take it easy＊＊＊

こんにちは＊

以前
「ゆるっと糖質制限」
などと言っていましたが

とうとう上白糖をやめました笑

というか、自分の身体は自分が食べたもので出来ている！と気がつき（遅っ）
体に毒となる化学調味料や人工甘味料（合成甘味料）、添加物、サラダ油、
小麦粉白米牛乳などの白い食べ物をやめてみました。

さてさて買い物にスーパーに行っても
これらの入っていない食べ物が
「ない！」
お菓子類にも、飲み物にも、ありとあらゆるものに入ってるんですね‼︎

こうなったら、お取り寄せしましょ。
まずは調味料類。
二年熟成のお醤油、お味噌、出汁、
甘味料は、ラカントの人が多いですが
私は横文字のもの＝良くないもの
と、勝手に思ってるので
きび糖か、てんさい糖を。
牛乳は昔からあったものではないので
日本人の70%は体に合わないんだとか。
こちらは去年から、豆腐も作れる無調整豆乳に変更していたからよかったです＊

塩はもちろん天日塩。サラサラしているものは使いません。

卵も、平飼いで自由に育っていてエサにもこだわっている生産者のものを！
野菜も果物も無農薬をお取り寄せ。
お肉も肥料無農薬飼育のものを。
お魚は天然ものを。

結構疲れるけど、とっても美味しいので
これが楽しい♪

しかも、ダイエット目的で始めたわけではないのに、下腹の肉と体重が
するっと落ちていきましたよ。ビックリ！！

痩せようとしているときは
全く落ちなかったのに。不思議ですね。。。

しかし完璧を目指すと苦しくなるかもしれないので、ゆるっとね笑（今のところ完璧だけど）


今日は隣の畑でもらった新鮮なナスで
シンプルに焼きナスを！

いつもありがとうございます♪