れべっかの隠れ家

毎日トータル３０分ほどブルブルやってますが、
１度（１０分）やると体脂肪が０．４％くらい落ちます。
コリャびっくり!!です。

体重はまだ大きく減ったという気はしませんが、
食後の増減を見ても減り始めてるので、
じわじわ効果は出てるようです。

それよりも体脂肪が明らかに減っているということからして、
脂肪が筋肉に代わりつつあるんでしょうかね？
体重がじわじわってことはそういうことなんでしょうｗ

たしかにスクワット姿勢でブルブルやると下半身が
えらいことになりますものｗ
例えるならばスキーのロングコースを３･４本滑ったくらいの
筋肉疲労感がｗ
最初は筋肉痛にすぐなっていましたが、
今は痛痒い感じのハリが続いてるような・・・

直立すると脳天までブルブル、
特にわき腹から背中の贅肉がすごい揺れますｗ
こんなにいらないものが付いてたのねって＾＾；

奴らが全部なくなるにはしばらくかかるでしょうが、
のっかてるだけだからまったく苦じゃないんですよねーｗ


あとはやはりカロリーの管理をしっかりして、
体重減らさないとね。
意外におなか空いちゃうので食べちゃったら意味ないしね。