実は赤ちゃんのハイハイって、めちゃくちゃ優れた体幹トレーニングなんです!
今となっては猫背&悪い姿勢でスマホ三昧の息子ですがその昔、赤ちゃんの頃は 背中がピッとしていてとってもきれいなお座り姿勢でしたこれは 家中 ハイハイで動き回った賜物ですたくさんハイハイすることで腕、胸、腹、背、足 全部の筋トレになるからねえと日頃レッスンでお伝えしています。というのも実は、私自身、ハイハイをほとんどせず歩行器に乗せられていたそうで・・・(;'∀')なので、筋力、特に腕の筋力が弱くて、腕立て出来ない、のぼり棒登れない 等々とっても困った幼少期でした。そんな自分の経験からも、息子にはたくさんハイハイをさせた経緯があるんですよ~で。話変わって。去年の自粛の時からすっかりお世話になってるイケボトレーナーさんの動画を見ていたらそんなお話が出てきたじゃありませんか~すっごく嬉しくなっちゃいました♪興味ある方は 是非見てみて下さね!1分42分ぐらいからハイハイをたくさんすることの大切さを伝えてくれています。Yuki Nakagawa「99%が知らずに損してる太もも下腹が最速で細くなる方法」というわけで、私は 大人になってから少しずつ筋力アップをさせる生活をしているのです笑