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2006年07月30日
テーマ：今日の健康状態は？(10619)
カテゴリ：その他
 日曜日は偏頭痛で1日寝ていました。最近、鎮痛剤を2回飲まないと治らなくなってきました。 昔は薬を飲んで2時間ぐらいじっとしていれば 治ったのですが。。。 片頭痛はストレスやホルモンバランスに関係しているそうです 自分で気をつけれることは できるだけ規則正しい生活を心がけ、アルコールもほどほどに。過度の寝過ぎや睡眠不足、ストレス、人込みなどにも注意が必要です。それでも起こってしまったら、痛む部分を冷やすなどの手当てをして安静にします。光や音によって痛みが増すこともあるので、部屋を暗くしたほうがよいでしょう。コーヒーや緑茶なども血管を収縮させる作用があり、効果的。 だそうです。 babyが夜中に2,3回は起きるので、睡眠不足が原因かな？ ストレスもきっと知らず知らずのうちに溜まっているのかな？ できるだけ規則正しい生活頑張ってみます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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