ばたばたママの日々 リターンズ

早いもので、３５週も明日で終わり。
来週からはいよいよ３６週、妊娠１０ヶ月です。

最近、この時期ならではの悩みがいろいろ出てます。
匿名のここでしかいえない話をこっそり言わせてください

私は妊娠によるトラブルは少なく、恵まれているほうだと思いますが、１回目も２回目も、最大の悩みは「おしも」つまり、尿モレ、頻尿です。

９ヶ月くらいからひどくなり、最近は３０分に１度トイレにいくこともザラです。
夕食の支度をしていると、１時間弱かかる間に２～３回トイレに行くので、面倒でたまらないです

運動不足解消に散歩に出ても、胎動といっしょに膀胱が押されてもうダメ！状態になってしまうし。
尿もれパッドがないと生きていけません。

前回は吸引分娩だったせいか、産後しばらくは大変でした。
走ったりするなんてとんでもない！って感じが１年近く続いたかな。

助産師さんには「出産回数を重ねるごとに悪化するから、骨盤底筋を締める体操をがんばって！」といわれています。
やってはいるんだけど、あまり上手にできていないみたい。
産院に産後体操の指導をしてくれるスタッフがいるらしいので、相談したいです。
それでもダメなら、日本で泌尿器科の女性専門外来にかかってみようかと今から考えています。