今夜のあるある。

セラミドを増やすことで１ヶ月で１０歳若返る法をやってました。

栄養素を７つの色で分類し、フィトケミカルというらしい。

ポリフェノール・リコピン・カテキンなどのことですね。


結論から。

セラミドを増やすためには毎日４色のフィトケミカルを取るのが望ましい。

４色とは・・・

緑・・・ブロッコリー、ほうれん草など

白・・・キャベツ、白菜、きのこ類、りんごなど

オレンジ・・・オレンジ、かぼちゃ、人参など

黒・・・こんにゃく、豆類、海藻類など


特に黒のコンニャクをメインにするといいらしいのです。

コンニャクにはセラミドの材料になる成分が豊富に含まれています。

これを１ヵ月続けることによって多くの人が１０歳以上お肌が若返っていました。


おおおおお！すごいやん～！！！



でも・・・・でもなんですね。

実は・・・・私・・・


コンニャクが大の苦手なのです！！！


嫌いな食べ物といえば、「コンニャク」なのです！

これは無理～


でも、ちょっと待てよ？絶対サプリがあるはず！

で、検索です。


案の定楽天にもありました！！！


【ポイント10倍】2個で送料無料！こんにゃくセラミド＋フィトケミカル7♪


コンニャクセラミドが元から入ってます。

私のようにコンニャク嫌いな人や、調理がめんどうって人にはありがたい！

フィトケミカルも７色全て入っています。


お肌のためにチャレンジするかな。