください～！」と色をしっかり認識しながらね。「音楽身体あそびクラス」では果物野菜のえあわせカードを行い自分のが上手に出来たらお友達がもってるカードと交換をお願いしてみる練習。色んなお友達に話しかけながらたくさんのカードをやってみました。見たことのない野菜や果物のカードが出てきても形を見ながら上手にえあわせすることが出来るんです。パズルへの入口になりますよ～　１dayベビーマッサージ　　２／２７（残２）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　しっかりベビーマッサージ　２／２７・３／６・１３（残６）　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音あそび　　　２月クラス　６・１３・２０・２７　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　音楽身体あそびクラス　　２月クラス　６・１３・２０・２７　　http://www.geocities.jp/rbmlesoleil/　ダウン症・自閉症のお子さまの為の「にこにこ教室」　２／２１　https://coubic.com/nikoniko2525

Feb 6, 2018

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富良野でスキー♪

北海道富良野でスキーしてきました。『ママ、kaiの後ろについて滑ったら良いと思うよ！』と言われちゃうぐらい、kaiの方がすっかり上手くなってしまいました～(^^;怖いもの知らずだし、体力あるし、上級コースも　コブ　もそれはそれは上手に降りて来ちゃいます。子供には全くかないませぬ～★持って行って良かった～！　その１．フレクサーハイソックスこれとテーピングのおかげで、ほとんど筋肉痛にもならず、お昼にビール飲んだ後も即滑ることが出来て、「アラフィフなのに私やるじゃん！」と自画自賛～笑　その２．生活の木のカレンデュラバームフェイスマスクの下は鼻水でぐちゃぐちゃだったけど(^-^;しっかり保湿する事が出来ました。山のような洗濯物との格闘もそろそろ終わりが見えてきました～笑今シーズンは　あと何回行くのかな？♂２人

Feb 4, 2018

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